Hlaupahópur HK er fyrir byrjendur jafnt sem lengra komna og eru allir velkomnir á æfingar! 

Hópurinn hefur verið að stækka jafnt og þétt og hefur metnað fyrir að stækka enn frekar! Allir fá verkefni við sitt hæfi á æfingum og hefja hlaupið á sama tíma og reyna að enda á sama tíma.

Hópurinn æfir tvisvar sinnum í viku, þriðjudaga kl. 17:45 og fimmtudaga kl. 17:45. Æfingarnar skiptast í rólegt skokk og interval hlaup.

Þjálfari hópsins er Örvar Steingrímsson.

Hlaupahópur HK

Opni háskólinn í HR

Fjármál og rekstur fyrirtækja er námslína fyrir alla þá sem vilja dýpka þekkingu sína og auka færni á sviði reksturs og fjármála. Meðal þátta sem fjallað er um er lestur ársreikninga og mat fjármögnunarleiða og öðlast nemendur þekkingu sem nýtist í öllum greinum atvinnulífsins.

Fjármál og rekstur fyrirtækja

Farskólinn - Miðstöð símenntunnar á Norðurlandi vestra

Farskólinn

Grillað og reykt við öll tækifæri. Á námskeiðinu verður farið í gegnum þær aðferðir sem grillið hefur upp á bjóða; hægeldun, glóðun og reykingu. Þátttakendur eru gestgjafar og gestir á þessu námskeiði, því þátttakendur undirbúa, grilla og reykja stórkostlegan kvöldverð sem þeir síðan snæða saman í lokin.

Notast verður við þrjú ólík grill; kolagrill, gasgrill og char broil big easy smoker og verður farið yfir muninn á þessum aðferðum. 

Hvar og hvenær: 6.maí. 13:00-16:00. 2023.  í Vörusmiðjunni á Skagaströnd

Fjöldi: 8 þátttakendur

Lengd: 3 klst

Verð: 21.900 kr.* 

Leiðbeinandi: Þórhildur Jónsdóttir. 

*ATH: Við viljum gjarnan vekja athygli á því að mjög mörg stéttarfélög styrkja félagsmenn sína rausnarlega til þess að taka þátt í þessum námskeiðum þannig að hafðu samband við okkur eða beint við stéttarfélag þitt til þess að fá meiri upplýsingar. 

Grillað og reykt

Tapasréttir eru sumarlegir og skemmtilegir smáréttir sem gera veisluna og matarboðið litríkt, fjölbreytt og áhugavert. Á námskeiðinu verður farið í nokkrar útfærslur sem henta við mörg tækifæri eða bara þegar við viljum hafa huggulega stund með fjölskyldu eða vinum. Þátttakendur setja sjálfir saman nokkrar tegundir af tapasréttum sem þeir síðan snæða saman í lokin.

Hvar og hvenær: 7.maí. 2023. 13:00-16:00. í Vörusmiðjunni á Skagaströnd

Fjöldi: 8 þátttakendur

Lengd: 3 klst

Verð: 21.900 kr.* 

Leiðbeinandi: Þórhildur Jónsdóttir. 

*ATH: Við viljum gjarnan vekja athygli á því að mjög mörg stéttarfélög styrkja félagsmenn sína rausnarlega til þess að taka þátt í þessum námskeiðum þannig að hafðu samband við okkur eða beint við stéttarfélag þitt til þess að fá meiri upplýsingar. 

Smáréttir/Tapas

Á námskeiðinu verður farið í gegnum allan sannleikan um heimabruggað Kombucha.
Það fylgir því mikil gleði að gera sinn eigin heilsudrykk og bragðbæta að vild.
Kombucha er bruggað te og hægt að nota hvort sem er grænt eða svart.
Kombucha er heilsusamlegur drykkur sem er góður fyrir meltinguna og ríkur af andoxunarefnum.
Það tekur um 2-3 vikur að búa til Kombucha.

Hvar og hvenær: 13.maí. 13:00-16:00. 2023 í Vörusmiðjunni á Skagaströnd

Fjöldi: 8 þátttakendur

Lengd: 3 klst

Verð: 12.900* (ATH: Innifalið í verði er startpakki til bruggunar og uppskriftir)

Leiðbeinandi: Þórhildur M. Jónsdóttir 

*ATH: Við viljum gjarnan vekja athygli á því að mjög mörg stéttarfélög styrkja félagsmenn sína rausnarlega til þess að taka þátt í þessum námskeiðum þannig að hafðu samband við okkur eða beint við stéttarfélag þitt til þess að fá meiri upplýsingar. 

Heimabruggað Kambucha

Heillandi hugur er fræðslu- og heilsusetur þar sem markmiðið er að veita styðjandi umhverfi fyrir fólk sem vill gera breytingar á sínu lífi, vill auka vellíðan eða er að ganga í gegnum lífskreppur og þarf á ráðgjöf og stuðningi að halda. Við bjóðum upp á námskeið, hópa og einstaklingsviðtöl.

Streitustjórnun, seigla, sjálfstyrking, sjálfsþekking, innri ró, jafnvægi í lífi og starfi, heildarsýn og almenn vellíðan er okkar sérsvið.

Við notum jákvæða sálfræði og markþjálfun. Kennum streitustjórnun, núvitund og hugleiðslur. Kennum aðferðir til að róa taugakerfið og efla seiglu. Notum ACT þjálfun sem eflir sálrænan sveigjanleika, eykur árangur og styður við lífsgildi og tilgang í lífinu. Eins veitum við stuðning og handleiðslu til að efla vellíðan í lífi og starfi, auka sátt og lífsgleði. Við elskum að blanda saman vestrænum vísindum og austrænni visku og horfa á einstaklinginn í víðu samhengi.

Heillandi hugur - Fræðslu og heilsusetur

Stress management and resiliency training (SMART) ™
Þetta námskeið kennir fólki að draga úr streitu og streitueinkennum, ná meiri stjórn á viðbrögðum líkamans við streitu og langvarandi álagi, draga úr sjúkdómseinkennum og efla lífsgæði og vellíðan. Kenndar eru aðferðir til að efla innri styrk og seiglu en seigla er hæfileiki til að viðhalda heilbrigðu og stöðugu andlegu og líkamlegu ástandi í gegnum álag og streitu. Hægt er að þjálfa upp þennan eiginleika með ýmsum aðferðum.

Námskeiðið byggir á tengingu huga og líkama (Mind – Body Medicine) og stutt af læknisfræðilegum rannsóknum frá Harvard Medical School og Benson-Henry Institute. Mind-Body Medicine hugmyndafræðin byggir á því að venjur, hugsanir, tilfinningar. hegðun og samskipti eru talin hafa mikil áhrif á líkamlega heilsu og sömuleiðis hefur líkamleg heilsa áhrif á hugann og andlega heilsu. Rannsóknir sýna jákvæð áhrif á hina ýmsu sjúkdóma og ástand sem tengjast streitu og streitutengdum sjúkdómum.

Við vitum að 60-90% af heimsóknum til heimilislækna eru vegna sjúkdóma sem tengjast streitu. Við vitum líka að mind-body medicine er oftast árangursríkasta meðferðin til að meðhöndla streitu eða koma í veg fyrir að streita fái að þróast í sjúklegt ástand.

Hvort sem fólk hefur verið greint með sjúkdóma, finnur fyrir langvarandi streitu- eða sjúkdómseinkennum eða vill einfaldlega draga úr streitu og auka lífsgæði sín, þá gæti þetta námskeið hentað.



Streitustjórnun og seigluþjálfun

Símenntun Háskólans á Akureyri sérhæfir sig í gæða endurmenntun fyrir breiðan hóp fólks sem vill bæta við sig þekkingu og leikni. 

Símenntun Háskólans á Akureyri

Námskeiðið byrjar 5. júní en skráningarfrestur rennur úr 23. apríl 2023.
Námskeiðið samanstendur af vettvangsferðum, rannsóknarstofuvinnu, fyrirlestrum og verkefnavinnu tengdri náttúrlegri örverubíótu Norðurslóða. Einblínt verður sérstaklega á Norðurland og og nokkrar þær vistgerðir sem það einkenna. Markmið námskeiðsins eru þau helst að veita nemendum reynslu af sýnatöku- og rannsóknaraðferðum á vettvangi, þjálfun í algengum örverufræðilegum og sameindalíffræðilegum aðferðum, og innsýn í helstu málefni sem lúta að örveruvistfræði Norðurslóða, þar á meðal áhrifum hnattrænnar hlýnunar og bráðnunar jökla. Jafnframt miðar námskeiðið að því að efla alþjóðleg tengsl nemenda, en námskeiðið er samstarfsverkefni fimm háskóla í fjórum löndum (Íslandi, Bretlandi, Bandaríkjunum, og Kólumbíu). Námskeiðið er kennt á ensku og hentar nemendum með grunnþekkingu í örverufræði og vistfræði, hvort heldur er á bakkalár- eða meistarastigi.

Arctic Microbial Ecology (Örveruvistfræði Norðursl

Í námskeiðinu verður farið yfir grunnatriði almannatengsla og hvernig fyrirtæki geta nýtt þau í samskiptum við fyrirtæki og fjölmiðla. Einnig verðrur farið yfir helstu atriði fjölmiðlasamskipta og hvernig hægt er að hámarkað líkur á umfjöllun fjölmiðla. 

Almannatengsl og samskipti 

Skýr og skilvirk samskipti og tengsl auka færni í lífi og starfi. Að skilja streitu og auka seiglu bætir frammistöðu í starfi og minnkar líkur á kulnun.


Skýr samskipti og vellíðan í vinnunni 

Fremsti bekkur

Endurmenntun HÍ

Á þessu stutta námskeiði er áhersla á fræðslu um forvarnir, einkenni og afleiðingar þeirra sem verða fyrir sálrænum áföllum. Fjallað er um helstu skilgreiningar, forvarnir, einkenni sem geta komið fram og líkamlegar, sálrænar og félagslegar afleiðingar. Skoðaðar eru þær leiðir sem einstaklingar geta valið til úrvinnslu og meðferðar. Fjallað er um áhrif sálrænna áfalla á samfélagið og leiðir sem stuðla að skilvirkari og árangursríkari þverfaglegri þjónustu. Skoðað er hvað fellst í áfallamiðaðri nálgun og þjónustu.

Sálræn áföll - áfallamiðuð nálgun og þjónusta

Námskeið 
Qigong - Aukin lífsorka, dýpri heilun og meiri gleði - Alhliða heilsuefling
Námskeiðið er fyrir alla sem vilja styrkja og viðhalda andlegri og líkamlegri heilsu. Góður grunnur að hamingjuríku lífi. Við höfum meiri lífskraft og sjálfsöryggi til að njóta lífsins enn betur.
Hver og einn gerir æfingarnar í samræmi við líkamlega getu.

Þor ehf - Þorvaldur Ingi Jónsson 

Tilboð til 31. mars. Einstök upplifun og magnaðar æfingar segja þátttakendur. 

Qi (Chi) er lífsorkan. Hver og einn þarf að viðhalda lífsorku sinni.  Í 5.000 ár hafa Kínverjar stundað Qigong til heilsueflingar og til lækninga.
Æfingarnar byggja á djúpri Qigong öndun, mjúkum og styrkjandi hreyfingum, í samhljómi við nærandi hugleiðslu. Þær heila og styrkja líkamlegt og andlegt heilbrigði.

Meðmæli frá frú Vigdísi Finnbogadóttur fv. forseta „...Af eigin reynslu er mér ljúft að mæla með Þorvaldi sem frábærum leiðbeinanda fyrir þá sem hafa huga á að kynna sér Qigong til að viðhalda góðri lífsorku og efla jákvæða lífsafstöðu"

Námskeiðið í sal verður 20. maí frá kl. 13-17 og því fylgir fyrir 45 daga stuðningur á netinu. Hámarksfjöldi 12.

Fyrirspurnir og skráning: thor.ingi.jonsson@gmail.com

Sjá einnig netnámskeið hér https://tix.is/is/event/14920/ (tilboð til 31 mars). Hægt að byrja strax.  

Hjartanlega velkomin í Qigong lífsorku, heilun og gleði - jákvæða lífsmátann.


Qigong - Aukin lífsorka, heilun og gleði  viðtal  

Markmið námskeiðsins er að þátttakendur geti beitt kröfum ISO 45001 til að koma á, innleiða, viðhalda og gera umbætur á stjórnunarkerfi um heilbrigði og öryggi á vinnustað (H&ÖV).

Auk þess að fjalla um uppbyggingu og áherslur ISO 45001 og notkun staðalsins er lögð mikil áhersla á að tilgangurinn með staðlinum er að mynda ramma til hafa stjórn á H&ÖV, áhættu og tækifærum. Tækifæri og áhætta þeim samfara takast á og þurfa að ná „samkomulagi“ þannig að hægt sé að bjóða upp á öruggan og heilsusamlegan vinnustað, koma í veg fyrir vinnutengda áverka og vanheilsu og gera stöðugar umbætur á frammistöðu.

ISO 45001 Stjórnunarkerfi um heilbrigði og öryggi 

Á þessu námskeiði er farið í þær áskoranir - og þau tækifæri sem eru til staðar fyrir frumkvöðla sem vilja halda áfram að þróa viðskiptahugmynd. Meðal annars er farið yfir mótun viðskiptahugmyndarinnar, umgjörð félagsins, uppbyggingu þess og fjármögnunarmöguleika.

Sprotafélög - vöxtur og velgengni

Á námskeiðinu gefst þátttakendum tækifæri til að kynnast sjálfum sér, læra að þekkja eigin viðbrögð við hinum ýmsu verkefnum lífsins og taka eftir því hvar hægt er að gera breytingar. Fjallað er um mikilvægi næringar fyrir líkama og sál en lögð er áhersla á að þátttakendur geti fundið góða leið í fæðuvali.

Lífsins verkefni - leitin að jafnvægi

Hvernig nærð þú meiri árangri í samningaviðræðum? Á námskeiðinu eru þátttakendur markvisst þjálfaðir til að ná aukinni færni í samningagerð, hvort sem um er að ræða formlega eða óformlega samninga.

Á námskeiðinu verður m.a. farið yfir lykilþætti árangursríkrar samningatækni. Kynntar verða leiðir til að ná fram meiri árangri í samningaviðræðum og hvernig hægt er að stuðla að lausnamiðaðri nálgun við samningsaðila.

Samningatækni

Viltu fá betri skilning á fasteignamarkaðnum? Viltu vera betur undirbúinn þegar kemur að fasteignaviðskiptum?

Á þessu stutta námskeiði er fjallað á hnitmiðaðan og aðgengilegan hátt um stóru myndina á fasteignamarkaði. Hvað ræður því hvort fasteignaverð hækkar eða lækkar? Hvað skiptir máli þegar við tökum fasteignalán? Hver eru tengsl hagfræði og sálfræði þegar kemur að því hvernig við hegðum okkur í fasteignaviðskiptum? Hvaða upplýsingar eru í boði til að fá betri mynd af stöðunni á fasteignamarkaði?

Hagfræði fasteignamarkaðar

Á þessu námskeiði er farið yfir bæði OneDrive og Teams frá Microsoft en þau vinna náið saman og varla hægt að nota annað án þess að komast í kynni við hitt á einhverjum tíma. Byrjað er að fara yfir OneDrive en þar kynnumst við hvernig skýjalausnir halda utan um gögnin og hvar við getum nálgast þau. Með Teams fáum við tækifæri að nýta okkur þessa frábæru lausn til samskipta og sækjum gögn frá t.d. OneDrive.

Microsoft Teams og OneDrive

Á námskeiðinu er farið ítarlega í innbyggð föll og veltitöflur (pivot), hvernig nota má Excel við framsetningu og úrvinnslu gagna og hagnýting myndrita er skoðuð í því samhengi.

Fjallað er um það hvernig búa má til kvik mælaborð (dýnamísk) og birta gögn byggt á vali. Áhersla verður lögð á vinnslu hagnýtra verkefna í gegnum allt námskeiðið og þátttakendur aðstoðaðir við að setja efni námskeiðsins í samhengi við sín daglegu störf.

Excel - flóknari aðgerðir fyrir lengra komna

Nýjast

Mannauðsmál taka örum breytingum þó grunn hugmyndafræði mannauðsstjórnunar breytist lítið.

Því er mjög mikilvægt að vinnustaðir endurskoði ýmsa ferla og nálgun í mannauðsstjórnun og almennt viðhorf og stjórnun, til að mæta nýjum áskorunum og væntingum.

Mannauðsmál framtíðarinnar

Á næstunni

Viltu ná forskoti í samskiptafærni? Viltu auka árangur þinn og öryggi þegar kemur að samskiptum, jafnvel við krefjandi aðstæður?

Hér er um stutt en hnitmiðað námskeið að ræða þar sem tekin verða fyrir þau lykilatriði sem gera fólki kleift að ná hámarksárangri í samskiptum.

Árangursrík samskipti

Frönskunámskeið og þematengd námskeið á frönsku fyrir fullorðna, börn og unglinga.

Alliance Française í Reykjavík

Langar þig að læra frönsku? Alliance Française er svarið!
Afláttur er í boði ef þú skráir þig fyrir 29. mars.

Frönskunámskeið eru í boði frá byrjendastigi (A1) upp á efsta stig (C2). Einnig eru þematengd námskeið fyrir lengra komna í boði: bókmenntir og talþálfun.

Þau gera nemendum kleift að öðlast, rifja upp og festa í sessi hin fjögur hæfnistig tungumálsins: ritun og lesskilning, munnlega tjáningu og skilning á töluðu máli.

Kennsluaðferðirnar gera ráð fyrir virkni og þátttöku og eru fjölbreyttar.

Frönskunámskeið (öll stig í boði)

Meistaragráða í mannauðsstjórnun í samstarfi við UHI - University of the Highlands and Islands í 100% fjarnámi svo þú stjórnar hraðanum.
UHI hefur fyrir löngu sannað sig sem háskóli sem er í fararbroddi í fjarnámi á heimsvísu, þú velur um fullt nám eða hluta nám. Verkefnin eru unnin á eigin vegum og á eigin tíma sem þýðir að þú lætur námið henta þér og þínu skipulagi.  

Mannauðsstjórnunargráðan frá UHI er vottuð af breska gæðaráðinu og gefur alþjóðleg réttindi sem mannauðsstjóri og CIPD vottun. Námið er vottað af QAA (The Quality Assurance Agency for Higher Education) í Bretlandi

Hvort sem þú ert nemandi að leita að viðbótarnámi eða hefur unnið í bransanum í mörg ár þá gæti þetta nám hentað þér.


Námið er lánshæft hjá Menntasjóði íslenskra námsmanna og er einnig niðurgreitt af öllum starfsmenntasjóðum landsins.

Meistaragráða í Mannauðsstjórnun

Ert þú með reynslu úr atvinnulífinu en vilt auka möguleika þína og færni til að takast á við  krefjandi leiðtoga- og stjórnunarhlutverk?

Símenntun hefur síðan haustið 2020 boðið upp á MBA nám við UHI - University of Highlands and Islands í Skotlandi í 100% fjarnámi á verði sem aldrei hefur sést hér á landi áður. 
Mikill sveigjanleiki í boði,  hægt að velja um fullt nám (e. Full time) sem eru 3 annir eða hluta nám (e. Part time) sem getur spannað mörg ár. Þú ræður þinni ferð. Fimm MBA línur í boði: Aviation, Environment, Executive, Renewable Energy og Resilience.

Námið er vottað af QAA (The Quality Assurance Agency for Higher Education) í Bretlandi. Námið er lánshæft hjá Menntasjóði íslenskra námsmanna og er einnig niðurgreitt af öllum starfsmenntasjóðum landsins.

UHI er framsýnn háskóli sem er staðsettur á nokkrum stöðum í Skotlandi, nýtir sérstöðu sína í að bjóða ferska nálgun á háskólanám, allt frá grunnnámi upp í Phd gráður.



MBA nám í University of the Highlands and Islands

Are you interested in learning more about climate change? Want to learn how to make your business greener? Do you want to reduce your footprint on the environment with small daily gestures?

The course „Green Transition and Anthropocene: Icelandic ecosystem strategies “offers a general overview of society's role in climate change by trying to identify the most effective strategies for a progressive ecological transition. The course aims to guide the individual to gain sustainable goals by adopting a systemic method and formulating specific strategies.

At the end of the course, the student will have a knowledge of the basic notions on the effects of climate change and the circular economy that he/she can use in his/her own daily life and or at work. The course adopts a multidisciplinary approach and a special focus on the Icelandic scenario, but it’s open to all individuals interested in deepening the subject.

Green Transition: Icelandic ecosystem strategies

Lota 2 - Stjórnun Mannauðs
Stjórnendanámið er 100% fjarnám fyrir stjórnendur og millistjórnendur sem vilja bæta við sig þekkingu og verða betri stjórnandi. Nemendur hitta kennara og samnemendur einu sinni í viku í fjarfundabúnaði en þess utan ráða nemendur ferðinni. Námið er byggt upp fyrir fólk í vinnu, verkefnin eru unnin útfrá þínum vinnustað og er námið því mjög hagnýtt.
Lota 2 í náminu er um Stjórnun Mannauðs. Fjallar um meginatriði mannauðsstjórnunar, bæði í skipulagseiningu (deild, sviði, útibúi) og skipulagsheild ásamt velferð, heilsufari, fjarvistum og ýmsum vandamálum sem fyrirtæki og starfsmenn glíma við - ásamt lausnum.
Mælt er með því að hefja Stjórnendanámið á Lotu 1 sem verður næst kennd í  september 2023 en hægt er að hefja námið á Lotu 2 einnig.

Stjórnendanám Stjórnendafræðslunnar - Lota 2

Ökuland

Endurmenntun atvinnubílstjóra

Á hverju fimm ára gildistímabili ökuskírteinis meiraprófsbílstjóra þarf að taka fimm endurmenntunarnámskeið til að halda réttindum sem atvinnubílstjóri. Verð pr. námskeið er kr. 17,500.
Einstaklingum er bent á möguleika á námsstyrk stéttarfélaga og fyrirtækjum á styrki úr starfsmenntasjóðum.

Endurmenntun atvinnubílstjóra

Fjarnám

Skoðað verður hlutverk stjórnenda og leiðtoga og hvað einkennir jákvæðar fyrirmyndir á því sviði. Hugað verður að stefnumótun og markmiðssetningu og hvað einkennir stefnumiðaða stjórnun.

Stjórnun fyrir nýja stjórnendur

Þá sem vilja fara lengra en gerð einfalds ársreiknings en þá nýtist útreikningur tekjuskattsskuldbindingu. Námskeiðið er sérsniðið fyrir starfandi bókara og viðurkennda bókara.

Tekjuskattsskuldbinding, sjóðstreymi og skattar


Einn stærsti hluti af Microsoft 365 eru geymslusvæðin í skýinu. Með því að geyma gögn í M365 skýinu er hægt að nálgast þau frá mörgum tækjum. Einnig er einfalt að deila gögnum beint úr Skýinu og stýra aðgengi að viðhengjum sem eykur öryggi gagna.

Skjalavinnsla í skýinu 

Time is said to be the most valuable asset in the modern workplace. There are dozens of approaches to productivity, each of them fitting someone and not resonating with others. Yet, there are fundamental principles to time management, learning and implementing which creates a quick positive change for everyone.

Time management 101

Tilgangur námskeiðsins er að skapa forvitni fyrir skýjalausnum á rekstri tölvukerfa, farið verður yfir helstu skýjaveitur, sögu þeirra og þróun á þjónustuframboði.

Skýjalausnir - DevOps

Týndi fjársjóðurinn í M365 lausn Microsoft er OneNote. Að kunna að nota OneNote, og nýta sér alla möguleika þar,getur skipt sköpum við skipulag vinnu, skóla og heimilis.

Stafræn umbreyting með OneNote

Sáttamiðlun er aðferðafræði sem nýtur sífellt meiri vinsælda enda nýtist hún við úrlausn ágreiningsmála í viðskiptum og innan fyrirtækja en jafnframt í daglegu lífi.

Sáttamiðlun

Jákvæð sálfræði (e. positive psychology) er vísindaleg nálgun sem hefur það að markmiði að efla rannsóknir á styrkleikum og jákvæðum eiginleikum einstaklinga, hópa og þjóða eins og þrautseigju, vellíðan og hamingju.

Hagnýting jákvæðrar sálfræði

Á þessu námskeiði verður farið yfir grunnvirkni Power Automate þar sem sett verða upp ýmis flæði eins og að fá tilkynningar þegar ákveðin aðgerð hefur verið framkvæmd, stofna sjálfvirkt verkefnamiða í Planner út frá ákveðnum skilyrðum, greina skilaboð á Twitter, skipuleggja Google drive, dropbox og margt fleira. 