Símenntun Háskólans á Akureyri sérhæfir sig í gæða endurmenntun fyrir breiðan hóp fólks sem vill bæta við sig þekkingu og leikni. 

Símenntun Háskólans á Akureyri

Farið er í gegnum aðferð sem virkar þegar verið er að innleiða verklag eða ferli. Plan-Do-Check-Act er margreynd aðferð sem virkar í ýmsum aðstæðum og oft tengd við ferlisnálgun. Við tryggjum árangur, allt frá greiningu og ákvarðanatöku og til raunverulegra aðgerða og breytinga. Aðferðafræðin nýtist víða, svo sem í breytingastjórnun, ferlanálgun, gæðastjórnun, öryggisstjórnun, umhverfisstjórnun sem og í daglegum rekstri.
Alfarið fjarnám. Þrír fyrirlestrar á netinu (upptökur), einn zoom fundir með kennara þar sem verður tæpt á helstu atriðum úr fyrirlestrum, spurningum svarað og gefið færi á umræðum

Farið er í gegnum aðferð sem virkar þegar verið er að innleiða verklag eða ferli. Plan-Do-Check-Act er margreynd aðferð sem virkar í ýmsum aðstæðum og oft tengd við ferlisnálgun. Við tryggjum árangur, allt frá greiningu og ákvarðanatöku og til raunverulegra aðgerða og breytinga. Aðferðafræðin nýtist víða, svo sem í breytingastjórnun, ferlanálgun, gæðastjórnun, öryggisstjórnun, umhverfisstjórnun sem og í daglegum rekstri.
Alfarið fjarnám. Þrír fyrirlestrar á netinu (upptökur), einn zoom fundir með kennara þar sem verður tæpt á helstu atriðum úr fyrirlestrum, spurningum svarað og gefið færi á umræðum

Innleiðing sem virkar; Plan-Do-Check-Act

4 vikna fjarnámskeið sem inniheldur fyrirlestra, umræðufundi og verkefni. Fundir með kennara eru á fimmtudögum kl. 20:00.
Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja skilja hvernig skattkerfið á Íslandi virkar, vilja læra að gera upp einstaklingsrekstur eða hvern þann sem vill auka þekkingu sína á skattkerfinu.
Námskeiðið hentar öllum þeim sem vilja stofna sinn eigin rekstur og/eða fyrirtæki, sem og þeim sem eru nú þegar í rekstri en vilja taka virkari þátt í fjármálahluta rekstrarins.

4 vikna fjarnámskeið sem inniheldur fyrirlestra, umræðufundi og verkefni. Fundir með kennara eru á fimmtudögum kl. 20:00.
Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja skilja hvernig skattkerfið á Íslandi virkar, vilja læra að gera upp einstaklingsrekstur eða hvern þann sem vill auka þekkingu sína á skattkerfinu.
Námskeiðið hentar öllum þeim sem vilja stofna sinn eigin rekstur og/eða fyrirtæki, sem og þeim sem eru nú þegar í rekstri en vilja taka virkari þátt í fjármálahluta rekstrarins.

Skattskil




Námskeiðið hentar öllum þeim sem vilja stofna sinn eigin rekstur og/eða fyrirtæki. Einnig þeim sem eru nú þegar í rekstri en vilja taka virkari þátt í fjármálahluta rekstrarins.
Námskeiðið er fjórar vikur og byggist upp á fyrirlestrum, fjarfundum, verkefnum og krossaprófum til æfingar.
Námskeiðið hefst 2. mars og er í 4 vikur. Fundir með kennara eru á miðvikudögum kl. 20:00.





<section id="yfirlit" class="section-toggle-class">
<div class="content-tabs">
<div class="content">
Námskeiðið hentar öllum þeim sem vilja stofna sinn eigin rekstur og/eða fyrirtæki. Einnig þeim sem eru nú þegar í rekstri en vilja taka virkari þátt í fjármálahluta rekstrarins.
Námskeiðið er fjórar vikur og byggist upp á fyrirlestrum, fjarfundum, verkefnum og krossaprófum til æfingar.
Námskeiðið hefst 2. mars og er í 4 vikur. Fundir með kennara eru á miðvikudögum kl. 20:00.
</div>
</div>
</section>
<section id="fyrirkomulag-fjarnams" class="section-toggle-class"></section>

Grunnur að rekstri og bókhaldi

Námskeiðið er tvær vikur og byggist upp á fyrirlestrum, fjarfundum, verkefnum og krossaprófum til æfingar. Námskeiðið myndi henta öllum þeim sem vilja stofna sinn eigin rekstur og/eða fyrirtæki. Einnig þeim sem eru nú þegar í rekstri en vilja taka virkari þátt í fjármálahluta rekstrarins.

Námskeiðið er tvær vikur og byggist upp á fyrirlestrum, fjarfundum, verkefnum og krossaprófum til æfingar. Námskeiðið myndi henta öllum þeim sem vilja stofna sinn eigin rekstur og/eða fyrirtæki. Einnig þeim sem eru nú þegar í rekstri en vilja taka virkari þátt í fjármálahluta rekstrarins.

Lestur ársreikninga

Viltu ná tökum á launamálum og verða öruggari í einu mikilvægasta hlutverki fyrirtækisins?
Á þessu hagnýta og spennandi námskeiði öðlast þátttakendur traustan grunn í launavinnslu og fá innsýn í þau fjölmörgu atriði sem launafulltrúar þurfa að kunna á hverjum degi.
Við förum yfir laun, skatt, orlof, veikindi, fæðingarorlof, frádrátt, kjarasamninga og réttindi starfsfólks – en leggjum jafnframt áherslu á verklag, nákvæmni og þau raunverulegu verkefni sem koma upp í launavinnslu.
Námskeiðið er fjórar vikur og byggist upp á fyrirlestrum, fjarfundum, verkefnum og krossaprófum til æfingar.
Kennari setur inn fyrirlestra sem þátttakendur geta hlustað á þegar þeim hentar.
Verkefni byggja á raundæmum sem þátttakendur þurfa að vinna úr og koma með lausn á.

Viltu ná tökum á launamálum og verða öruggari í einu mikilvægasta hlutverki fyrirtækisins?
Á þessu hagnýta og spennandi námskeiði öðlast þátttakendur traustan grunn í launavinnslu og fá innsýn í þau fjölmörgu atriði sem launafulltrúar þurfa að kunna á hverjum degi.
Við förum yfir laun, skatt, orlof, veikindi, fæðingarorlof, frádrátt, kjarasamninga og réttindi starfsfólks – en leggjum jafnframt áherslu á verklag, nákvæmni og þau raunverulegu verkefni sem koma upp í launavinnslu.
Námskeiðið er fjórar vikur og byggist upp á fyrirlestrum, fjarfundum, verkefnum og krossaprófum til æfingar.
Kennari setur inn fyrirlestra sem þátttakendur geta hlustað á þegar þeim hentar.
Verkefni byggja á raundæmum sem þátttakendur þurfa að vinna úr og koma með lausn á.

Launafulltrúinn - Frá launavinnslu til sérfræðiþek

Áhættumat er notað til að bera kennsl á áhættu, geina líkur ásamt alvarleika atviks og hvernig við innleiðum aðgerðir til að stjórna aðstæðum. Þetta kröftuga verkfæri er notað víða í fyrirtækjum og öðrum skipulagsheildum, t.a.m. er það fléttað inn í gæðastjórnun, öryggisstjórnun, umhverfisstjórnun og almennt í rekstur. Að loknu námskeiði eiga þátttakendur að geta sett upp áhættumat. Námskeiðið nýtist öllum sem koma að gerð áhættumats.
Námskeiðið hefst mánudaginn 1. febrúar 2027.
Þann 1. febrúar opnast fyrir fyrsta fyrirlesturinn, 2. febrúar fyrir annan fyrirlesturinn og 3. febrúar fyrir þriðja fyrirlesturinn.
Zoom-fundur verður haldinn þriðjudaginn 9. febrúar kl. 16:30.

Áhættumat er notað til að bera kennsl á áhættu, geina líkur ásamt alvarleika atviks og hvernig við innleiðum aðgerðir til að stjórna aðstæðum. Þetta kröftuga verkfæri er notað víða í fyrirtækjum og öðrum skipulagsheildum, t.a.m. er það fléttað inn í gæðastjórnun, öryggisstjórnun, umhverfisstjórnun og almennt í rekstur. Að loknu námskeiði eiga þátttakendur að geta sett upp áhættumat. Námskeiðið nýtist öllum sem koma að gerð áhættumats.
Námskeiðið hefst mánudaginn 1. febrúar 2027.
Þann 1. febrúar opnast fyrir fyrsta fyrirlesturinn, 2. febrúar fyrir annan fyrirlesturinn og 3. febrúar fyrir þriðja fyrirlesturinn.
Zoom-fundur verður haldinn þriðjudaginn 9. febrúar kl. 16:30.

Áhættumat - Hvernig og hvar?

Á þessu hagnýta námskeiði lærum við hvernig Microsoft 365 Copilot getur virkað sem öflugur aðstoðarmaður í daglegum skrifstofuverkefnum. Farið er yfir hvernig á að flýta fyrir vinnu í tölvupósti (Outlook), semja og fínpússa texta (Word), búa til glærukynningar (PowerPoint), greina gögn (Excel) og draga saman fundi (Teams og Edge vafra) með einföldum fyrirmælum á mannamáli. Námskeiðið er sérsniðið fyrir almennt skrifstofufólk, stjórnendur og sérfræðinga sem kunna hefðbundin skil á tölvuvinnslu og vilja losna við tímafreka rútínuvinnu og auka skilvirkni.
Námskeiðið hefst 25. janúar 2027 og stendur yfir í tvær vikur.
Dagsetningar Zoom-funda:

Þriðjudagur 26. janúar kl. 20:00–21:00
Þriðjudagur 2. febrúar kl. 20:00–21:00


Á þessu hagnýta námskeiði lærum við hvernig Microsoft 365 Copilot getur virkað sem öflugur aðstoðarmaður í daglegum skrifstofuverkefnum. Farið er yfir hvernig á að flýta fyrir vinnu í tölvupósti (Outlook), semja og fínpússa texta (Word), búa til glærukynningar (PowerPoint), greina gögn (Excel) og draga saman fundi (Teams og Edge vafra) með einföldum fyrirmælum á mannamáli. Námskeiðið er sérsniðið fyrir almennt skrifstofufólk, stjórnendur og sérfræðinga sem kunna hefðbundin skil á tölvuvinnslu og vilja losna við tímafreka rútínuvinnu og auka skilvirkni.
Námskeiðið hefst 25. janúar 2027 og stendur yfir í tvær vikur.
Dagsetningar Zoom-funda:
<ul data-spread="false">
<li data-list-item-id="eefae21a1fcd4822283ef3ef96003adf3">Þriðjudagur 26. janúar kl. 20:00–21:00</li>
<li data-list-item-id="e80c514c14ecc696ed768b4e718856299">Þriðjudagur 2. febrúar kl. 20:00–21:00</li>
</ul>

Copilot í daglegu starfi

Mannauðsstjórnun í 100% sveigjanlegu fjarnámi svo þú stjórnar hraðanum.
UHI hefur fyrir löngu sannað sig sem háskóli sem er í fararbroddi í fjarnámi á heimsvísu. 
Hvort sem þú ert nemandi að leita að viðbótarnámi eða hefur unnið í bransanum í mörg ár þá gæti þetta nám hentað þér. Námið er lánshæft hjá LÍN og er einnig niðurgreitt af öllum starfsmenntasjóðum landsins.

Mannauðsstjórnun í 100% sveigjanlegu fjarnámi svo þú stjórnar hraðanum.
UHI hefur fyrir löngu sannað sig sem háskóli sem er í fararbroddi í fjarnámi á heimsvísu. 
Hvort sem þú ert nemandi að leita að viðbótarnámi eða hefur unnið í bransanum í mörg ár þá gæti þetta nám hentað þér. Námið er lánshæft hjá LÍN og er einnig niðurgreitt af öllum starfsmenntasjóðum landsins.

Meistaragráða í Mannauðsstjórnun

Ert þú með reynslu úr atvinnulífinu en vilt auka möguleika þína og færni til að takast á við krefjandi leiðtoga- og stjórnunarhlutverk? MBA nám í 100% fjarnámi með vali um fullt nám eða hlutanám svo þú ræður ferðinni.  Fimm línur í boði: Aviation, Environment, Executive, Renewable Energy og Resilience. Námið er lánshæft hjá LÍN og er einnig niðurgreitt af öllum starfsmenntasjóðum landsins. UHI er framsýnn háskóli sem er staðsettur á nokkrum stöðum í Skotlandi, nýtir sérstöðu sína í að bjóða ferska nálgun á háskólanám, allt frá grunnnámi upp í Phd gráður.

Ert þú með reynslu úr atvinnulífinu en vilt auka möguleika þína og færni til að takast á við krefjandi leiðtoga- og stjórnunarhlutverk? MBA nám í 100% fjarnámi með vali um fullt nám eða hlutanám svo þú ræður ferðinni.  Fimm línur í boði: Aviation, Environment, Executive, Renewable Energy og Resilience. Námið er lánshæft hjá LÍN og er einnig niðurgreitt af öllum starfsmenntasjóðum landsins. UHI er framsýnn háskóli sem er staðsettur á nokkrum stöðum í Skotlandi, nýtir sérstöðu sína í að bjóða ferska nálgun á háskólanám, allt frá grunnnámi upp í Phd gráður.

MBA nám í University of the Highlands and Islands

Skráningu lýkur 15. janúar!
Ertu farin/n að þekkja gömlu hegðunarmynstrin þín en veist ekki alveg hvernig þú átt að breyta þeim? Finnur þú fyrir sektarkennd þegar þú setur mörk? Eða langar þig að taka næstu skref í átt að heilbrigðari samskiptum og meiri innri ró?
Í þessari 90 mínútna málstofu skoðum við hvernig hægt er að vinna áfram með meðvirk mynstur og byggja smám saman upp nýjar venjur, sterkari sjálfsmynd og heilbrigðari tengsl.
Við kynnumst þremur stigum bata samkvæmt Judith Herman – að byggja upp öryggi, vinna úr erfiðri reynslu og endurheimta tengsl við sjálfan sig og aðra.
Einnig skoðum við hvernig hægt er að þekkja merki um framfarir, takast á við bakslög og efla sjálfsumhyggju. Áhersla er lögð á að breytingar gerast í litlum skrefum og að bati snýst ekki um fullkomnun.
Í verkefnavinnu móta þátttakendur eigin 30, 60 og 90 daga áætlun með raunhæfum markmiðum, skrefum til að styrkja eigin mörk og leiðum til að viðhalda jákvæðum breytingum.
Þú ferð heim með persónulega áætlun, upplýsingar um stuðningsúrræði og verkfæri til að halda áfram að vinna með eigin velferð og tengsl.
Tími: Laugardagur 23. janúar 2027, kl. 14:00–15:30Lengd: 90 mínúturKennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Skráningu lýkur 15. janúar!
Ertu farin/n að þekkja gömlu hegðunarmynstrin þín en veist ekki alveg hvernig þú átt að breyta þeim? Finnur þú fyrir sektarkennd þegar þú setur mörk? Eða langar þig að taka næstu skref í átt að heilbrigðari samskiptum og meiri innri ró?
Í þessari 90 mínútna málstofu skoðum við hvernig hægt er að vinna áfram með meðvirk mynstur og byggja smám saman upp nýjar venjur, sterkari sjálfsmynd og heilbrigðari tengsl.
Við kynnumst þremur stigum bata samkvæmt Judith Herman – að byggja upp öryggi, vinna úr erfiðri reynslu og endurheimta tengsl við sjálfan sig og aðra.
Einnig skoðum við hvernig hægt er að þekkja merki um framfarir, takast á við bakslög og efla sjálfsumhyggju. Áhersla er lögð á að breytingar gerast í litlum skrefum og að bati snýst ekki um fullkomnun.
Í verkefnavinnu móta þátttakendur eigin 30, 60 og 90 daga áætlun með raunhæfum markmiðum, skrefum til að styrkja eigin mörk og leiðum til að viðhalda jákvæðum breytingum.
Þú ferð heim með persónulega áætlun, upplýsingar um stuðningsúrræði og verkfæri til að halda áfram að vinna með eigin velferð og tengsl.
Tími: Laugardagur 23. janúar 2027, kl. 14:00–15:30 Lengd: 90 mínútur Kennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Meðvirkni málstofa 6: Bati og nýtt líf

Where do the world's fish come from — and where are they headed? This master's-level course takes students on a tour of global fisheries and aquaculture: the history, the species, the consumers. From ancient fishing traditions to modern fish farming, from regional fleets to global seafood markets, students gain a comprehensive understanding of one of the world's most important and most pressured food systems. 
The course is equivalent to 4 ECTS. 

Where do the world's fish come from — and where are they headed? This master's-level course takes students on a tour of global fisheries and aquaculture: the history, the species, the consumers. From ancient fishing traditions to modern fish farming, from regional fleets to global seafood markets, students gain a comprehensive understanding of one of the world's most important and most pressured food systems. 
The course is equivalent to 4 ECTS.

Seefood harvest of the world

Skráningu lýkur 15. janúar!
Kannastu við að einn hluti af þér vilji segja nei en annar segir já? Áttu sterka innri gagnrýnisrödd? Eða veistu hvað væri þér fyrir bestu en upplifir samt að eitthvað innra með þér standi í vegi fyrir breytingum?
Í þessari 90 mínútna málstofu kynnumst við Innra fjölskyldukerfinu (Internal Family Systems – IFS), nálgun sem byggir á þeirri hugmynd að við búum yfir ólíkum innri pörtum sem hafa hver sitt hlutverk.
Við skoðum hvernig þessir partar geta mótast í gegnum lífsreynslu og hvernig þeir reyna að vernda okkur, jafnvel þótt viðbrögð þeirra séu ekki alltaf hjálpleg í dag.
Þátttakendur kynnast Sjálfinu, stjórnendum, slökkviliðum og útlögum og læra hvernig hægt er að mæta eigin innri pörtum af forvitni og skilningi í stað þess að berjast gegn þeim.
Í gegnum verkefnavinnu og stutta, leidda æfingu fá þátttakendur tækifæri til að kortleggja eigið innra kerfi og kynnast einum parti betur.
Þú ferð heim með þitt eigið partakort og hagnýta æfingu til að halda áfram að byggja upp betri tengsl við sjálfa/n þig.
Tími: Föstudagur 22. janúar 2027, kl. 17:30–19:00Lengd: 90 mínúturKennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Skráningu lýkur 15. janúar!
Kannastu við að einn hluti af þér vilji segja nei en annar segir já? Áttu sterka innri gagnrýnisrödd? Eða veistu hvað væri þér fyrir bestu en upplifir samt að eitthvað innra með þér standi í vegi fyrir breytingum?
Í þessari 90 mínútna málstofu kynnumst við Innra fjölskyldukerfinu (Internal Family Systems – IFS), nálgun sem byggir á þeirri hugmynd að við búum yfir ólíkum innri pörtum sem hafa hver sitt hlutverk.
Við skoðum hvernig þessir partar geta mótast í gegnum lífsreynslu og hvernig þeir reyna að vernda okkur, jafnvel þótt viðbrögð þeirra séu ekki alltaf hjálpleg í dag.
Þátttakendur kynnast Sjálfinu, stjórnendum, slökkviliðum og útlögum og læra hvernig hægt er að mæta eigin innri pörtum af forvitni og skilningi í stað þess að berjast gegn þeim.
Í gegnum verkefnavinnu og stutta, leidda æfingu fá þátttakendur tækifæri til að kortleggja eigið innra kerfi og kynnast einum parti betur.
Þú ferð heim með þitt eigið partakort og hagnýta æfingu til að halda áfram að byggja upp betri tengsl við sjálfa/n þig.
Tími: Föstudagur 22. janúar 2027, kl. 17:30–19:00 Lengd: 90 mínútur Kennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Meðvirkni málstofa 5: IFS og partar

12 vikna fjarnámskeið í Verkefnastjórnun.
Í námskeiðinu er viðfangsefnið lífshlaup og einkenni „verkefna“, markmið með þeim og aðferðir til að auðvelda vinnu við þau með áherslu á alþjóðlega vottun í verkefnastjórnun sem er sniðið að þörfum markaðarins, þeir sem vilja auka við þekkingu sína, leikni og hæfni á því sviði. Lögð er áhersla á eftirfarandi greinar innan verkefnastjórnunar

Inngangur að verkefnastjórnun
LEAN, straumlínustjórnun
Alþjóðleg vottun verkefnastjóra, IPMA

 
Náminu lýkur með því að nemendur undirgangast alþjóðlega próf í D-vottun í verkefnastjórnun.

12 vikna fjarnámskeið í Verkefnastjórnun.
Í námskeiðinu er viðfangsefnið lífshlaup og einkenni „verkefna“, markmið með þeim og aðferðir til að auðvelda vinnu við þau með áherslu á alþjóðlega vottun í verkefnastjórnun sem er sniðið að þörfum markaðarins, þeir sem vilja auka við þekkingu sína, leikni og hæfni á því sviði. Lögð er áhersla á eftirfarandi greinar innan verkefnastjórnunar
<ul>
<li>Inngangur að verkefnastjórnun</li>
<li>LEAN, straumlínustjórnun</li>
<li>Alþjóðleg vottun verkefnastjóra, IPMA</li>
</ul>
 
Náminu lýkur með því að nemendur undirgangast alþjóðlega próf í D-vottun í verkefnastjórnun.

Verkefnastjórnun með vottun

Diplóma í Leiðtogafærni innan heilbrigðisþjónustunnar er nýtt nám hjá UHI. 100% fjarnám.
Þetta framhaldsnám er hannað sérstaklega fyrir yfirmenn, stjórnendur, upprennandi stjórnendur sem og æðstu stjórnendur sem starfa í heilbrigðisþjónustunni. Einnig er í boði að taka staka áfanga sem hluta af endurmenntun starfsfólks. Hvort sem þú ert nýútskrifaður nemandi að leita að viðbótarnámi eða hefur unnið í heilbrigðisþjónustu í mörg ár þá gæti þetta nám hentað þér.
Námið er hannað með því markmiði að þróa árangursríka leiðtogahæfileika og -getu, sem er lykilatriði til þess að bæta árangur og gæði þjónustunnar sérstaklega innan heilbrigðisstofnanna og -fyrirtækja.  Námið er ætlað þeim sem eru í stjórnendastöðum sem og þeim sem vilja taka að sér ábyrgðarmeira hlutverk á vinnustað sínum og hafa jákvæðar breytingar á starfsemina.
Í náminu eflist þekking, færni og skilningur sem styður við þróun og beitingu skilvirkari leiðtogaaðferða. Leitast er við að ögra hugmyndum og fyrirfram ákveðnum normum um hvað forysta þýðir bæði fyrir einstaklinginn og umhverfið. Betri skilningur á sjálfum okkur og á því sem er í gangi í kringum okkur grundvallar eiginleikar skilvirkrar forystu og stjórnun.

Diplóma í Leiðtogafærni innan heilbrigðisþjónustunnar er nýtt nám hjá UHI. 100% fjarnám.
Þetta framhaldsnám er hannað sérstaklega fyrir yfirmenn, stjórnendur, upprennandi stjórnendur sem og æðstu stjórnendur sem starfa í heilbrigðisþjónustunni. Einnig er í boði að taka staka áfanga sem hluta af endurmenntun starfsfólks. Hvort sem þú ert nýútskrifaður nemandi að leita að viðbótarnámi eða hefur unnið í heilbrigðisþjónustu í mörg ár þá gæti þetta nám hentað þér.
Námið er hannað með því markmiði að þróa árangursríka leiðtogahæfileika og -getu, sem er lykilatriði til þess að bæta árangur og gæði þjónustunnar sérstaklega innan heilbrigðisstofnanna og -fyrirtækja.  Námið er ætlað þeim sem eru í stjórnendastöðum sem og þeim sem vilja taka að sér ábyrgðarmeira hlutverk á vinnustað sínum og hafa jákvæðar breytingar á starfsemina.
Í náminu eflist þekking, færni og skilningur sem styður við þróun og beitingu skilvirkari leiðtogaaðferða. Leitast er við að ögra hugmyndum og fyrirfram ákveðnum normum um hvað forysta þýðir bæði fyrir einstaklinginn og umhverfið. Betri skilningur á sjálfum okkur og á því sem er í gangi í kringum okkur grundvallar eiginleikar skilvirkrar forystu og stjórnun.

Leiðtogafærni í heilbrigðisþjónustu

Sjálfbærni – Lykillinn að framtíðinni 🌍♻️
📌 Fáðu innsýn í þetta ört vaxandi svið sem hefur mikil áhrif á stefnumótun og framkvæmd um allan heim!
Símenntun HA býður nú upp á Meistaranám í sjálfbærni á fimm mismunandi línum í 100% fjarnámi í samstarfi við University of the Highlands and Islands (UHI) í Skotlandi.
Meistaranám á fimm mismunandi sjálfbærni línum:

MSc Extreme Weather
MSc Sustainability and Rural Regeneration
MSc Net Zero Communities
MSc Sustainable Mountain Development
MSc Sustainable Energy Solutions

✅ Námskeið kennd í fjarnámi – beint frá hálöndum og eyjum Skotlands, svæði sem er nátengt náttúrunni og sjálfbærri þróun✅ Lærðu af sérfræðingum og leiðandi rannsakendum með reynslu úr atvinnulífinu✅ Sveigjanlegt fjarnám á mismunandi námsstigum

<h3 data-start="0" data-end="52">Sjálfbærni – Lykillinn að framtíðinni 🌍♻️</h3>
📌 Fáðu innsýn í þetta ört vaxandi svið sem hefur mikil áhrif á stefnumótun og framkvæmd um allan heim!
Símenntun HA býður nú upp á Meistaranám í sjálfbærni á fimm mismunandi línum í 100% fjarnámi í samstarfi við University of the Highlands and Islands (UHI) í Skotlandi.
Meistaranám á fimm mismunandi sjálfbærni línum:
<ul>
<li><a title="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-extreme-weather/" href="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-extreme-weather/" data-outlook-id="80c4e09b-75f7-430f-830e-1f98cc3b4ec9">MSc Extreme Weather</a></li>
<li><a title="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-sustainability-and-rural-regeneration/" href="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-sustainability-and-rural-regeneration/" data-outlook-id="87832b3b-85c6-4866-ab3b-fdf70c3e92ee">MSc Sustainability and Rural Regeneration</a></li>
<li><a title="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-net-zero-communities/" href="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-net-zero-communities/" data-outlook-id="fb241bdd-f940-4e0d-906e-1cec319433a4">MSc Net Zero Communities</a></li>
<li><a title="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-sustainable-mountain-development/" href="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-sustainable-mountain-development/" data-outlook-id="703b88d9-2565-4593-a87c-7422421521fe">MSc Sustainable Mountain Development</a></li>
<li><a title="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-sustainable-energy-solutions/" href="https://www.uhi.ac.uk/en/courses/msc-sustainable-energy-solutions/" data-outlook-id="7a19c6ac-aa99-4e77-9508-e76a625974f3">MSc Sustainable Energy Solutions</a></li>
</ul>
✅ Námskeið kennd í fjarnámi – beint frá hálöndum og eyjum Skotlands, svæði sem er nátengt náttúrunni og sjálfbærri þróun ✅ Lærðu af sérfræðingum og leiðandi rannsakendum með reynslu úr atvinnulífinu ✅ Sveigjanlegt fjarnám á mismunandi námsstigum

Sjálfbærni meistaranám við UHI

Námskeiðið veitir innsýn í hinn flókna heim ofbeldis gegn börnum og fjallar um helstu birtingarmyndir þess, afleiðingar og viðeigandi úrræði. Þátttakendur fá fræðslu um tölulegar staðreyndir, skilgreiningar og flokkun ofbeldis, ásamt því að kynnast einkennum og merkjum sem geta bent til þess að barn sé beitt ofbeldi eða búi við vanrækslu. Sérstök áhersla er lögð á að efla færni í að hlusta, ræða við börn um erfiða hluti og bregðast við á faglegan hátt.



Námskeiðið hentar fagfólki sem vinnur með börnum, s.s. í leik- og grunnskólum, félagsþjónustu, heilbrigðiskerfi, íþróttastarfi og tómstundastarfi, auk annarra sem vilja auka þekkingu sína á þessu mikilvæga málefni.





Námskeiðið veitir innsýn í hinn flókna heim ofbeldis gegn börnum og fjallar um helstu birtingarmyndir þess, afleiðingar og viðeigandi úrræði. Þátttakendur fá fræðslu um tölulegar staðreyndir, skilgreiningar og flokkun ofbeldis, ásamt því að kynnast einkennum og merkjum sem geta bent til þess að barn sé beitt ofbeldi eða búi við vanrækslu. Sérstök áhersla er lögð á að efla færni í að hlusta, ræða við börn um erfiða hluti og bregðast við á faglegan hátt.
<section id="hagnytar-upplysingar" class="section-toggle-class">
<div class="content-tabs">
<div class="content">
Námskeiðið hentar fagfólki sem vinnur með börnum, s.s. í leik- og grunnskólum, félagsþjónustu, heilbrigðiskerfi, íþróttastarfi og tómstundastarfi, auk annarra sem vilja auka þekkingu sína á þessu mikilvæga málefni.
</div>
</div>
</section>
<section id="fyrirkomulag-fjarnams" class="section-toggle-class"></section>

Ofbeldi gegn börnum: Þekking og viðbrögð

Námskeiðinu er ætlað að valdefla þau sem eru að berjast við loddaralíðan, hjálpa þeim að byggja upp sjálfstraust, nærveru og hæfni á vinnumarkaði. Notast er við aðferðir markþjálfunar og kennslustundir eru sambland kennslu, hagnýtra æfinga og umræðna.
Námskeiðið er sett upp í þrjár 2 klst lotur þar sem við munum skoða fyrirbærið loddaralíðan, hvaðan hún kemur, hvernig hún birtist og hvaða áhrif hún hefur. Við munum einnig kynna okkur hagnýt verkfæri og æfingar sem auðvelda okkur að vinna bug á henni.
Námskeiðið byggir á markvissum kennslustundum, umræðum og æfingum. Markmiðið er að stuðla að persónulegum vexti þátttakenda og faglegri þróun ásamt auknu sjálfstrausti og sátt í starfi. Við munum fara í töluverða sjálfsvinnu, deila sögum og styrkja okkur til framtíðar.

Námskeiðinu er ætlað að valdefla þau sem eru að berjast við loddaralíðan, hjálpa þeim að byggja upp sjálfstraust, nærveru og hæfni á vinnumarkaði. Notast er við aðferðir markþjálfunar og kennslustundir eru sambland kennslu, hagnýtra æfinga og umræðna.
Námskeiðið er sett upp í þrjár 2 klst lotur þar sem við munum skoða fyrirbærið loddaralíðan, hvaðan hún kemur, hvernig hún birtist og hvaða áhrif hún hefur. Við munum einnig kynna okkur hagnýt verkfæri og æfingar sem auðvelda okkur að vinna bug á henni.
Námskeiðið byggir á markvissum kennslustundum, umræðum og æfingum. Markmiðið er að stuðla að persónulegum vexti þátttakenda og faglegri þróun ásamt auknu sjálfstrausti og sátt í starfi. Við munum fara í töluverða sjálfsvinnu, deila sögum og styrkja okkur til framtíðar.

Losaðu þig við loddaralíðan

Markmið námskeiðsins er að sýna þátttakendum uppbyggingu mannslíkamans og líffæranna sem byggja hann. Stuðst er við stutta, hnitmiðaða fyrirlestra með aðstoð þrívíddarlíkans og í kjölfarið eru líffæri krufin í litlum hópum. Notast er við líffæri úr dýrum sem eru, með mjög fáum undartekningum, sláandi lík þeim sem mannslíkaminn geymir. 

Markmið námskeiðsins er að sýna þátttakendum uppbyggingu mannslíkamans og líffæranna sem byggja hann. Stuðst er við stutta, hnitmiðaða fyrirlestra með aðstoð þrívíddarlíkans og í kjölfarið eru líffæri krufin í litlum hópum. Notast er við líffæri úr dýrum sem eru, með mjög fáum undartekningum, sláandi lík þeim sem mannslíkaminn geymir.

Verkleg líffærafræði

Skráningu lýkur 20. nóvember!
Finnur þú oft fyrir líðan annarra áður en nokkur segir orð? Segir þú já áður en þú nærð að hugsa þig um? Eða upplifir þú að líkaminn fari í viðbragðsstöðu þótt engin augljós hætta sé til staðar?
Í þessari 90 mínútna málstofu skoðum við hvernig reynsla úr uppvexti, áföll og langvarandi streita geta mótað hegðunarmynstur okkar og viðbrögð í dag. Við beinum sjónum að því hvernig meðvirkni getur þróast sem leið til að skapa öryggi og takast á við erfiðar aðstæður.
Við kynnumst streituviðbrögðunum fjórum – að berjast, flýja, frjósa og þóknast – og skoðum hvernig þau geta birst í samskiptum og tengslum á fullorðinsárum. Einnig ræðum við áhrif vanrækslu í uppeldi, skömm og tengslin milli tilfinninga og líkamlegra viðbragða.
Þátttakendur fá tækifæri til að skoða eigin viðbrögð í gegnum verkefnavinnu og stutta, leidda æfingu þar sem áhersla er lögð á öryggi og eigin mörk.
Markmiðið er að öðlast meiri skilning á eigin hegðun og læra að mæta sjálfum sér af meiri mildi í stað sjálfsgagnrýni.
Tími: Föstudagur 27. nóvember 2026, kl. 17:30–19:00Lengd: 90 mínúturKennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Skráningu lýkur 20. nóvember!
Finnur þú oft fyrir líðan annarra áður en nokkur segir orð? Segir þú já áður en þú nærð að hugsa þig um? Eða upplifir þú að líkaminn fari í viðbragðsstöðu þótt engin augljós hætta sé til staðar?
Í þessari 90 mínútna málstofu skoðum við hvernig reynsla úr uppvexti, áföll og langvarandi streita geta mótað hegðunarmynstur okkar og viðbrögð í dag. Við beinum sjónum að því hvernig meðvirkni getur þróast sem leið til að skapa öryggi og takast á við erfiðar aðstæður.
Við kynnumst streituviðbrögðunum fjórum – að berjast, flýja, frjósa og þóknast – og skoðum hvernig þau geta birst í samskiptum og tengslum á fullorðinsárum. Einnig ræðum við áhrif vanrækslu í uppeldi, skömm og tengslin milli tilfinninga og líkamlegra viðbragða.
Þátttakendur fá tækifæri til að skoða eigin viðbrögð í gegnum verkefnavinnu og stutta, leidda æfingu þar sem áhersla er lögð á öryggi og eigin mörk.
Markmiðið er að öðlast meiri skilning á eigin hegðun og læra að mæta sjálfum sér af meiri mildi í stað sjálfsgagnrýni.
Tími: Föstudagur 27. nóvember 2026, kl. 17:30–19:00 Lengd: 90 mínútur Kennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Meðvirkni málstofa 3: Hvað kom fyrir þig?

Hvernig getum við þjálfað okkur í að sjá á annan hátt og öðlast meira öryggi í teikningu? Námskeiðið er ætlað öllum sem hafa áhuga á teikningu og sköpun, hvort sem þeir hafa mikla eða litla reynslu af myndlist. Það getur einnig hentað þeim sem vilja efla eigin sköpunargáfu og þeim sem hafa áhuga á listmeðferð, myndlistarkennslu eða skapandi vinnu.
Námskeiðið fer fram í Háskólanum á Akureyri. 
Föstudagurinn 16. janúar kl. 15-18
Laugardagurinn 17. janúar kl. 10-17
Föstudagurinn 22. janúar kl. 15-18
Laugardagurinn 23. janúar kl. 10-17
20 klukkustundir í kennslu og leiðsögn.
Sjálfstæð verkefnavinna fer fram á milli kennslustunda.

Hvernig getum við þjálfað okkur í að sjá á annan hátt og öðlast meira öryggi í teikningu? Námskeiðið er ætlað öllum sem hafa áhuga á teikningu og sköpun, hvort sem þeir hafa mikla eða litla reynslu af myndlist. Það getur einnig hentað þeim sem vilja efla eigin sköpunargáfu og þeim sem hafa áhuga á listmeðferð, myndlistarkennslu eða skapandi vinnu.
Námskeiðið fer fram í Háskólanum á Akureyri. 
Föstudagurinn 16. janúar kl. 15-18
Laugardagurinn 17. janúar kl. 10-17
Föstudagurinn 22. janúar kl. 15-18
Laugardagurinn 23. janúar kl. 10-17
20 klukkustundir í kennslu og leiðsögn.
Sjálfstæð verkefnavinna fer fram á milli kennslustunda.

Teiknað með "hægra heilahvelinu"

M.Sc. í Verkfræði (Almenn) – Sveigjanlegt og framsækið meistaranám
Meistaranámið í almennri verkfræði (M.Sc.) veitir þér alhliða skilning á hlutverki rannsókna, hönnunar, greiningar og bestunar í háþróuðum verkfræðistörfum. Þú munt öðlast þekkingu og færni til að nýta bæði hefðbundna og nýja tækni í þróun, framleiðslu, hönnun og rekstri verkfræðilegra lausna.
Símenntun HA býður nú upp á Meistaranám í verkfræði í 100% fjarnámi í samstarfi við University of the Highlands and Islands (UHI) í Skotlandi.
Námið, sem spannar þrjú misseri eða lengur (ef valið er part-time nám), fer alfarið fram á netinu og er sett upp frá grunni sem fjarnám fyrir vinnandi fólk. Allir nemendur í náminu eru í fjarnámi og hittast á fjarfundum (sem eru þó valkvæðir). Fjarfundirnir eru utan hefðbundins vinnutíma og flest öll verkefni einstaklingsverkefni svo þú vinnur á þínum tíma, óháður öðrum nemendum.

<h3 data-start="56" data-end="132">M.Sc. í Verkfræði (Almenn) – Sveigjanlegt og framsækið meistaranám</h3>
Meistaranámið í almennri verkfræði (M.Sc.) veitir þér alhliða skilning á hlutverki rannsókna, hönnunar, greiningar og bestunar í háþróuðum verkfræðistörfum. Þú munt öðlast þekkingu og færni til að nýta bæði hefðbundna og nýja tækni í þróun, framleiðslu, hönnun og rekstri verkfræðilegra lausna.
Símenntun HA býður nú upp á Meistaranám í verkfræði í 100% fjarnámi í samstarfi við University of the Highlands and Islands (UHI) í Skotlandi.
Námið, sem spannar þrjú misseri eða lengur (ef valið er part-time nám), fer alfarið fram á netinu og er sett upp frá grunni sem fjarnám fyrir vinnandi fólk. Allir nemendur í náminu eru í fjarnámi og hittast á fjarfundum (sem eru þó valkvæðir). Fjarfundirnir eru utan hefðbundins vinnutíma og flest öll verkefni einstaklingsverkefni svo þú vinnur á þínum tíma, óháður öðrum nemendum.

Verkfræði meistaranám við UHI

Stjórnendanámið er lotuskipt 100% fjarnám sem hentar öllum óháð staðsetningu og menntun. Námið skiptist í 5 lotur en hægt er að hefja námið hvar í ferlinu sem er. Námið er hannað með þarfir vinnumarkaðarins í huga, hjálpar nemendum að einfalda stjórnunarstörf sín og nýtist námið frá fyrsta degi á vinnustaðnum.
Sjónum beint að fyrirtækinu í lotu 5, í nær- og fjærumhverfi sínu, eigendum, viðskiptavinum, keppinautum, birgjum, stofnunum og stjórnvöldum. Fjallað er um þessa þætti í ljósi stefnu skipulagseiningar, t.d. umhverfis- og samfélagsstefnu og með tilliti til þeirra breytinga sem eru í vændum vegna fjórðu iðnbyltingarinnar. 

Stjórnendanámið er lotuskipt 100% fjarnám sem hentar öllum óháð staðsetningu og menntun. Námið skiptist í 5 lotur en hægt er að hefja námið hvar í ferlinu sem er. Námið er hannað með þarfir vinnumarkaðarins í huga, hjálpar nemendum að einfalda stjórnunarstörf sín og nýtist námið frá fyrsta degi á vinnustaðnum.
Sjónum beint að fyrirtækinu í lotu 5, í nær- og fjærumhverfi sínu, eigendum, viðskiptavinum, keppinautum, birgjum, stofnunum og stjórnvöldum. Fjallað er um þessa þætti í ljósi stefnu skipulagseiningar, t.d. umhverfis- og samfélagsstefnu og með tilliti til þeirra breytinga sem eru í vændum vegna fjórðu iðnbyltingarinnar.

Stjórnendanám Lota 5 - Fyrirtækið í nútíð og framt

Stjórnendanámið er lotuskipt 100% fjarnám sem hentar öllum óháð staðsetningu og menntun. Námið skiptist í 5 lotur en hægt er að hefja námið hvar í ferlinu sem er. Námið er hannað með þarfir vinnumarkaðarins í huga, hjálpar nemendum að einfalda stjórnunarstörf sín og nýtist námið frá fyrsta degi á vinnustaðnum.
Lota 4 heitir Fyrirtækið - Rekstur, þar eru stjórnendur / millistjórnendur leiddir í gegnum þau atriði í rekstraráætlunum sem þeir þurfa að standa klárir á. Þetta lýtur að markmiðum, ferlum, framleiðnimælingum, hagræðingu og tölulegum rekstrarupplýsingum.

Stjórnendanámið er lotuskipt 100% fjarnám sem hentar öllum óháð staðsetningu og menntun. Námið skiptist í 5 lotur en hægt er að hefja námið hvar í ferlinu sem er. Námið er hannað með þarfir vinnumarkaðarins í huga, hjálpar nemendum að einfalda stjórnunarstörf sín og nýtist námið frá fyrsta degi á vinnustaðnum.
Lota 4 heitir Fyrirtækið - Rekstur, þar eru stjórnendur / millistjórnendur leiddir í gegnum þau atriði í rekstraráætlunum sem þeir þurfa að standa klárir á. Þetta lýtur að markmiðum, ferlum, framleiðnimælingum, hagræðingu og tölulegum rekstrarupplýsingum.

Stjórnendanám - Lota 4 / Fyrirtækið - Rekstur

Meginmarkmið leiðsögunámsins er að nemendur öðlist staðgóða þekkingu og færni til að geta sinnt starfi leiðsögumanns af fagmennsku og í samræmi við Evrópustaðalinn ÍST EN 15565:2008.
Námið skiptist á þrjár annir og er skipulagt þannig að hægt sé að sinna því samhliða starfi og óháð búsetu. Á hverri önn eru þrjár staðlotur en þess á milli stunda nemendur nám í gegnum Canvas kennsluvef skólans. Fyrirlestrar og annað kennsluefni verður aðgengilegt á kennsluvefnum og munu fyrirlestrar birtast nemendum þar á mánudögum og þriðjudögum. Að auki munu kennarar í einstökum námskeiðum boða til fjarfunda með nemendum.
Skyldumæting er í staðlotur á Akureyri sem eru alla jafnan frá hádegi á fimmtudegi til seinni parts á sunnudegi en þá er m.a. farið í æfingaferðir. Sömuleiðis verða allir nemendur að taka þátt í hringferð um landið í lok vorannar 2028.
Kennsla fer fram á íslensku.

Meginmarkmið leiðsögunámsins er að nemendur öðlist staðgóða þekkingu og færni til að geta sinnt starfi leiðsögumanns af fagmennsku og í samræmi við Evrópustaðalinn ÍST EN 15565:2008.
Námið skiptist á þrjár annir og er skipulagt þannig að hægt sé að sinna því samhliða starfi og óháð búsetu. Á hverri önn eru þrjár staðlotur en þess á milli stunda nemendur nám í gegnum Canvas kennsluvef skólans. Fyrirlestrar og annað kennsluefni verður aðgengilegt á kennsluvefnum og munu fyrirlestrar birtast nemendum þar á mánudögum og þriðjudögum. Að auki munu kennarar í einstökum námskeiðum boða til fjarfunda með nemendum.
Skyldumæting er í staðlotur á Akureyri sem eru alla jafnan frá hádegi á fimmtudegi til seinni parts á sunnudegi en þá er m.a. farið í æfingaferðir. Sömuleiðis verða allir nemendur að taka þátt í hringferð um landið í lok vorannar 2028.
Kennsla fer fram á íslensku.

Leiðsögunám - Ísland alla leið

Rannsóknir sýna að fyrstu árin í lífi barns eru sérstaklega mikilvægur tími sem getur haft áhrif á vöxt, þroska og heilsu fram á fullorðinsár. Markmið þessa námskeiðs er að efla og fræða foreldra um næringu barna á þessu mikilvæga skeiði.
Hvenær hentar að taka námskeiðið:Áherslan verður á fyrsta árið en mæli með að foreldrar taki námskeiðið þegar barnið er 3-7 mánaða.
Markmið þessa námskeiðs er að efla og fræða foreldra um næringu barna á þessu mikilvæga skeiði.
Námskeiðið er í formi fyrirlestra en einnig verður einn umræðutími með kennara. Foreldrar geta því horft á efnið þegar það hentar þeim.
Námskeiðinu fylgir 6 mánaða aðgangur að rafbók sem má finna allskonar uppskriftir, upplýsingar um skammtastærðir, varnarorð og hugmyndir af matarplani eftir aldri.

Rannsóknir sýna að fyrstu árin í lífi barns eru sérstaklega mikilvægur tími sem getur haft áhrif á vöxt, þroska og heilsu fram á fullorðinsár. Markmið þessa námskeiðs er að efla og fræða foreldra um næringu barna á þessu mikilvæga skeiði.
Hvenær hentar að taka námskeiðið: Áherslan verður á fyrsta árið en mæli með að foreldrar taki námskeiðið þegar barnið er 3-7 mánaða.
Markmið þessa námskeiðs er að efla og fræða foreldra um næringu barna á þessu mikilvæga skeiði.
Námskeiðið er í formi fyrirlestra en einnig verður einn umræðutími með kennara. Foreldrar geta því horft á efnið þegar það hentar þeim.
Námskeiðinu fylgir 6 mánaða aðgangur að rafbók sem má finna allskonar uppskriftir, upplýsingar um skammtastærðir, varnarorð og hugmyndir af matarplani eftir aldri.

Næring ungbarna

Skráningu lýkur 20. nóvember!
Áttu erfitt með að segja frá eigin tilfinningum og þörfum? Finnst þér sömu ágreiningsmálin koma aftur og aftur upp í samböndum? Eða þráir þú nánd en átt erfitt með að finna öryggi í tengslum við aðra?
Í þessari 90 mínútna málstofu skoðum við hvernig tengslamynstur mótast og hvaða áhrif þau geta haft á samskipti okkar, tilfinningar og náin sambönd.
Við kynnumst ólíkum tengslamynstrum, meðal annars kvíðatengslum og forðunartengslum, og skoðum hvernig þau geta haft áhrif á viðbrögð okkar þegar við upplifum óöryggi eða ágreining.
Einnig förum við yfir þrjár grundvallarspurningar úr tilfinningamiðaðri parameðferð og riddarana fjóra samkvæmt Gottman – gagnrýni, varnarviðbrögð, fyrirlitningu og að múra sig af – ásamt leiðum til að bæta samskipti.
Með fræðslu og hagnýtum verkefnum æfa þátttakendur sig í að þekkja eigin tilfinningar, tjá þarfir sínar og eiga uppbyggilegri samskipti.
Þú ferð heim með tilfinningadagbók og einföld verkfæri sem geta hjálpað þér að byggja upp heilbrigðari og öruggari tengsl.
Tími: Laugardagur 28. nóvember 2026, kl. 14:00–15:30Lengd: 90 mínúturKennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Skráningu lýkur 20. nóvember!
Áttu erfitt með að segja frá eigin tilfinningum og þörfum? Finnst þér sömu ágreiningsmálin koma aftur og aftur upp í samböndum? Eða þráir þú nánd en átt erfitt með að finna öryggi í tengslum við aðra?
Í þessari 90 mínútna málstofu skoðum við hvernig tengslamynstur mótast og hvaða áhrif þau geta haft á samskipti okkar, tilfinningar og náin sambönd.
Við kynnumst ólíkum tengslamynstrum, meðal annars kvíðatengslum og forðunartengslum, og skoðum hvernig þau geta haft áhrif á viðbrögð okkar þegar við upplifum óöryggi eða ágreining.
Einnig förum við yfir þrjár grundvallarspurningar úr tilfinningamiðaðri parameðferð og riddarana fjóra samkvæmt Gottman – gagnrýni, varnarviðbrögð, fyrirlitningu og að múra sig af – ásamt leiðum til að bæta samskipti.
Með fræðslu og hagnýtum verkefnum æfa þátttakendur sig í að þekkja eigin tilfinningar, tjá þarfir sínar og eiga uppbyggilegri samskipti.
Þú ferð heim með tilfinningadagbók og einföld verkfæri sem geta hjálpað þér að byggja upp heilbrigðari og öruggari tengsl.
Tími: Laugardagur 28. nóvember 2026, kl. 14:00–15:30 Lengd: 90 mínútur Kennarar: Baldur Einarsson og Barbara Hafey Þórðardóttir

Meðvirkni málstofa 4: Tilfinningar og tengsl