Akademias
Jóga fyrir jafnvægi í hraða nútímasamfélags
Um hvað er námskeiðið?
Yin jóga - Léttar teygjuæfingar þar sem teygju er haldið í um eina mínútu. Kemur blóðflæði af stað og losar um stífleika.
Jóga fyrir bakið. Léttar æfingar þar sem hreyft er við hryggnum og losað um spennu í baki og öxlum.
Stólajóga er fyrir alla! Frábært fyrir byrjendur og þá sem eiga erfitt með hreyfingu, hvort sem er vegna meiðsla eða stirðleika. Stólajóga getur aukið liðleika og styrk, aukið einbeitingu og dregið úr stressi. Tilvalið að gera við skrifborðið. Þú átt eftir að finna þægilegan mun eftir aðeins 15 mínútur.
Fyrir hverja?
Yin jóga - Léttar teygjuæfingar þar sem teygju er haldið í um eina mínútu. Kemur blóðflæði af stað og losar um stífleika.
Jóga fyrir bakið. Léttar æfingar þar sem hreyft er við hryggnum og losað um spennu í baki og öxlum.
Stólajóga er fyrir alla! Frábært fyrir byrjendur og þá sem eiga erfitt með hreyfingu, hvort sem er vegna meiðsla eða stirðleika. Stólajóga getur aukið liðleika og styrk, aukið einbeitingu og dregið úr stressi. Tilvalið að gera við skrifborðið. Þú átt eftir að finna þægilegan mun eftir aðeins 15 mínútur.
Fyrir hverja?
Fyrir alla sem eiga 15 mínútur aflögu á dag og vilja bæta líf sitt.
Námskaflar og tími:
- Kynning - 1 mínúta
- Yin Jóga - 12 mínútur
- Jóga fyrir bakið - 11 mínútur
- Stólajóga - 15 mínútur
39 mínútur
Textun í boði:
Enska, íslenska, pólska og víetnamska
Leiðbeinandi:
Addý Hrafnsdóttir
Addý Hrafnsdóttir er lögfræðingur, þriggja barna móðir og rekur tvö fyrirtæki. Hún veit því hversu mikilvægt er að finna jafnvægi í hraða nútímasamfélags og gefur sér því tíma í stutt jóga á hverjum degi.
Тип
ДистанційноЦіна
24 000 kr.course.referral-infoAlfred
Поділитися
Надіслати повідомлення
Поділитися
Копіювати URL-адресу
Категорії
Більше від Akademias
Póstlistar með Mailchimp
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Verkefnastjórnun með Asana
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Andleg heilsa með Tolla Morthens
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Mannauðsstjórnun og breytingar
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Vefverslun með Shopify - byrjaðu að selja á netinu!
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Sáttamiðlun
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Meðvirkni á vinnustað
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Auglýsingakerfi Facebook og Instagram
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Jákvæð sálfræði 101
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Söluþjálfun B2B
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Hinn fullkomni karlmaður
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Almannatengsl, samskipti við fjölmiðla og krísustjórnun
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Microsoft OneDrive
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Microsoft Power Platform
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Aðferðafræði Coaching fyrir stjórnendur
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Að koma sér uppúr sófanum
AkademiasДистанційно24 000 kr.
Lestur ársreikninga
AkademiasДистанційно24 000 kr.