Jákvæð sálfræði

Á námskeiðinu lærum við hvernig verkfæri jákvæðrar sálfræði geta hjálpað í hinu hversdagslega lífi. Farið er yfir helstu hugtök og hvernig jákvæð sálfræði er hagnýtt. Farið er yfir hamingjurannsóknir og hvað við getum við lært af þeim sem mælast hamingjusamastir, en fyrst og fremst reynum við á eigin skinni æfingar og inngrip úr fræðunum.

Þátttakendur halda dagbók og fá vikuleg verkefni.

Markmið námskeiðsins er að auka sjálfsþekkingu og eigin hamingjuvaka.

Á námskeiðinu er talsvert lagt upp með virkni þátttakenda og umræðum.