
Akademias

Mátturinn í næringunni
Hvernig getum við tekið lítil skref í átt að bættum lífsstíl, hver er mátturinn í matnum og hver er ávinningurinn af því að lifa heilsusamlegra lífi?
Markmið námskeiðsins er m.a. að nemandi
Markmið námskeiðsins er m.a. að nemandi
- kynni sér hvað heilbrigður lífsstíll er og af hverju við ættum að fjárfesta í heilsunni
- þekki mátt matarins í bættri heilsueflingu og mikilvægi þess að temja sér góðar venjur
- geti fundið leiðir að sykurminni lífsstíl, þekki hvaða áhrif koffín getur haft á svefn og skilji hvað fæðubótarefni eru og hvort við þurfum á þeim að halda
Hvernig getum við valið betur þegar kemur að matarinnkaupum?
Fyrir hverja?
Fyrir alla sem vilja lifa heilsusamlegra lífi og vilja fá fræðslu og stuðning til að geta það.
Námskaflar og tími:
- Kynning - 1 mínúta
- Fjárfestum í heilsunni - 4 mínútur
- Ofneyslusamfélag - 9 mínútur
- Temjum okkur góðar venjur - 7 mínútur
- Sykurinn - 5 mínútur
- Koffín og svefn - 3 mínútur
- Matarinnkaupin - 3 mínútur
- Bætiefni - 2 mínútur
- Algengar mýtur - 6 mínútur
- Gerðu þetta fyrir þig - 3 mínútur
43 mínútur
Textun í boði:
Enska, íslenska, pólska og víetnamska
Leiðbeinandi:
Elísa Viðarsdóttir
Elísa Viðarsdóttir hefur mikla menntun og reynslu á sviði næringar. Hún er með BSc gráðu í næringarfræði og MSc gráðu í næringar- og matvælafræði, auk þess gaf hún út bókina Næringin skapar meistarann árið 2021. Elísa hefur mikla reynslu úr íþróttum þar sem hún hefur spilað fjöldann allan af landsleikjum í knattspyrnu fyrir Íslands hönd ásamt því að hafa spilað erlendis og verið fyrirliði í Íslandsmeistaraliði Vals. Elísa hefur haldið fjölda fyrirlestra fyrir hina ýmsu einstaklinga, fyrirtæki og íþróttafélög. Hún brennur fyrir að hjálpa fólki að ná tökum á næringunni með heilbrigðum hætti.
Tegund
FjarnámVerð
24.000 kr.Deila
Senda í Messenger
Deila með öðrum
Afrita hlekk
Flokkar
Meira frá Akademias
Jafningjastjórnun
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Canva, Grunnur
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Hvað liggur á bakvið erfiða hegðun
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Meðvirkni, orsök og afleiðingar
AkademiasFjarnám14.000 kr.
Náðu árangri
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Árangursrík tölvupóstsamskipti
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Áhrifaríkar kynningar
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Tilfinningagreind, starfsfólk og stjórnendur
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Fjölskylduhlutverk í vanvirkum fjölskyldum
AkademiasFjarnám9.000 kr.
Krefjandi starfsmannaviðtöl
AkademiasFjarnám14.000 kr.
Betri svefn með Dr. Erlu Björnsdóttur
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Fiskur! Jákvæð vinnustaðamenning
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Öndunartækni
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Starfsmannasamtöl
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Fordómar á vinnustaðnum
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Sambönd sem kæfa
AkademiasFjarnám9.000 kr.
Textaskrif fyrir vefsíður til að ná árangri á Google
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Breytingaskeiðið
AkademiasFjarnám24.000 kr.
Að setja fólki mörk
AkademiasFjarnám9.000 kr.
ChatGPT 2025
AkademiasFjarnám24.000 kr.