Akademias

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Í námskeiðinu læra þátttakendur að hanna og setja upp vefverslun með vinsælasta vefverslunarkerfi heims, Shopify. Yfir 500 íslenskar verslanir nota Shopify í dag. Mörg stór jafnt sem smærri fyrirtæki nota kerfið vegna einfaldleikans og hversu hagkvæmt það er. Má þar meðal annars nefna Red Bull, Kylie Cosmetics og Bláa Lónið. Einfaldleikinn gerir einstaklingum með lágmarkskunnáttu kleift að reka sína eigin vefverslun án þess að þurfa að fjárfesta í aðkeyptri þjónustu. Um hvað er námskeiðið? Skref fyrir skref er farið yfir hvernig vefverslun er sett upp með Shopify, hvernig kerfið virkar og hvernig við náum hámarksárangri með vefverslun. Sem dæmi, þegar sett er upp vefverslun frá grunni í Shopify þá lærir þú að; vinna með vöruflokka, lærir um vörur og afbrigði; lærir að setja upp skilmála, hvernig þú notar skattastillingar og sendingarmáta; hvernig þú tengir greiðslusíður við vefverslunina; hver reynsla fyrirtækisins Koikoi í vinnu með vefverslanakerfi er og hver næstu skref eru til að byggja upp arðbær viðskipti á netinu. Fyrir hverja? Námskeiðið hentar einstaklingum í eigin rekstri og starfsmönnum minni og stærri fyrirtækja sem reka eða hyggjast setja upp og reka vefverslun.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 2 mínútur </li><li>Af hverju Shopify? - 2 mínútur </li><li>Undirbúningur - 5 mínútur </li><li>Uppsetning Shopify-prufuaðgangs - 2 mínútur </li><li>Stutt yfirferð stjórnkerfis Shopify - 2 mínútur </li><li>Vinna með vörur - 22 mínútur </li><li>Vinna með vöruflokka - 10 mínútur </li><li>Kaup léns - 6 mínútur </li><li>Vefsíða í vinnslu - 8 mínútur </li><li>Búa til undirsíður - 16 mínútur </li><li>Búa til yfirvalmynd - 8 mínútur </li><li>Velja þema - 9 mínútur </li><li>Breyta útliti vefverslunarinnar - 28 mínútur </li><li>Breyta stillingum - 4 mínútur </li><li>Setja inn sendingarmáta - 16 mínútur </li><li>Setja inn skilmála - 13 mínútur </li><li>Stilla kaupferlið - 10 mínútur </li><li>Setja upp tilkynningar - 12 mínútur </li><li>Setja upp fyrirtækisupplýsingar - 3 mínútur </li><li>Setja inn skattastillingar - 4 mínútur </li><li>Greiða fyrir Shopify - 4 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 186 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Einar Þór Garðarsson Einar Þór Garðarsson er stafrænn stjórnandi Koikoi. 
Hann er með A.P. gráðu í alþjóðlegri sölu- og markaðsfræði með áherslu á frumkvöðlafræði frá Niels Brock, ásamt því að hafa diplóma í stafrænni markaðssetningu frá Háskólanum í Reykjavík og altMBA frá Seth Godin. 
Einar starfaði áður sem verkefnisstjóri í markaðsdeild Festi og hefur umfangsmikla reynslu af markaðssetningu á netinu. Hann stýrði jafnframt stafrænum verkefnum fyrir Elko, Krónuna, Nóatún og Intersport. Þar áður var hann yfir stafrænum markaðsmálum auglýsingastofunnar Expo.

<div><div>Í námskeiðinu læra þátttakendur að hanna og setja upp vefverslun með vinsælasta vefverslunarkerfi heims, Shopify. Yfir 500 íslenskar verslanir nota Shopify í dag. Mörg stór jafnt sem smærri fyrirtæki nota kerfið vegna einfaldleikans og hversu hagkvæmt það er. Má þar meðal annars nefna Red Bull, Kylie Cosmetics og Bláa Lónið. Einfaldleikinn gerir einstaklingum með lágmarkskunnáttu kleift að reka sína eigin vefverslun án þess að þurfa að fjárfesta í aðkeyptri þjónustu. Um hvað er námskeiðið? Skref fyrir skref er farið yfir hvernig vefverslun er sett upp með Shopify, hvernig kerfið virkar og hvernig við náum hámarksárangri með vefverslun. Sem dæmi, þegar sett er upp vefverslun frá grunni í Shopify þá lærir þú að; vinna með vöruflokka, lærir um vörur og afbrigði; lærir að setja upp skilmála, hvernig þú notar skattastillingar og sendingarmáta; hvernig þú tengir greiðslusíður við vefverslunina; hver reynsla fyrirtækisins Koikoi í vinnu með vefverslanakerfi er og hver næstu skref eru til að byggja upp arðbær viðskipti á netinu. Fyrir hverja? Námskeiðið hentar einstaklingum í eigin rekstri og starfsmönnum minni og stærri fyrirtækja sem reka eða hyggjast setja upp og reka vefverslun.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 2 mínútur </li><li>Af hverju Shopify? - 2 mínútur </li><li>Undirbúningur - 5 mínútur </li><li>Uppsetning Shopify-prufuaðgangs - 2 mínútur </li><li>Stutt yfirferð stjórnkerfis Shopify - 2 mínútur </li><li>Vinna með vörur - 22 mínútur </li><li>Vinna með vöruflokka - 10 mínútur </li><li>Kaup léns - 6 mínútur </li><li>Vefsíða í vinnslu - 8 mínútur </li><li>Búa til undirsíður - 16 mínútur </li><li>Búa til yfirvalmynd - 8 mínútur </li><li>Velja þema - 9 mínútur </li><li>Breyta útliti vefverslunarinnar - 28 mínútur </li><li>Breyta stillingum - 4 mínútur </li><li>Setja inn sendingarmáta - 16 mínútur </li><li>Setja inn skilmála - 13 mínútur </li><li>Stilla kaupferlið - 10 mínútur </li><li>Setja upp tilkynningar - 12 mínútur </li><li>Setja upp fyrirtækisupplýsingar - 3 mínútur </li><li>Setja inn skattastillingar - 4 mínútur </li><li>Greiða fyrir Shopify - 4 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 186 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Einar Þór Garðarsson Einar Þór Garðarsson er stafrænn stjórnandi Koikoi. 
Hann er með A.P. gráðu í alþjóðlegri sölu- og markaðsfræði með áherslu á frumkvöðlafræði frá Niels Brock, ásamt því að hafa diplóma í stafrænni markaðssetningu frá Háskólanum í Reykjavík og altMBA frá Seth Godin. 
Einar starfaði áður sem verkefnisstjóri í markaðsdeild Festi og hefur umfangsmikla reynslu af markaðssetningu á netinu. Hann stýrði jafnframt stafrænum verkefnum fyrir Elko, Krónuna, Nóatún og Intersport. Þar áður var hann yfir stafrænum markaðsmálum auglýsingastofunnar Expo.

Vefverslun með Shopify - byrjaðu að selja á netinu!

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Sáttamiðlun er aðferð til lausnar ágreinings þar sem hlutlaus sáttamiðlari aðstoðar aðila við að finna sínar eigin lausnir. Fjallað er um hugmyndafræði sáttamiðlunar, sáttamiðlunarferlið, hlutverk sáttamiðlara og hvaða verkfæri sáttamiðlari notar til að hjálpa fólki við að leysa úr ágreiningi sínum. Um hvað er námskeiðið? Á námskeiðinu er meðal annars farið yfir hugmyndafræði sáttamiðlunar og hvað sáttamiðlun er. Einnig sáttamiðlunarferlið; undirbúning fyrir sáttamiðlun, 6 skref sáttafundar og samkomulag í sáttamiðlun. Kosti sáttamiðlunar og hlutverk og eiginleika sáttamiðlara. Verkfæri sáttamiðlara; samningatækni, spurningatækni, undirliggjandi ástæður ágreinings, umorðun, samantekt, traust og lausnamiðaða hugsun.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja: &nbsp; Sáttamiðlun fyrir stjórnendur og starfsfólk er fyrir þá sem vilja kynna sér aðferðafræði sáttamiðlunar og öðlast verkfæri til þess að aðstoða fólk við að leysa úr ágreinings- og deilumálum á vinnustöðum og víðar.&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 2 mínútur </li><li>Hvað er sáttamiðlun? - 7 mínútur </li><li>Sáttamiðlunarferlið - 19 mínútur </li><li>Hvenær hentar sáttamiðlun? - 13 mínútur </li><li>Hlutverk sáttamiðlarans - 12 mínútur </li><li>Verkfæri sáttamiðlara, fyrri hluti - 12 mínútur </li><li>Verkfæri sáttamiðlara, seinni hluti - 10 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 75 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Lilja Bjarnadóttir Lilja Bjarnadóttir er sáttamiðlari og lögfræðingur, og stofnandi og eigandi Sáttaleiðarinnar. 
Lilja hefur starfað sem sáttamiðlari síðan 2015 og sinnt kennslu á sviði sáttamiðlunar fyrir Háskóla Íslands, Háskólann í Reykjavík og Háskólann á Bifröst, auk þess að halda sjálfstæð námskeið líkt og Sáttamiðlaraskólann. 
Lilja er LL.M. in Dispute Resolution frá University of Missouri, í Bandaríkjunum 2015 og formaður Sáttar frá árinu 2016.

<div><div>Sáttamiðlun er aðferð til lausnar ágreinings þar sem hlutlaus sáttamiðlari aðstoðar aðila við að finna sínar eigin lausnir. Fjallað er um hugmyndafræði sáttamiðlunar, sáttamiðlunarferlið, hlutverk sáttamiðlara og hvaða verkfæri sáttamiðlari notar til að hjálpa fólki við að leysa úr ágreiningi sínum. Um hvað er námskeiðið? Á námskeiðinu er meðal annars farið yfir hugmyndafræði sáttamiðlunar og hvað sáttamiðlun er. Einnig sáttamiðlunarferlið; undirbúning fyrir sáttamiðlun, 6 skref sáttafundar og samkomulag í sáttamiðlun. Kosti sáttamiðlunar og hlutverk og eiginleika sáttamiðlara. Verkfæri sáttamiðlara; samningatækni, spurningatækni, undirliggjandi ástæður ágreinings, umorðun, samantekt, traust og lausnamiðaða hugsun.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja: &nbsp; Sáttamiðlun fyrir stjórnendur og starfsfólk er fyrir þá sem vilja kynna sér aðferðafræði sáttamiðlunar og öðlast verkfæri til þess að aðstoða fólk við að leysa úr ágreinings- og deilumálum á vinnustöðum og víðar.&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 2 mínútur </li><li>Hvað er sáttamiðlun? - 7 mínútur </li><li>Sáttamiðlunarferlið - 19 mínútur </li><li>Hvenær hentar sáttamiðlun? - 13 mínútur </li><li>Hlutverk sáttamiðlarans - 12 mínútur </li><li>Verkfæri sáttamiðlara, fyrri hluti - 12 mínútur </li><li>Verkfæri sáttamiðlara, seinni hluti - 10 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 75 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Lilja Bjarnadóttir Lilja Bjarnadóttir er sáttamiðlari og lögfræðingur, og stofnandi og eigandi Sáttaleiðarinnar. 
Lilja hefur starfað sem sáttamiðlari síðan 2015 og sinnt kennslu á sviði sáttamiðlunar fyrir Háskóla Íslands, Háskólann í Reykjavík og Háskólann á Bifröst, auk þess að halda sjálfstæð námskeið líkt og Sáttamiðlaraskólann. 
Lilja er LL.M. in Dispute Resolution frá University of Missouri, í Bandaríkjunum 2015 og formaður Sáttar frá árinu 2016.

Sáttamiðlun

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Í þessu námskeiði skoðum við það helsta sem OneDrive for Business býður upp á. Við skoðum tilgang og grunnvirkni OneDrive og muninn á OneDrive Personal og OneDrive for Business. Við lærum allt um samhæfingu og að deila skjölum, utan og innan fyrirtækisins og skoðum útgáfustýringu OneDrive. Fyrir hverja?  Fyrir alla notendur Office 365 sem þurfa að nota skýjageymslu.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Hvað er OneDrive? - 2 mínútur </li><li>Viðmótið - 4 mínútur </li><li>Ný skjöl og möppur - 3 mínútur </li><li>Færa skjöl og endurnefna í OneDrive - 2 mínútur </li><li>Hlaða upp skrám í gegnum vefinn - 1 mínúta </li><li>Unnið með skjöl í skýinu - 4 mínútur </li><li>Að deila skjölum - 6 mínútur </li><li>Útgáfusaga skjala - 5 mínútur </li><li>Flow valmöguleikinn - 3 mínútur </li><li>Samhæfa skjöl á harðan disk - 7 mínútur </li><li>Stjórnun samhæfingar - 3 mínútur </li><li>OneDrive Personal á móti OneDrive Business - 3 mínútur </li><li>Office forritin og OneDrive - 4 mínútur </li><li>Samantekt - 4 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 51 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Hermann Jónsson Hermann Jónsson, kennslustjóri tæknináms Akademias, hefur starfað í tölvubransanum í fjölda ára, meðal annars sem framkvæmdastjóri hjá tölvuskólanum iSoft, tölvuskólanum NTV og sem fræðslustjóri Advania. 
Hermann hefur margra ára reynslu sem kennari í upplýsingatæknigeiranum.

<div><div>Í þessu námskeiði skoðum við það helsta sem OneDrive for Business býður upp á. Við skoðum tilgang og grunnvirkni OneDrive og muninn á OneDrive Personal og OneDrive for Business. Við lærum allt um samhæfingu og að deila skjölum, utan og innan fyrirtækisins og skoðum útgáfustýringu OneDrive. Fyrir hverja?  Fyrir alla notendur Office 365 sem þurfa að nota skýjageymslu.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Hvað er OneDrive? - 2 mínútur </li><li>Viðmótið - 4 mínútur </li><li>Ný skjöl og möppur - 3 mínútur </li><li>Færa skjöl og endurnefna í OneDrive - 2 mínútur </li><li>Hlaða upp skrám í gegnum vefinn - 1 mínúta </li><li>Unnið með skjöl í skýinu - 4 mínútur </li><li>Að deila skjölum - 6 mínútur </li><li>Útgáfusaga skjala - 5 mínútur </li><li>Flow valmöguleikinn - 3 mínútur </li><li>Samhæfa skjöl á harðan disk - 7 mínútur </li><li>Stjórnun samhæfingar - 3 mínútur </li><li>OneDrive Personal á móti OneDrive Business - 3 mínútur </li><li>Office forritin og OneDrive - 4 mínútur </li><li>Samantekt - 4 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 51 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Hermann Jónsson Hermann Jónsson, kennslustjóri tæknináms Akademias, hefur starfað í tölvubransanum í fjölda ára, meðal annars sem framkvæmdastjóri hjá tölvuskólanum iSoft, tölvuskólanum NTV og sem fræðslustjóri Advania. 
Hermann hefur margra ára reynslu sem kennari í upplýsingatæknigeiranum.

Microsoft OneDrive

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Um hvað er námskeiðið? Sverrir leiðbeinandi leitar víða fanga, meðal annars í eigið líf, og ferðast með áheyrendum í námskeiðinu inn á heimilið, á vinnustaði, aftur í aldir og inn í framtíðina. Meðal annars er fjallað um jákvæða karlmennsku, feðraveldi, tilfinningalega byrði, femínisma og eitraða karlmennsku. Og karlmenn í aldanna rás, karlmenn og; föðurhlutverkið, leiðtogahlutverkið, heimilið, líkamann, útlitið, konur, náttúruna og loks karlmenn og framtíðina.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Fyrir alla þá sem vilja fræðast um jákvæða karlmennsku, uppgötva hvernig hinn fullkomni karlmaður er – og hlusta á skemmtilegan og hugvíkkandi fyrirlestur. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Engar góðar fyrirmyndir? - 16 mínútur </li><li>Leitin að hinum fullkomna karlmanni - 13 mínútur </li><li>Karlmenn í ólíkum hlutverkum, fyrri hluti - 11 mínútur </li><li>Karlmenn í ólíkum hlutverkum, seinni hluti - 12 mínútur </li><li>Hvað er þá jákvæð karlmennska? - 8 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 60 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Sverrir Norland Sverrir Norland er rithöfundur, fyrirlesari, útgefandi og fjölmiðlamaður. 
Sverrir hefur áralanga reynslu af framkomu; á sviði, í sjónvarpi og í útvarpi.

<div><div>Um hvað er námskeiðið? Sverrir leiðbeinandi leitar víða fanga, meðal annars í eigið líf, og ferðast með áheyrendum í námskeiðinu inn á heimilið, á vinnustaði, aftur í aldir og inn í framtíðina. Meðal annars er fjallað um jákvæða karlmennsku, feðraveldi, tilfinningalega byrði, femínisma og eitraða karlmennsku. Og karlmenn í aldanna rás, karlmenn og; föðurhlutverkið, leiðtogahlutverkið, heimilið, líkamann, útlitið, konur, náttúruna og loks karlmenn og framtíðina.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Fyrir alla þá sem vilja fræðast um jákvæða karlmennsku, uppgötva hvernig hinn fullkomni karlmaður er – og hlusta á skemmtilegan og hugvíkkandi fyrirlestur. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Engar góðar fyrirmyndir? - 16 mínútur </li><li>Leitin að hinum fullkomna karlmanni - 13 mínútur </li><li>Karlmenn í ólíkum hlutverkum, fyrri hluti - 11 mínútur </li><li>Karlmenn í ólíkum hlutverkum, seinni hluti - 12 mínútur </li><li>Hvað er þá jákvæð karlmennska? - 8 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 60 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Sverrir Norland Sverrir Norland er rithöfundur, fyrirlesari, útgefandi og fjölmiðlamaður. 
Sverrir hefur áralanga reynslu af framkomu; á sviði, í sjónvarpi og í útvarpi.

Hinn fullkomni karlmaður

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Jákvæð sálfræði 101. Hér er farið yfir undirstöðuatriði jákvæðrar sálfræði og hamingjufræða og helstu leiðir til hagnýtingar fræðanna í eigin lífi og á vinnustað.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Mannauðsráðgjafa, stjórnendur, starfsmenn og teymi með almennan áhuga.&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 10 mínútur </li><li>Mælingar á hamingjunni - 8 mínútur </li><li>Styrkleikar, mannkostir og teymi - 5 mínútur </li><li>Jákvæð sálfræði á vinnustaðnum - 5 mínútur </li><li>Hvað getum við lært af þeim hamingjusömustu - 2 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 30 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Hrefna Guðmundsdóttir MA vinnusálfræði. Fyrsti formaður félags um jákvæða sálfræði. Höfundur að bókinni Why are Icelanders so Happy? (2018)

<div><div>Jákvæð sálfræði 101. Hér er farið yfir undirstöðuatriði jákvæðrar sálfræði og hamingjufræða og helstu leiðir til hagnýtingar fræðanna í eigin lífi og á vinnustað.&nbsp;</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Mannauðsráðgjafa, stjórnendur, starfsmenn og teymi með almennan áhuga.&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 10 mínútur </li><li>Mælingar á hamingjunni - 8 mínútur </li><li>Styrkleikar, mannkostir og teymi - 5 mínútur </li><li>Jákvæð sálfræði á vinnustaðnum - 5 mínútur </li><li>Hvað getum við lært af þeim hamingjusömustu - 2 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 30 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Hrefna Guðmundsdóttir MA vinnusálfræði. Fyrsti formaður félags um jákvæða sálfræði. Höfundur að bókinni Why are Icelanders so Happy? (2018)

Jákvæð sálfræði 101

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Hvernig er hægt að kveikja áhuga og drifkraft hjá starfsfólki og hvernig getum við stýrt teymi til árangurs, eru spurningar og verkefni sem margir stjórnendur standa frammi fyrir. Coaching er eitt af helstu verkfærum stjórnandans til að ná árangri á þeim sviðum. Um hvað er námskeiðið?</div><div>Í námskeiðinu er farið í helstu&nbsp;þætti í aðferðafræði Coaching og hvernig stjórnandi getur nýtt aðferðafræðina til meiri árangurs. Unnið er með raundæmi og sögur úr lífi stjórnenda, þar sem sýnt er hvernig þessi aðferðafræði hefur verið nýtt í verki. Fyrir hverja? Námskeiðið er fyrir alla stjórnendur sem vilja ná því besta fram í starfsfólkinu sínu.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 12 mínútur </li><li>Sjálfsþekking og samskipti - 11 mínútur </li><li>Drifkraftur - 18 mínútur </li><li>Aðgerðir og lærdómur - 12 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 53 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Eva Karen Þórðardóttir Eva Karen Þórðardóttir er stofnandi og eigandi ráðgjafarfyrirtækisins Effect ehf. þar sem hún hefur meðal annars starfað sem fræðslustjóri að láni í fjölmörgum fyrirtækjum á Íslandi. Eva hefur unnið sem stjórnandi í sínum eigin fyrirtækjum en einnig hjá öðrum. Hún hefur komið að ýmsum verkefnum fyrir íslensk og erlend fyrirtæki sem ráðgjafi og unnið mikið í stjórnendaþjálfun á Íslandi. 
Eva er lærður kennari frá Kennaraháskóla Íslands, lauk námi í forystu og stjórnun frá Háskólanum á Bifröst og lauk svo MBA prófi frá Háskólanum í Reykjavík 2019. Eva Karen er einnig ACC vottaður markþjálfi.

<div><div>Hvernig er hægt að kveikja áhuga og drifkraft hjá starfsfólki og hvernig getum við stýrt teymi til árangurs, eru spurningar og verkefni sem margir stjórnendur standa frammi fyrir. Coaching er eitt af helstu verkfærum stjórnandans til að ná árangri á þeim sviðum. Um hvað er námskeiðið?</div><div>Í námskeiðinu er farið í helstu&nbsp;þætti í aðferðafræði Coaching og hvernig stjórnandi getur nýtt aðferðafræðina til meiri árangurs. Unnið er með raundæmi og sögur úr lífi stjórnenda, þar sem sýnt er hvernig þessi aðferðafræði hefur verið nýtt í verki. Fyrir hverja? Námskeiðið er fyrir alla stjórnendur sem vilja ná því besta fram í starfsfólkinu sínu.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 12 mínútur </li><li>Sjálfsþekking og samskipti - 11 mínútur </li><li>Drifkraftur - 18 mínútur </li><li>Aðgerðir og lærdómur - 12 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 53 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Eva Karen Þórðardóttir Eva Karen Þórðardóttir er stofnandi og eigandi ráðgjafarfyrirtækisins Effect ehf. þar sem hún hefur meðal annars starfað sem fræðslustjóri að láni í fjölmörgum fyrirtækjum á Íslandi. Eva hefur unnið sem stjórnandi í sínum eigin fyrirtækjum en einnig hjá öðrum. Hún hefur komið að ýmsum verkefnum fyrir íslensk og erlend fyrirtæki sem ráðgjafi og unnið mikið í stjórnendaþjálfun á Íslandi. 
Eva er lærður kennari frá Kennaraháskóla Íslands, lauk námi í forystu og stjórnun frá Háskólanum á Bifröst og lauk svo MBA prófi frá Háskólanum í Reykjavík 2019. Eva Karen er einnig ACC vottaður markþjálfi.

Aðferðafræði Coaching fyrir stjórnendur

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Microsoft hefur undanfarin ár unnið markvisst að aukinni framleiðni fyrirtækja og einstaklinga og ein lykileiningin í því púsli er Power Platform. Leiðbeinandi á námskeiðinu kemur frá fyrirtækinu ST2 (áður Stragile), sem er leiðandi á íslenskum markaði í notkun og innleiðingu á Power Platform, og hefur meðal annars unnið náið með þróunardeild Microsoft í útgáfuferlum þess. Um hvað er námskeiðið? Í námskeiðinu er farið yfir hagnýt dæmi um hvernig hver eining er virkjuð í daglegum rekstri fyrirtækja og rýnt í dæmi um hvernig einingarnar vinna saman sem ein heild í beinni tengingu við önnur rekstrarkerfi fyrirtækja. Þátttakendur fá tækifæri til að setja saman smáforrit, safna með því gögnum, setja upp sjálfvirk samskipti við önnur forrit og geta dregið saman og birt gögnin á myndrænan hátt. Allt þetta er gert með því að skoða dýpra eftirtaldar einingar Power Platform: Power Apps, Power BI, Power Automate – Flows/UI Flows (RPA) og Power Virtual Agents – Spjallmenni. Dataverse – Gagnagrunn og Dataverse for Teams – Power Platform fellt inn í Teams. Einnig eru sýnd dæmi um tilbúnar vörur, farið yfir uppsetningu, viðhald og umsjón kerfanna. Fyrir hverja? Þátttakendur með lágmarksþekkingu á tæknimálum, sem eiga í lok námskeiðs að geta sett saman smáforrit, spjallmenni og róbóta og tengt allt saman.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 14 mínútur </li><li>Kerfin, fyrri hluti - 17 mínútur </li><li>Kerfin, seinni hluti - 16 mínútur </li><li>Dæmi, fyrri hluti - 16 mínútur </li><li>Dæmi, seinni hluti - 21 mínútur </li><li>Dataverse, fyrri hluti - 15 mínútur </li><li>Dataverse, seinni hluti - 14 mínútur </li><li>Power BI, fyrri hluti - 16 mínútur </li><li>Power BI, seinni hluti - 17 mínútur </li><li>Power Apps - 23 mínútur </li><li>Power Automate, fyrsti hluti - 20 mínútur </li><li>Power Automate, annar hluti - 15 mínútur </li><li>Power Automate, þriðji hluti - 9 mínútur </li><li>Power Virtual Agent, fyrri hluti - 17 mínútur </li><li>Power Virtual Agent, seinni hluti - 12 mínútur </li><li>Dataverse for Teams - 21 mínútur </li><li>Samantekt - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 268 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Ágúst Björnsson Ágúst Björnsson, stofnandi Stragile, nú ST2, er menntaður í upplýsingatækni og viðskiptafræði og hefur unnið við ráðgjöf, hugbúnaðargerð, innleiðingar og útgáfu hugbúnaðar í 25 ár. 
Lengstan tímann hefur Ágúst starfað erlendis með sumum af þekktustu fyrirtækjum heims, bæði í Bandaríkjunum og Evrópu, svo sem þróunardeild Microsoft í Seattle, þar sem hann stjórnaði svokölluðu FastTrack teymi sem sér um móttöku (onboarding) allra viðskiptavina inn í skýjalausnir Dynamics 365. 
ST2 þjónustar öflugan hóp fyrirtækja við gagnagreind og allt sem kemur að Microsoft Power Platform, á Íslandi, í Bandaríkjunum og í Evrópu.

<div><div>Microsoft hefur undanfarin ár unnið markvisst að aukinni framleiðni fyrirtækja og einstaklinga og ein lykileiningin í því púsli er Power Platform. Leiðbeinandi á námskeiðinu kemur frá fyrirtækinu ST2 (áður Stragile), sem er leiðandi á íslenskum markaði í notkun og innleiðingu á Power Platform, og hefur meðal annars unnið náið með þróunardeild Microsoft í útgáfuferlum þess. Um hvað er námskeiðið? Í námskeiðinu er farið yfir hagnýt dæmi um hvernig hver eining er virkjuð í daglegum rekstri fyrirtækja og rýnt í dæmi um hvernig einingarnar vinna saman sem ein heild í beinni tengingu við önnur rekstrarkerfi fyrirtækja. Þátttakendur fá tækifæri til að setja saman smáforrit, safna með því gögnum, setja upp sjálfvirk samskipti við önnur forrit og geta dregið saman og birt gögnin á myndrænan hátt. Allt þetta er gert með því að skoða dýpra eftirtaldar einingar Power Platform: Power Apps, Power BI, Power Automate – Flows/UI Flows (RPA) og Power Virtual Agents – Spjallmenni. Dataverse – Gagnagrunn og Dataverse for Teams – Power Platform fellt inn í Teams. Einnig eru sýnd dæmi um tilbúnar vörur, farið yfir uppsetningu, viðhald og umsjón kerfanna. Fyrir hverja? Þátttakendur með lágmarksþekkingu á tæknimálum, sem eiga í lok námskeiðs að geta sett saman smáforrit, spjallmenni og róbóta og tengt allt saman.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 14 mínútur </li><li>Kerfin, fyrri hluti - 17 mínútur </li><li>Kerfin, seinni hluti - 16 mínútur </li><li>Dæmi, fyrri hluti - 16 mínútur </li><li>Dæmi, seinni hluti - 21 mínútur </li><li>Dataverse, fyrri hluti - 15 mínútur </li><li>Dataverse, seinni hluti - 14 mínútur </li><li>Power BI, fyrri hluti - 16 mínútur </li><li>Power BI, seinni hluti - 17 mínútur </li><li>Power Apps - 23 mínútur </li><li>Power Automate, fyrsti hluti - 20 mínútur </li><li>Power Automate, annar hluti - 15 mínútur </li><li>Power Automate, þriðji hluti - 9 mínútur </li><li>Power Virtual Agent, fyrri hluti - 17 mínútur </li><li>Power Virtual Agent, seinni hluti - 12 mínútur </li><li>Dataverse for Teams - 21 mínútur </li><li>Samantekt - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 268 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Ágúst Björnsson Ágúst Björnsson, stofnandi Stragile, nú ST2, er menntaður í upplýsingatækni og viðskiptafræði og hefur unnið við ráðgjöf, hugbúnaðargerð, innleiðingar og útgáfu hugbúnaðar í 25 ár. 
Lengstan tímann hefur Ágúst starfað erlendis með sumum af þekktustu fyrirtækjum heims, bæði í Bandaríkjunum og Evrópu, svo sem þróunardeild Microsoft í Seattle, þar sem hann stjórnaði svokölluðu FastTrack teymi sem sér um móttöku (onboarding) allra viðskiptavina inn í skýjalausnir Dynamics 365. 
ST2 þjónustar öflugan hóp fyrirtækja við gagnagreind og allt sem kemur að Microsoft Power Platform, á Íslandi, í Bandaríkjunum og í Evrópu.

Microsoft Power Platform

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div>Lestur ársreikningar snýst um að útskýra í einföldu og stuttu máli hvað ársreikningar fyrirtækja eru, hvernig þeir eru uppbyggðir og hvaða upplýsingar þeir geyma. Í seinni hluta námskeiðsins er farið yfir árshlutareikning NOVA og byggt á þeim upplýsingum sem fram komu í fyrri hlutanum.&nbsp;&nbsp;Fyrir hverja?<o:p></o:p>Námskeiðið er fyrir alla sem hafa áhuga á ársreikningum en skortir grunn til að byggja á.<o:p></o:p><o:p></o:p></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Rekstrarreikningur - 14 mínútur </li><li>Efnahagsreikningur - 14 mínútur </li><li>Ársreikningur Nova - 22 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 50 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Haukur Skúlason Haukur Skúlason er framkvæmdastjóri og meðstofnandi indó sparisjóðs hf. 
Haukur hefur um 20 ára reynslu úr fjármálageiranum og hefur einnig kennt fjöldann allan af námskeiðum um viðskiptatengd málefni.

<div>Lestur ársreikningar snýst um að útskýra í einföldu og stuttu máli hvað ársreikningar fyrirtækja eru, hvernig þeir eru uppbyggðir og hvaða upplýsingar þeir geyma. Í seinni hluta námskeiðsins er farið yfir árshlutareikning NOVA og byggt á þeim upplýsingum sem fram komu í fyrri hlutanum.&nbsp;&nbsp;Fyrir hverja?<o:p></o:p>Námskeiðið er fyrir alla sem hafa áhuga á ársreikningum en skortir grunn til að byggja á.<o:p></o:p><o:p></o:p></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Rekstrarreikningur - 14 mínútur </li><li>Efnahagsreikningur - 14 mínútur </li><li>Ársreikningur Nova - 22 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 50 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Haukur Skúlason Haukur Skúlason er framkvæmdastjóri og meðstofnandi indó sparisjóðs hf. 
Haukur hefur um 20 ára reynslu úr fjármálageiranum og hefur einnig kennt fjöldann allan af námskeiðum um viðskiptatengd málefni.

Lestur ársreikninga

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Í námskeiðinu lærir þú grunnatriði almannatengsla og hvernig þau nýtast fyrirtækjum í samskiptum við sína markhópa. Um hvað er námskeiðið? Þátttakendur öðlast hagnýta þekkingu á helstu verkfærum almannatengsla, samskiptum við fjölmiðla, ásamt lykilatriðum í krísustjórnun. Fjölmörg dæmi eru tekin til að dýpka skilning á viðfangsefninu. Meðal annars er fjallað um hvað almannatengsl eru, hvernig hægt er að nýta þau, hvaða atriði þarf að hafa í huga í samskiptum við fjölmiðla, hvernig líkur á fjölmiðlaumfjöllun eru hámarkaðar og helstu þættir fjölmiðlasamskipta. Hlutverk samfélagsmiðla í almannatengslum. Helstu atriði í krísustjórnun og hvernig fyrirtæki og stofnanir geta lágmarkað hugsanlegan skaða af krísum.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Námskeiðið er fyrir aðila úr öllum geirum atvinnulífsins sem vill auka þekkingu sína og færni í almannatengslum og samskiptum við fjölmiðla, ásamt getu til að bregðast við krísum. &nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Hvað eru almannatengsl og hvernig nýtast þau? - 27 mínútur </li><li>Markmið, markhópar og lykilskilaboð - 27 mínútur </li><li>Samskipti við fjölmiðla - 18 mínútur </li><li>Fréttatilkynningar og hvernig komum við okkur í fréttir - 12 mínútur </li><li>Hvernig undirbúum við okkur undir viðtal og samfélagsmiðlar - 19 mínútur </li><li>Orðspors- og málefnastjórnun - 14 mínútur </li><li>Krísustjórnun - 38 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 155 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Grétar Theodórsson Grétar Sveinn Theodórsson er almannatengill hjá Innsýn samskiptum og kennir einnig almannatengsl við Háskóla Íslands.
Hann hefur rúmlega tólf ára reynslu sem ráðgjafi í almannatengslum og hefur unnið fyrir fyrirtæki og stofnanir af öllum stærðum og gerðum, íslensk sem erlend.

<div><div>Í námskeiðinu lærir þú grunnatriði almannatengsla og hvernig þau nýtast fyrirtækjum í samskiptum við sína markhópa. Um hvað er námskeiðið? Þátttakendur öðlast hagnýta þekkingu á helstu verkfærum almannatengsla, samskiptum við fjölmiðla, ásamt lykilatriðum í krísustjórnun. Fjölmörg dæmi eru tekin til að dýpka skilning á viðfangsefninu. Meðal annars er fjallað um hvað almannatengsl eru, hvernig hægt er að nýta þau, hvaða atriði þarf að hafa í huga í samskiptum við fjölmiðla, hvernig líkur á fjölmiðlaumfjöllun eru hámarkaðar og helstu þættir fjölmiðlasamskipta. Hlutverk samfélagsmiðla í almannatengslum. Helstu atriði í krísustjórnun og hvernig fyrirtæki og stofnanir geta lágmarkað hugsanlegan skaða af krísum.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Námskeiðið er fyrir aðila úr öllum geirum atvinnulífsins sem vill auka þekkingu sína og færni í almannatengslum og samskiptum við fjölmiðla, ásamt getu til að bregðast við krísum. &nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Hvað eru almannatengsl og hvernig nýtast þau? - 27 mínútur </li><li>Markmið, markhópar og lykilskilaboð - 27 mínútur </li><li>Samskipti við fjölmiðla - 18 mínútur </li><li>Fréttatilkynningar og hvernig komum við okkur í fréttir - 12 mínútur </li><li>Hvernig undirbúum við okkur undir viðtal og samfélagsmiðlar - 19 mínútur </li><li>Orðspors- og málefnastjórnun - 14 mínútur </li><li>Krísustjórnun - 38 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 155 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Grétar Theodórsson Grétar Sveinn Theodórsson er almannatengill hjá Innsýn samskiptum og kennir einnig almannatengsl við Háskóla Íslands.
Hann hefur rúmlega tólf ára reynslu sem ráðgjafi í almannatengslum og hefur unnið fyrir fyrirtæki og stofnanir af öllum stærðum og gerðum, íslensk sem erlend.

Almannatengsl, samskipti við fjölmiðla og krísustjórnun

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Asana er eitt vinsælasta verkefnastjórnunarkerfið í heiminum í dag og er sérstaklega vinsælt í hópum sem eru dreifðir - líkt og flestir vinnustaðir eru í dag. Asana hjálpar einstaklingum og hópum að skipuleggja vinnuna sína betur og vera með meiri fókus á markmiðin, verkefnin og þau daglegu störf sem hjálpa fyrirtækjum að vaxa. Asana hentar fyrirtækjum af öllum stærðum og gerðum, hópum og þvert á hópa og einnig einstaklingum. Íslensk fyrirtæki sem nota Asana eru meðal annars; Nova, Icelandair og Kolibri, en erlendis; Uber, Harvard University, GE, Deloitte, Zappos, Google, AirBnB, IDEO, PayPal og Facebook. Um hvað er námskeiðið? Í námskeiðinu er farið yfir grunnþætti Asana og hvernig það er byggt upp, með áherslu á að nota Asana sem samskiptatól svo hægt sé að fækka fundum. Í lok námskeiðs eiga þátttakendur að hafa öðlast þekkingu og færni til að byrja strax að nota kerfið. Fleiri og fleiri fyrirtæki eru farin að nota Asana í sínum daglega rekstri, fyrst og fremst vegna þess hversu sveigjanlegt og notendavænt kerfið er. Fyrir hverja? Fyrir starfsmenn minni og stærri fyrirtækja og aðra einstaklinga, sem vilja kynnast og læra að nota Asana verkefnastjórnunarkerfið.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 14 mínútur </li><li>Uppsetning Asana 1 - 17 mínútur </li><li>Uppsetning Asana 2 - 18 mínútur </li><li>Uppsetning Asana 3 - 5 mínútur </li><li>Uppsetning deilda eða teymis (teams) - 15 mínútur </li><li>Uppsetning nýs verkefnis (project) - 39 mínútur </li><li>Einföld uppsetning verkefnis og verks (task) - 32 mínútur </li><li>Meira um verk (task) - 14 mínútur </li><li>Skýrslur, uppfærslur og ítarefni - 7 mínútur </li><li>Samantekt og yfirferð - 16 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 177 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Sigurhanna Kristinsdóttir Sigurhanna Kristinsdóttir er Delivery Lead hjá hugbúnaðarfyrirtækinu Gangverki. 
Hún hefur starfað við verkefnastýringu síðastliðin 15 ár – og síðustu 10 ár í hugbúnaðarverkefnum hjá Gangverki, Icelandair, Kolibri, Nova og Hugsmiðjunni. 
Sigurhanna hefur mikla reynslu af Asana, bæði í störfum sínum og í sínu persónulega lífi.

<div><div>Asana er eitt vinsælasta verkefnastjórnunarkerfið í heiminum í dag og er sérstaklega vinsælt í hópum sem eru dreifðir - líkt og flestir vinnustaðir eru í dag. Asana hjálpar einstaklingum og hópum að skipuleggja vinnuna sína betur og vera með meiri fókus á markmiðin, verkefnin og þau daglegu störf sem hjálpa fyrirtækjum að vaxa. Asana hentar fyrirtækjum af öllum stærðum og gerðum, hópum og þvert á hópa og einnig einstaklingum. Íslensk fyrirtæki sem nota Asana eru meðal annars; Nova, Icelandair og Kolibri, en erlendis; Uber, Harvard University, GE, Deloitte, Zappos, Google, AirBnB, IDEO, PayPal og Facebook. Um hvað er námskeiðið? Í námskeiðinu er farið yfir grunnþætti Asana og hvernig það er byggt upp, með áherslu á að nota Asana sem samskiptatól svo hægt sé að fækka fundum. Í lok námskeiðs eiga þátttakendur að hafa öðlast þekkingu og færni til að byrja strax að nota kerfið. Fleiri og fleiri fyrirtæki eru farin að nota Asana í sínum daglega rekstri, fyrst og fremst vegna þess hversu sveigjanlegt og notendavænt kerfið er. Fyrir hverja? Fyrir starfsmenn minni og stærri fyrirtækja og aðra einstaklinga, sem vilja kynnast og læra að nota Asana verkefnastjórnunarkerfið.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 14 mínútur </li><li>Uppsetning Asana 1 - 17 mínútur </li><li>Uppsetning Asana 2 - 18 mínútur </li><li>Uppsetning Asana 3 - 5 mínútur </li><li>Uppsetning deilda eða teymis (teams) - 15 mínútur </li><li>Uppsetning nýs verkefnis (project) - 39 mínútur </li><li>Einföld uppsetning verkefnis og verks (task) - 32 mínútur </li><li>Meira um verk (task) - 14 mínútur </li><li>Skýrslur, uppfærslur og ítarefni - 7 mínútur </li><li>Samantekt og yfirferð - 16 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 177 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Sigurhanna Kristinsdóttir Sigurhanna Kristinsdóttir er Delivery Lead hjá hugbúnaðarfyrirtækinu Gangverki. 
Hún hefur starfað við verkefnastýringu síðastliðin 15 ár – og síðustu 10 ár í hugbúnaðarverkefnum hjá Gangverki, Icelandair, Kolibri, Nova og Hugsmiðjunni. 
Sigurhanna hefur mikla reynslu af Asana, bæði í störfum sínum og í sínu persónulega lífi.

Verkefnastjórnun með Asana

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Hámarkaðu árangur tölvupósta til viðskiptavina. Póstlistar eru meðal öflugustu markaðstóla fyrirtækja, en ekki alltaf nýttir til fulls. Póstlistar geta haft áhrif á rekstur. Með réttum leiðum er hægt að auka sölu, svo sem með því að tilkynna nýjar vörur eða þjónustu og einnig styrkja ásýnd með fallegum póstum sem nýta vörumerkið vel og fyrirbyggja óþörf símtöl inn til fyrirtækisins. Um hvað er námskeiðið? Í þessu námskeiði er farið yfir bestu leiðirnar í vali á kerfum, hönnun á tölvupóstum, sendingum, eftirfylgni og greiningum á árangri.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja:</div><div>Námskeiðið hentar sérstaklega vel fyrir markaðsstjóra, viðskiptastjóra, vörumerkjastjóra, og aðra stjórnendur og ásamt starfsmönnum sem koma að umsjón markaðsmála og tölvupóstsendinga fyrirtækja. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning á námskeiði og leiðbeinanda - 2 mínútur </li><li>Tölvupóstur sem miðill - 11 mínútur </li><li>Kynning og áskriftir - 5 mínútur </li><li>Fyrsta uppsetning í Mailchimp - 4 mínútur </li><li>Stilltu betur markhópa og póstlista - 6 mínútur </li><li>Byggðu upp póstlista með formum - 8 mínútur </li><li>Textaskrif fyrir póstlista - 32 mínútur </li><li>Sérsniðið efni og hreyfimyndir - 14 mínútur </li><li>Setja upp herferð - 8 mínútur </li><li>AB prófun, forskoðun, villuprófun, tímasetningar og sjálfvirkni - 50 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 140 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Bjarni Ben Bjarni Ben er verkefnastjóri hjá Advania. 
Hann starfaði hjá Sky í Bretlandi í rúmlega 3 ár við markaðssetningu á stafrænum miðlum með áherslu á tölvupósta. Bjarni hefur einnig starfað sem þróunarstjóri samfélagsmiðla og viðskiptastjóri hjá Pipar\TBWA og fjallað um tækni undanfarin 6 ár í Tæknivarpinu.

<div><div>Hámarkaðu árangur tölvupósta til viðskiptavina. Póstlistar eru meðal öflugustu markaðstóla fyrirtækja, en ekki alltaf nýttir til fulls. Póstlistar geta haft áhrif á rekstur. Með réttum leiðum er hægt að auka sölu, svo sem með því að tilkynna nýjar vörur eða þjónustu og einnig styrkja ásýnd með fallegum póstum sem nýta vörumerkið vel og fyrirbyggja óþörf símtöl inn til fyrirtækisins. Um hvað er námskeiðið? Í þessu námskeiði er farið yfir bestu leiðirnar í vali á kerfum, hönnun á tölvupóstum, sendingum, eftirfylgni og greiningum á árangri.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja:</div><div>Námskeiðið hentar sérstaklega vel fyrir markaðsstjóra, viðskiptastjóra, vörumerkjastjóra, og aðra stjórnendur og ásamt starfsmönnum sem koma að umsjón markaðsmála og tölvupóstsendinga fyrirtækja. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning á námskeiði og leiðbeinanda - 2 mínútur </li><li>Tölvupóstur sem miðill - 11 mínútur </li><li>Kynning og áskriftir - 5 mínútur </li><li>Fyrsta uppsetning í Mailchimp - 4 mínútur </li><li>Stilltu betur markhópa og póstlista - 6 mínútur </li><li>Byggðu upp póstlista með formum - 8 mínútur </li><li>Textaskrif fyrir póstlista - 32 mínútur </li><li>Sérsniðið efni og hreyfimyndir - 14 mínútur </li><li>Setja upp herferð - 8 mínútur </li><li>AB prófun, forskoðun, villuprófun, tímasetningar og sjálfvirkni - 50 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 140 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Bjarni Ben Bjarni Ben er verkefnastjóri hjá Advania. 
Hann starfaði hjá Sky í Bretlandi í rúmlega 3 ár við markaðssetningu á stafrænum miðlum með áherslu á tölvupósta. Bjarni hefur einnig starfað sem þróunarstjóri samfélagsmiðla og viðskiptastjóri hjá Pipar\TBWA og fjallað um tækni undanfarin 6 ár í Tæknivarpinu.

Póstlistar með Mailchimp

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Markmið þessa sölunámskeiðs er að hjálpa sölufulltrúum að skilja af hverju við náum ekki að loka sölutækifærum sem blasa við okkur. Um hvað er námskeiðið? Námskeiðið hjálpar söluráðgjöfum að líta inn á við og taka ábyrgð á eigin árangri í stað þess að firra sig ábyrgð og búa til afsakanir. Farið er í mikilvægi þess að tileinka sér einfalt og kraftmikið skipulag og að við getum náð ótrúlegum árangri með að æfa næstu skref, til að mæta betur undirbúin. Fyrir hverja? Námskeiðið hentar öllum sem starfa við einhvers konar sölustörf á fyrirtækjamarkaði, jafnt söluráðgjöfum og sölustjórum.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Söluþjálfun - af hverju náum við ekki að loka sölum? - 25 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 25 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Ófeigur Friðriksson Ófeigur Friðriksson hefur starfað við söluþjálfun frá árinu 2014, en starfað við ýmis sölustörf í um 30 ár, sem sölumaður, viðskiptastjóri og sölustjóri. 
Ófeigur á og rekur SPM söluþjálfun- og söluráðgjöf, þar sem hann hefur þjálfað allt frá söluráðgjöfum og upp í ýmsa millistjórnendur hjá fjölmörgum fyrirtækjum.

<div><div>Markmið þessa sölunámskeiðs er að hjálpa sölufulltrúum að skilja af hverju við náum ekki að loka sölutækifærum sem blasa við okkur. Um hvað er námskeiðið? Námskeiðið hjálpar söluráðgjöfum að líta inn á við og taka ábyrgð á eigin árangri í stað þess að firra sig ábyrgð og búa til afsakanir. Farið er í mikilvægi þess að tileinka sér einfalt og kraftmikið skipulag og að við getum náð ótrúlegum árangri með að æfa næstu skref, til að mæta betur undirbúin. Fyrir hverja? Námskeiðið hentar öllum sem starfa við einhvers konar sölustörf á fyrirtækjamarkaði, jafnt söluráðgjöfum og sölustjórum.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Söluþjálfun - af hverju náum við ekki að loka sölum? - 25 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 25 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Ófeigur Friðriksson Ófeigur Friðriksson hefur starfað við söluþjálfun frá árinu 2014, en starfað við ýmis sölustörf í um 30 ár, sem sölumaður, viðskiptastjóri og sölustjóri. 
Ófeigur á og rekur SPM söluþjálfun- og söluráðgjöf, þar sem hann hefur þjálfað allt frá söluráðgjöfum og upp í ýmsa millistjórnendur hjá fjölmörgum fyrirtækjum.

Söluþjálfun B2B

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div>Þátttakendur öðlast hagnýta þekkingu á að beita auglýsingakerfi&nbsp;Facebook og  djúpan skilning á öllum þeim eiginleikum sem auglýsingakerfið býður uppá.&nbsp;<o:p></o:p>Auglýsingakerfi&nbsp;Facebook gerir okkur kleift að birta auglýsingar á&nbsp;Facebook, Instagram, Messenger og á miklum fjölda vefsíðna og appa um allan heim (t.a.m. Tik Tok og Tinder).&nbsp;<o:p></o:p>Þátttakendur læra að nota auglýsingakerfið rétt svo þeir nái meiri árangri fyrir minna fjármagn.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<o:p></o:p><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Námskeiðið er fyrir alla sem koma að markaðsmálum og vilja ná til markhópa með áhrifaríkum hætti. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 4 mínútur </li><li>Facebook auglýsingakerfið. Fyrri hluti - 9 mínútur </li><li>Facebook auglýsingakerfið. Seinni hluti - 11 mínútur </li><li>Ad Library - 6 mínútur </li><li>Facebook Ads Guide - 6 mínútur </li><li>Boost eða business. Fyrri hluti - 13 mínútur </li><li>Boost eða business. Seinni hluti - 8 mínútur </li><li>Ad groups 1 - 5 mínútur </li><li>Ad groups 2 - 17 mínútur </li><li>Ad groups 3 - 8 mínútur </li><li>Ad groups 4 - 7 mínútur </li><li>Auglýsingar. Fyrri hluti - 10 mínútur </li><li>Auglýsingar. Seinni hluti - 15 mínútur </li><li>Mælingar og árangur - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 124 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Arnar Gísli Hinriksson Arnar Gísli Hinriksson er höfundur námskeiðsins. Hann hefur 10 ára reynslu af markaðsmálum með áherslu á stafræna markaðssetningu. Arnar Gísli er stofnandi Digido og hefur unnið með fjölda íslenskra fyrirtækja eins og CCP, Wow air, Nox Medical, Meniga, Bláa lóninu og Arion banka.

<div>Þátttakendur öðlast hagnýta þekkingu á að beita auglýsingakerfi&nbsp;Facebook og  djúpan skilning á öllum þeim eiginleikum sem auglýsingakerfið býður uppá.&nbsp;<o:p></o:p>Auglýsingakerfi&nbsp;Facebook gerir okkur kleift að birta auglýsingar á&nbsp;Facebook, Instagram, Messenger og á miklum fjölda vefsíðna og appa um allan heim (t.a.m. Tik Tok og Tinder).&nbsp;<o:p></o:p>Þátttakendur læra að nota auglýsingakerfið rétt svo þeir nái meiri árangri fyrir minna fjármagn.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<o:p></o:p><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Námskeiðið er fyrir alla sem koma að markaðsmálum og vilja ná til markhópa með áhrifaríkum hætti. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 4 mínútur </li><li>Facebook auglýsingakerfið. Fyrri hluti - 9 mínútur </li><li>Facebook auglýsingakerfið. Seinni hluti - 11 mínútur </li><li>Ad Library - 6 mínútur </li><li>Facebook Ads Guide - 6 mínútur </li><li>Boost eða business. Fyrri hluti - 13 mínútur </li><li>Boost eða business. Seinni hluti - 8 mínútur </li><li>Ad groups 1 - 5 mínútur </li><li>Ad groups 2 - 17 mínútur </li><li>Ad groups 3 - 8 mínútur </li><li>Ad groups 4 - 7 mínútur </li><li>Auglýsingar. Fyrri hluti - 10 mínútur </li><li>Auglýsingar. Seinni hluti - 15 mínútur </li><li>Mælingar og árangur - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 124 mínútur Textun í boði: Íslenska Leiðbeinandi: Arnar Gísli Hinriksson Arnar Gísli Hinriksson er höfundur námskeiðsins. Hann hefur 10 ára reynslu af markaðsmálum með áherslu á stafræna markaðssetningu. Arnar Gísli er stofnandi Digido og hefur unnið með fjölda íslenskra fyrirtækja eins og CCP, Wow air, Nox Medical, Meniga, Bláa lóninu og Arion banka.

Auglýsingakerfi Facebook og Instagram

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Um hvað er námskeiðið? Tolli fer yfir andlega heilsu, það hlutskipti mannsins að vera með stjórnlausan huga og hvernig það getur leitt til streitu og ójafnvægis. Einnig fer hann yfir hvernig núvitund og hugleiðsla getur stuðlað að jafnvægi og hugarró og mikilvægi sjálfskærleiks í þeirri iðkun.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Alla sem eru að fást við þá áskorun að vera manneskja og vilja bæta líðan sína í lífi og starfi. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 2 mínútur </li><li>Heilinn - 7 mínútur </li><li>Undirmeðvitundin - 10 mínútur </li><li>Leitað inn á við - 7 mínútur </li><li>Sjálfskærleikur - 12 mínútur </li><li>Núvitund - 9 mínútur </li><li>Hugleiðsla - 15 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 62 mínútur Textun í boði: Enska, íslenska, pólska og víetnamska Leiðbeinandi: Tolli Morthens Tolli Morthens er menntaður myndlistarmaður frá MHÍ 1983 og Hocshule der Kunste Berlin 1985, og starfar sem slíkur. 
Tolli hefur iðkað Buddisma og Núvitundarhugleiðslu frá 2004 og kennt og leitt hugleiðslu í fangelsum landsins í um 17 ár. Hann hefur leitt tvær nefndir fyrir Félagsmálaráðuneytið, með þátttöku annara ráðuneyta, um úrbætur fyrir skjólstæðinga Fangelsismálastofnunar. 
Tolli er reynslumikill fyrirlesari, hann hefur haldið fjölda námskeiða og fyrirlestra um hugleiðslu fyrir fyrirtæki og stofnanir eins og Íslandsbanka, Vodafone, Bónus og fleiri.

<div><div>Um hvað er námskeiðið? Tolli fer yfir andlega heilsu, það hlutskipti mannsins að vera með stjórnlausan huga og hvernig það getur leitt til streitu og ójafnvægis. Einnig fer hann yfir hvernig núvitund og hugleiðsla getur stuðlað að jafnvægi og hugarró og mikilvægi sjálfskærleiks í þeirri iðkun.</div><div>&nbsp;</div><div>Fyrir hverja?</div><div>Alla sem eru að fást við þá áskorun að vera manneskja og vilja bæta líðan sína í lífi og starfi. </div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Inngangur - 2 mínútur </li><li>Heilinn - 7 mínútur </li><li>Undirmeðvitundin - 10 mínútur </li><li>Leitað inn á við - 7 mínútur </li><li>Sjálfskærleikur - 12 mínútur </li><li>Núvitund - 9 mínútur </li><li>Hugleiðsla - 15 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 62 mínútur Textun í boði: Enska, íslenska, pólska og víetnamska Leiðbeinandi: Tolli Morthens Tolli Morthens er menntaður myndlistarmaður frá MHÍ 1983 og Hocshule der Kunste Berlin 1985, og starfar sem slíkur. 
Tolli hefur iðkað Buddisma og Núvitundarhugleiðslu frá 2004 og kennt og leitt hugleiðslu í fangelsum landsins í um 17 ár. Hann hefur leitt tvær nefndir fyrir Félagsmálaráðuneytið, með þátttöku annara ráðuneyta, um úrbætur fyrir skjólstæðinga Fangelsismálastofnunar. 
Tolli er reynslumikill fyrirlesari, hann hefur haldið fjölda námskeiða og fyrirlestra um hugleiðslu fyrir fyrirtæki og stofnanir eins og Íslandsbanka, Vodafone, Bónus og fleiri.

Andleg heilsa með Tolla Morthens

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div>Hvernig verður eiginlega þessi framtíð vinnu og hvernig þurfa dagleg störf stjórnenda að breytast til að styðja sem best við rekstur fyrirtækja á vinnumarkaði framtíðarinnar? Um hvað er námskeiðið? Námskeiðið snýst um að upplýsa um helstu áhrifaþætti á bak við breytingar sem eru að verða í vinnuumhverfinu og hvernig fyrirtæki og stjórnendur þurfa að breyta ýmsu í sinni nálgun til að styðja við samkeppnishæfni sinna vinnustaða, bæði sem fyrirtækja og vinnustaða. Í námskeiðinu eru tekin fyrir fjölmörg atriði í þessu sambandi, svo sem: Helstu stefnur og áhrifaþættir breytinga í vinnuumhverfi og á vinnumarkaði. Aukin völd vinnuaflsins í vinnusambandinu. Breytingar sem þurfa að verða á öflun umsækjenda og ráðningum. Færni til framtíðar og breytingar á starfsþróun og þekkingarstjórnun. Breytingar á frammistöðustjórnun, í samhengi við breyttan vinnutíma og aukna fjarvinnu. Mikilvægi góðrar upplifunar í vinnuumhverfinu almennt og stafrænnar upplifunar í vinnuumhverfinu. Atvinnuhæfni, fagleg hæfni og persónuleg færni. Velsæld, fjölbreytileiki, vinnustaðamenning, traust og margt fleira. Fyrir hverja? Námskeiðið er fyrir alla stjórnendur og allt mannauðsfólk.<div>&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 6 mínútur </li><li>Vinnumarkaður framtíðarinnar - 10 mínútur </li><li>Breytt mannauðsstjórnun og stjórnun - 13 mínútur </li><li>Hvað þýða þessar breytingar fyrir stjórnendur? - 10 mínútur </li><li>Hvað þýðir þetta fyrir vinnuaflið allt? - 10 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 49 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Herdís Pála Pálsdóttir Herdís Pála Pálsdóttir er reyndur mannauðsstjóri og stjórnandi. Hún er sérlega áhugasöm um og fylgist með öllu því nýjasta þegar kemur að framtíð vinnu, vinnustaða, vinnuumhverfis, vinnuafls og vinnumarkaðar. 
Herdís er meðhöfundur að bókinni Völundarhús tækifæranna, sem kom út í september 2021, og fjallar um breytingar á vinnumarkaði, breytt vinnusambönd, eðli vinnu og vinnustaða og fleira. Við skrif bókarinnar var gerð rannsókn á meðal íslenskra stjórnenda, mannauðsfólks og almenns starfsfólk og niðurstöðurnar fléttaðar inn í bókina.

<div>Hvernig verður eiginlega þessi framtíð vinnu og hvernig þurfa dagleg störf stjórnenda að breytast til að styðja sem best við rekstur fyrirtækja á vinnumarkaði framtíðarinnar? Um hvað er námskeiðið? Námskeiðið snýst um að upplýsa um helstu áhrifaþætti á bak við breytingar sem eru að verða í vinnuumhverfinu og hvernig fyrirtæki og stjórnendur þurfa að breyta ýmsu í sinni nálgun til að styðja við samkeppnishæfni sinna vinnustaða, bæði sem fyrirtækja og vinnustaða. Í námskeiðinu eru tekin fyrir fjölmörg atriði í þessu sambandi, svo sem: Helstu stefnur og áhrifaþættir breytinga í vinnuumhverfi og á vinnumarkaði. Aukin völd vinnuaflsins í vinnusambandinu. Breytingar sem þurfa að verða á öflun umsækjenda og ráðningum. Færni til framtíðar og breytingar á starfsþróun og þekkingarstjórnun. Breytingar á frammistöðustjórnun, í samhengi við breyttan vinnutíma og aukna fjarvinnu. Mikilvægi góðrar upplifunar í vinnuumhverfinu almennt og stafrænnar upplifunar í vinnuumhverfinu. Atvinnuhæfni, fagleg hæfni og persónuleg færni. Velsæld, fjölbreytileiki, vinnustaðamenning, traust og margt fleira. Fyrir hverja? Námskeiðið er fyrir alla stjórnendur og allt mannauðsfólk.<div>&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 6 mínútur </li><li>Vinnumarkaður framtíðarinnar - 10 mínútur </li><li>Breytt mannauðsstjórnun og stjórnun - 13 mínútur </li><li>Hvað þýða þessar breytingar fyrir stjórnendur? - 10 mínútur </li><li>Hvað þýðir þetta fyrir vinnuaflið allt? - 10 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 49 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Herdís Pála Pálsdóttir Herdís Pála Pálsdóttir er reyndur mannauðsstjóri og stjórnandi. Hún er sérlega áhugasöm um og fylgist með öllu því nýjasta þegar kemur að framtíð vinnu, vinnustaða, vinnuumhverfis, vinnuafls og vinnumarkaðar. 
Herdís er meðhöfundur að bókinni Völundarhús tækifæranna, sem kom út í september 2021, og fjallar um breytingar á vinnumarkaði, breytt vinnusambönd, eðli vinnu og vinnustaða og fleira. Við skrif bókarinnar var gerð rannsókn á meðal íslenskra stjórnenda, mannauðsfólks og almenns starfsfólk og niðurstöðurnar fléttaðar inn í bókina.

Mannauðsstjórnun og breytingar

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Heiðarleg og hreinskipt samskipti eru merki um heilbrigt starfsumhverfi. Um hvað er námskeiðið? Í námskeiðinu er hugtakið meðvirkni grandskoðað, hvaða orsakir geta legið að baki meðvirkni og hvaða afleiðingar meðvirkni getur haft í för með sér. Með því að þekkja betur lykilatriði hugtaksins meðvirkni getur starfsfólk betur áttað sig á eigin viðbrögðum og viðhorfum, sem og annarra.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Orsök meðvirkni - 27 mínútur </li><li>Birtingarmyndir á vinnustað - 13 mínútur </li><li>Úrlausnir - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 45 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Valdimar Þór Svavarsson Valdimar Þór Svavarsson er ráðgjafi hjá Fyrsta skrefinu, ráðgjafarþjónustu. 
Valdimar er með MS gráðu í stjórnun og stefnumótun og BA gráðu í félagsráðgjöf við Háskóla Íslands. Hann er sérfræðimenntaður í áfalla- og uppeldisfræðum Piu Mellody, sem fjalla um áföll í samskiptum í uppvextinum sem hafa áhrif á mótun okkur síðar meir, í daglegu tali kallað meðvirkni. 
Valdimar er einnig með ACC vottun sem markþjálfi og teymisþjálfi. Hann hefur víðtæka reynslu af vinnu með stjórnendum og öðru starfsfólki fyrirtækja og stofnana í tengslum við samskipti, starfsanda og virðingu á vinnustað. Valdimar veitir einnig viðtalstíma fyrir einstaklinga, hjón og pör. Nánari upplýsingar á www.fyrstaskrefid.is

<div><div>Heiðarleg og hreinskipt samskipti eru merki um heilbrigt starfsumhverfi. Um hvað er námskeiðið? Í námskeiðinu er hugtakið meðvirkni grandskoðað, hvaða orsakir geta legið að baki meðvirkni og hvaða afleiðingar meðvirkni getur haft í för með sér. Með því að þekkja betur lykilatriði hugtaksins meðvirkni getur starfsfólk betur áttað sig á eigin viðbrögðum og viðhorfum, sem og annarra.</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Orsök meðvirkni - 27 mínútur </li><li>Birtingarmyndir á vinnustað - 13 mínútur </li><li>Úrlausnir - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 45 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Valdimar Þór Svavarsson Valdimar Þór Svavarsson er ráðgjafi hjá Fyrsta skrefinu, ráðgjafarþjónustu. 
Valdimar er með MS gráðu í stjórnun og stefnumótun og BA gráðu í félagsráðgjöf við Háskóla Íslands. Hann er sérfræðimenntaður í áfalla- og uppeldisfræðum Piu Mellody, sem fjalla um áföll í samskiptum í uppvextinum sem hafa áhrif á mótun okkur síðar meir, í daglegu tali kallað meðvirkni. 
Valdimar er einnig með ACC vottun sem markþjálfi og teymisþjálfi. Hann hefur víðtæka reynslu af vinnu með stjórnendum og öðru starfsfólki fyrirtækja og stofnana í tengslum við samskipti, starfsanda og virðingu á vinnustað. Valdimar veitir einnig viðtalstíma fyrir einstaklinga, hjón og pör. Nánari upplýsingar á www.fyrstaskrefid.is

Meðvirkni á vinnustað

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div>Námskeiðið Að koma sér upp úr sófanum er ætlað öllum þeim sem langar að venda sínum kvæðum í kross til að koma sér í betra form. Hér lærir þú að finna út í hvers lags formi þú ert akkúrat núna.&nbsp;Hvernig er best að byrja á því að koma sér í rútínu og setja sér markmið. Einnig er farið í góð ráð til að vinna gegn stoðverkjum og í lokin má finna gátlista til að auðvelda sér að búa til markmið. &nbsp;Fyrirkomulagið er einfalt og þægilegt. Hægt er að opna hvaða kafla sem er, hvenær sem er, hvar sem er og eins oft og manni hentar.<o:p></o:p>Markmið með námskeiðinu er m.a. að nemandi<o:p></o:p><ul><li>Kanni form sitt og geti lagt sitt af mörkum í að hefja rútínukennda hreyfingu án þess að láta aðra hafa áhrif á sig<o:p></o:p></li><li>Fái kynningu á mikilvægi hollustu, fái ráð og þekki til stoðverkja sem kunna að trufla í daglegu lífi<o:p></o:p></li><li>Geti sett sér sómasamleg markmið í þeim tilgangi að þau haldi til lengri tíma&nbsp;</li></ul>Fyrir hverja?<o:p></o:p>Þetta námskeið “Að koma sér upp úr sófanum” er ætlað öllum þeim sem langar að venda sínum kvæðum í kross til að koma sér í betra form.&nbsp;<o:p></o:p><o:p></o:p></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Er sófinn góður/Is the sofa good for you? - 3 mínútur </li><li>Púkinn á öxlinni/The shoulder devil - 2 mínútur </li><li>Kannaðu formið þitt/Check how fit you are - 5 mínútur </li><li>Hvernig er best að byrja/What is the best way to start? - 4 mínútur </li><li>Ekki láta aðra hafa áhrif/Do not be influenced by others - 4 mínútur </li><li>Aðeins um næringu/About nutrition - 2 mínútur </li><li>Gátlisti, settu þér markmið/Checklist. Setting goals - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 25 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Ásgerður Guðmundsdóttir Ásgerður Guðmundsdóttir er sjúkraþjálfari og íþróttakennari. 
Ásgerður hefur í yfir 20 ár sérhæft sig í vinnustaðaúttektum í fyrirtækjum og stofnunum um land allt. Samhliða hefur hún verið með námskeið og fyrirlestra um heilsueflingu og heilsuvernd sem miða að aukinni vellíðan í vinnu og að draga úr vöðvabólgu og öðrum stoðverkjum.

<div>Námskeiðið Að koma sér upp úr sófanum er ætlað öllum þeim sem langar að venda sínum kvæðum í kross til að koma sér í betra form. Hér lærir þú að finna út í hvers lags formi þú ert akkúrat núna.&nbsp;Hvernig er best að byrja á því að koma sér í rútínu og setja sér markmið. Einnig er farið í góð ráð til að vinna gegn stoðverkjum og í lokin má finna gátlista til að auðvelda sér að búa til markmið. &nbsp;Fyrirkomulagið er einfalt og þægilegt. Hægt er að opna hvaða kafla sem er, hvenær sem er, hvar sem er og eins oft og manni hentar.<o:p></o:p>Markmið með námskeiðinu er m.a. að nemandi<o:p></o:p><ul><li>Kanni form sitt og geti lagt sitt af mörkum í að hefja rútínukennda hreyfingu án þess að láta aðra hafa áhrif á sig<o:p></o:p></li><li>Fái kynningu á mikilvægi hollustu, fái ráð og þekki til stoðverkja sem kunna að trufla í daglegu lífi<o:p></o:p></li><li>Geti sett sér sómasamleg markmið í þeim tilgangi að þau haldi til lengri tíma&nbsp;</li></ul>Fyrir hverja?<o:p></o:p>Þetta námskeið “Að koma sér upp úr sófanum” er ætlað öllum þeim sem langar að venda sínum kvæðum í kross til að koma sér í betra form.&nbsp;<o:p></o:p><o:p></o:p></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Er sófinn góður/Is the sofa good for you? - 3 mínútur </li><li>Púkinn á öxlinni/The shoulder devil - 2 mínútur </li><li>Kannaðu formið þitt/Check how fit you are - 5 mínútur </li><li>Hvernig er best að byrja/What is the best way to start? - 4 mínútur </li><li>Ekki láta aðra hafa áhrif/Do not be influenced by others - 4 mínútur </li><li>Aðeins um næringu/About nutrition - 2 mínútur </li><li>Gátlisti, settu þér markmið/Checklist. Setting goals - 5 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 25 mínútur Textun í boði: Enska og íslenska Leiðbeinandi: Ásgerður Guðmundsdóttir Ásgerður Guðmundsdóttir er sjúkraþjálfari og íþróttakennari. 
Ásgerður hefur í yfir 20 ár sérhæft sig í vinnustaðaúttektum í fyrirtækjum og stofnunum um land allt. Samhliða hefur hún verið með námskeið og fyrirlestra um heilsueflingu og heilsuvernd sem miða að aukinni vellíðan í vinnu og að draga úr vöðvabólgu og öðrum stoðverkjum.

Að koma sér uppúr sófanum

Fáðu 10% afslátt af námskeiðinu. Smelltu á hnappinn hér að neðan og sláðu inn afsláttarkóðann við greiðslu: Alfred <div><div>Um hvað er námskeiðið? Yin jóga - Léttar teygjuæfingar þar sem teygju er haldið í um eina mínútu. Kemur blóðflæði af stað og losar um stífleika. Jóga fyrir bakið. Léttar æfingar þar sem hreyft er við hryggnum og losað um spennu í baki og öxlum. Stólajóga er fyrir alla! Frábært fyrir byrjendur og þá sem eiga erfitt með hreyfingu, hvort sem er vegna meiðsla eða stirðleika. Stólajóga getur aukið liðleika og styrk, aukið einbeitingu og dregið úr stressi. Tilvalið að gera við skrifborðið. Þú átt eftir að finna þægilegan mun eftir aðeins 15 mínútur. Fyrir hverja?</div><div>Fyrir alla sem eiga 15 mínútur aflögu á dag og vilja bæta líf sitt.&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 1 mínúta </li><li>Yin Jóga - 12 mínútur </li><li>Jóga fyrir bakið - 11 mínútur </li><li>Stólajóga - 15 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 39 mínútur Textun í boði: Enska, íslenska, pólska og víetnamska Leiðbeinandi: Addý Hrafnsdóttir Addý Hrafnsdóttir er lögfræðingur, þriggja barna móðir og rekur tvö fyrirtæki. Hún veit því hversu mikilvægt er að finna jafnvægi í hraða nútímasamfélags og gefur sér því tíma í stutt jóga á hverjum degi.

<div><div>Um hvað er námskeiðið? Yin jóga - Léttar teygjuæfingar þar sem teygju er haldið í um eina mínútu. Kemur blóðflæði af stað og losar um stífleika. Jóga fyrir bakið. Léttar æfingar þar sem hreyft er við hryggnum og losað um spennu í baki og öxlum. Stólajóga er fyrir alla! Frábært fyrir byrjendur og þá sem eiga erfitt með hreyfingu, hvort sem er vegna meiðsla eða stirðleika. Stólajóga getur aukið liðleika og styrk, aukið einbeitingu og dregið úr stressi. Tilvalið að gera við skrifborðið. Þú átt eftir að finna þægilegan mun eftir aðeins 15 mínútur. Fyrir hverja?</div><div>Fyrir alla sem eiga 15 mínútur aflögu á dag og vilja bæta líf sitt.&nbsp;</div></div> Námskaflar og tími: <ul><li>Kynning - 1 mínúta </li><li>Yin Jóga - 12 mínútur </li><li>Jóga fyrir bakið - 11 mínútur </li><li>Stólajóga - 15 mínútur </li></ul>Heildarlengd: 39 mínútur Textun í boði: Enska, íslenska, pólska og víetnamska Leiðbeinandi: Addý Hrafnsdóttir Addý Hrafnsdóttir er lögfræðingur, þriggja barna móðir og rekur tvö fyrirtæki. Hún veit því hversu mikilvægt er að finna jafnvægi í hraða nútímasamfélags og gefur sér því tíma í stutt jóga á hverjum degi.

Jóga fyrir jafnvægi í hraða nútímasamfélags