Endurmenntun HÍ er í fararbroddi í endur-og símenntun á Íslandi, lifandi vettvangur sem tengir Háskóla Íslands, atvinnulíf og samfélag og skapar fjölbreytt umhverfi náms fyrir öll þau sem vilja efla hæfni og þekkingu í lífi og starfi.

Með víðtæku samstarfi, öflugri nýsköpun og fagmennsku þjónar Endurmenntun HÍ áhuga og þörfum einstaklinga, atvinnulífs og samfélags á hverjum tíma.

Hlutverk Endurmenntunar HÍ er að stuðla að betra samfélagi með því að efla þekkingu og hæfni, tengja fólk og skapa tækifæri.

Endurmenntun HÍ

Á þessu námskeiði færðu tækifæri til að dýpka skrifin þín og þróa hugmyndir þínar áfram í gegnum rýni, teymisvinnu og faglega leiðsögn. Æskilegt er að hafa einhverja fyrri reynslu af skrifum, hvort sem hún er formleg eða eingöngu til eigin nota.
Þetta námskeið hentar þeim sem vilja vinna markvisst að þróun eigin texta og taka skrifin sín á næsta stig. Námskeiðið byggir á hagnýtri nálgun þar sem nemendur skuldbinda sig til virkrar þátttöku, bæði í tímum og á milli þeirra.Þátttakendur vinna með eigin texta, annað hvort verk sem þegar er í vinnslu eða hugmynd sem þeir byrja að þróa á námskeiðinu, og fá faglega leiðsögn við að þróa það áfram.
Á námskeiðinu er fjallað um

Skapandi ferli: Hvernig þróar þú hugmyndir í fullbúinn texta?
Rýni og endurgjöf: Hvernig rýnum við uppbyggilega og til gagns í okkar eigin verk og annarra?
Teymisvinna: Hvernig þróum við hugmyndir og texta í virku samtali?
Textadæmi og greiningar á þeim: Rýnd verða og rædd dæmi úr ýmsum bókmenntatextum með það m.a. að markmiði að sjá hvað við getum lært af því að kynna okkur verk annarra.

Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 

Á þessu námskeiði færðu tækifæri til að dýpka skrifin þín og þróa hugmyndir þínar áfram í gegnum rýni, teymisvinnu og faglega leiðsögn. Æskilegt er að hafa einhverja fyrri reynslu af skrifum, hvort sem hún er formleg eða eingöngu til eigin nota.
Þetta námskeið hentar þeim sem vilja vinna markvisst að þróun eigin texta og taka skrifin sín á næsta stig. Námskeiðið byggir á hagnýtri nálgun þar sem nemendur skuldbinda sig til virkrar þátttöku, bæði í tímum og á milli þeirra. Þátttakendur vinna með eigin texta, annað hvort verk sem þegar er í vinnslu eða hugmynd sem þeir byrja að þróa á námskeiðinu, og fá faglega leiðsögn við að þróa það áfram.
<h2 class="ng-star-inserted">Á námskeiðinu er fjallað um</h2>
<ul>
<li>Skapandi ferli: Hvernig þróar þú hugmyndir í fullbúinn texta?</li>
<li>Rýni og endurgjöf: Hvernig rýnum við uppbyggilega og til gagns í okkar eigin verk og annarra?</li>
<li>Teymisvinna: Hvernig þróum við hugmyndir og texta í virku samtali?</li>
<li>Textadæmi og greiningar á þeim: Rýnd verða og rædd dæmi úr ýmsum bókmenntatextum með það m.a. að markmiði að sjá hvað við getum lært af því að kynna okkur verk annarra.</li>
</ul>
Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!

Skapandi skrif: Dýpt, þróun og rýni


Á námskeiðinu verður fjallað um loftslagsbreytingar sem eru ein alvarlegasta áskorun samtímans, þvert á alþjóðasamfélagið. 
Breytingar á loftslagi hafa áhrif á allt lífhvolfið, og hvorki mörk landamæra né menningar skipta máli þegar kemur að afleiðingum loftslagsbreytinga. Ein af þeim afleiðingum sem oft er nefnd í sviðsmyndum um áhrif hækkunar hitastigs í heiminum eru auknar öfgar í veðurfari, en þær getur verið erfitt að meta frá einu veðri til annars. Á þessu námskeiði er farið yfir grunnhugtök í loftslagsfræði og veðuröfgum og rætt um mismunandi veðuröfgar síðustu ára, allt frá hitabylgjum, til fellibylja, flóða og djúpra lægða.


Á námskeiðinu er fjallað um

Loftslagsbreytingar og öfgaveður - grunnhugtök.
Afleiðingar og birtingarmyndir loftslagsbreytinga.
Mögulegar sviðsmyndir til framtíðar.

Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 


<div class="main__paragraph ng-star-inserted">
Á námskeiðinu verður fjallað um loftslagsbreytingar sem eru ein alvarlegasta áskorun samtímans, þvert á alþjóðasamfélagið. 
Breytingar á loftslagi hafa áhrif á allt lífhvolfið, og hvorki mörk landamæra né menningar skipta máli þegar kemur að afleiðingum loftslagsbreytinga.  Ein af þeim afleiðingum sem oft er nefnd í sviðsmyndum um áhrif hækkunar hitastigs í heiminum eru auknar öfgar í veðurfari, en þær getur verið erfitt að meta frá einu veðri til annars. Á þessu námskeiði er farið yfir grunnhugtök í loftslagsfræði og veðuröfgum og rætt um mismunandi veðuröfgar síðustu ára, allt frá hitabylgjum, til fellibylja, flóða og djúpra lægða.
</div>
<div class="main__paragraph ng-star-inserted">
<h2 class="ng-star-inserted">Á námskeiðinu er fjallað um</h2>
<ul>
<li>Loftslagsbreytingar og öfgaveður - grunnhugtök.</li>
<li>Afleiðingar og birtingarmyndir loftslagsbreytinga.</li>
<li>Mögulegar sviðsmyndir til framtíðar.</li>
</ul>
Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 
</div>

Loftslagsbreytingar og öfgaveðurfar

Á námskeiðinu er fjallað um ferð strandferðaskipsins Esju frá Reykjavík til Kaupmannahafnar og Gautaborgar sumarið 1945. Markmiðið var að flytja heim Íslendinga sem dvalið höfðu í Skandinavíu og Þýskalandi á stríðsárunum. Höfuðathygli beinist að sex farþegum á leiðinni utan eða út, þ.e. Steini Steinarr, Edith Guðmundsson, Jóni Helgasyni, Brynhildi Georgíu Björnsson, Svavari Guðnasyni og Sibil Kamban. Saga þeirra endurspeglar andstæða þætti í íslensku menningarlífi og samtímapólitík.
Sigling strandferðaskipsins Esju til finnska bæjarins Petsamo haustið 1940 er vel þekkt, en þá komst heim með skipinu stór hópur Íslendinga sem voru að flýja ófriðarbálið í Evrópu. Hliðstæð sigling Esjunnar til Kaupmannahafnar og Gautaborgar 1945 hefur ekki notið sömu athygli en markmiðið var áþekkt; að flytja heim fjölda Íslendinga sem höfðu orðið innlyksa í Danmörku, Noregi, Svíþjóð, Þýskalandi og víðar á stríðsárunum. Íslensk stjórnvöld skipulögðu ferðina og bar íslenska sendiráðið í Kaupmannahöfn hita og þunga af framkvæmdinni.
Á námskeiðinu er fjallað um

Líf og örlög Íslendinga í Danmörku og Noregi á árum síðari heimsstyrjaldar.
Strandferðaskipið Esju sem samfélag í hnotskurn.
Afurðir lista- og menntafólksins sem sigldi heiman eða heim með Esjunni 1945.

Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 

Á námskeiðinu er fjallað um ferð strandferðaskipsins Esju frá Reykjavík til Kaupmannahafnar og Gautaborgar sumarið 1945. Markmiðið var að flytja heim Íslendinga sem dvalið höfðu í Skandinavíu og Þýskalandi á stríðsárunum. Höfuðathygli beinist að sex farþegum á leiðinni utan eða út, þ.e. Steini Steinarr, Edith Guðmundsson, Jóni Helgasyni, Brynhildi Georgíu Björnsson, Svavari Guðnasyni og Sibil Kamban. Saga þeirra endurspeglar andstæða þætti í íslensku menningarlífi og samtímapólitík.
Sigling strandferðaskipsins Esju til finnska bæjarins Petsamo haustið 1940 er vel þekkt, en þá komst heim með skipinu stór hópur Íslendinga sem voru að flýja ófriðarbálið í Evrópu. Hliðstæð sigling Esjunnar til Kaupmannahafnar og Gautaborgar 1945 hefur ekki notið sömu athygli en markmiðið var áþekkt; að flytja heim fjölda Íslendinga sem höfðu orðið innlyksa í Danmörku, Noregi, Svíþjóð, Þýskalandi og víðar á stríðsárunum. Íslensk stjórnvöld skipulögðu ferðina og bar íslenska sendiráðið í Kaupmannahöfn hita og þunga af framkvæmdinni.
<h2 class="ng-star-inserted">Á námskeiðinu er fjallað um</h2>
<ul>
<li>Líf og örlög Íslendinga í Danmörku og Noregi á árum síðari heimsstyrjaldar.</li>
<li>Strandferðaskipið Esju sem samfélag í hnotskurn.</li>
<li>Afurðir lista- og menntafólksins sem sigldi heiman eða heim með Esjunni 1945.</li>
</ul>
Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!

Líkið í lestinni - söguleg sigling Esjunnar 1945

Matarvenjur Reykvíkinga tóku miklum breytingum á 20. öld, í takt við tækniframfarir, breyttar aðstæður í heimilishaldi og aukin áhrif utan úr heimi. Á þessu námskeiði er rýnt í hvernig eldhúsið og daglegt matarumhverfi borgarbúa mótaðist af samfélagsbreytingum, skorti og ofgnótt, verslunarsögu og tíðaranda.

Námskeiðið samanstendur af tveimur fyrirlestrum (2 × 2 klst.) með myndasýningu og sögulegum dæmum, og leiðsagnargöngu um miðborg Reykjavíkur þar sem farið er um fæðuhring borgarinnar og stoppað við valda staði. Gangan er létt og tekur mið af fjölbreyttum þátttakendahópi.


Á námskeiðinu er fjallað um

Matarmenningu og daglegt líf Reykvíkinga á 20. öld.
Þróun eldhústækja, geymsluaðferða og hráefnisvinnslu.
Samspil matar, samfélags og menningar.
Reykjavík sem matar- og verslunarumhverfi í sögulegu samhengi.

Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 

 

Matarvenjur Reykvíkinga tóku miklum breytingum á 20. öld, í takt við tækniframfarir, breyttar aðstæður í heimilishaldi og aukin áhrif utan úr heimi. Á þessu námskeiði er rýnt í hvernig eldhúsið og daglegt matarumhverfi borgarbúa mótaðist af samfélagsbreytingum, skorti og ofgnótt, verslunarsögu og tíðaranda.
<div class="main__paragraph ng-star-inserted">
Námskeiðið samanstendur af tveimur fyrirlestrum (2 × 2 klst.) með myndasýningu og sögulegum dæmum, og leiðsagnargöngu um miðborg Reykjavíkur þar sem farið er um fæðuhring borgarinnar og stoppað við valda staði. Gangan er létt og tekur mið af fjölbreyttum þátttakendahópi.
</div>
<div class="main__paragraph ng-star-inserted">
<h2 class="ng-star-inserted">Á námskeiðinu er fjallað um</h2>
<ul>
<li>Matarmenningu og daglegt líf Reykvíkinga á 20. öld.</li>
<li>Þróun eldhústækja, geymsluaðferða og hráefnisvinnslu.</li>
<li>Samspil matar, samfélags og menningar.</li>
<li>Reykjavík sem matar- og verslunarumhverfi í sögulegu samhengi.</li>
</ul>
Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 
</div>

Reykvíska eldhúsið - matur og mannlíf á 20. öld

Góð samskipti á vinnustað eru grunnurinn að vellíðan á vinnustað og starfsánægju. Mikilvægt er að rödd allra heyrist og að starfsfólk upplifi jafnvægi í samskiptum sín á milli.
Á þessu námskeiði verður fjallað um faglega hegðun á vinnustað (e. professional behaviour) og hvernig hægt er að tileinka sér samskipti sem stuðla að jákvæðri vinnustaðamenningu.
Um lifandi kennslu er að ræða þar sem þátttakendur taka virkan þátt í námskeiðinu. Æfingar, dæmi og umræður.

Góð samskipti á vinnustað eru grunnurinn að vellíðan á vinnustað og starfsánægju. Mikilvægt er að rödd allra heyrist og að starfsfólk upplifi jafnvægi í samskiptum sín á milli.
Á þessu námskeiði verður fjallað um faglega hegðun á vinnustað (e. professional behaviour) og hvernig hægt er að tileinka sér samskipti sem stuðla að jákvæðri vinnustaðamenningu.
Um lifandi kennslu er að ræða þar sem þátttakendur taka virkan þátt í námskeiðinu. Æfingar, dæmi og umræður.

Fagleg hegðun og samskipti á vinnustað

Hvers vegna tökum við svo oft ákvarðanir sem við sjáum eftir? Hvernig tengjast skoðanir okkar ákvörðunum og athöfnum? Við hvaða aðstæður er raunhæft að við getum tekið röklegar ákvarðanir? Hvernig bætum við tækni, eins og til dæmis gervigreind, á gagnrýnin hátt?
Á þessu námskeiði verður farið yfir einstaka þætti í ákvarðanaferlinu og hvernig við getum varast að fella hleypidóma í einstökum málum. Athyglinni verður sérstaklega beint að því hvaða spurninga við eigum að spyrja okkur til að hlýða rökum og fara eftir réttum upplýsingum.

Hvers vegna tökum við svo oft ákvarðanir sem við sjáum eftir? Hvernig tengjast skoðanir okkar ákvörðunum og athöfnum? Við hvaða aðstæður er raunhæft að við getum tekið röklegar ákvarðanir? Hvernig bætum við tækni, eins og til dæmis gervigreind, á gagnrýnin hátt?
Á þessu námskeiði verður farið yfir einstaka þætti í ákvarðanaferlinu og hvernig við getum varast að fella hleypidóma í einstökum málum. Athyglinni verður sérstaklega beint að því hvaða spurninga við eigum að spyrja okkur til að hlýða rökum og fara eftir réttum upplýsingum.

Gagnrýnin hugsun við ákvarðanatöku

Á námskeiðinu er farið í skipulag venslagagnasafnskerfa og fyrirspurnarmálið SQL. Fjallað er um fræðilega undirstöðu gagnasafna og einfaldar gerðir SQL fyrirspurna æfðar í fría gagnasafnskerfinu SQLite.
Nær öll gagnasafnskerfi í dag eru byggð á venslalíkaninu og nota SQL fyrirspurnarmálið til að vinna með gögnin. Það er því mikilvægt fyrir þá sem vinna mikið með gagnasöfn að skilja eiginleika þessara kerfa, bæði möguleika þeirra og takmarkanir.
Þetta er fyrra námskeiðið af tveimur um gagnasafnskerfi og SQL fyrirspurnarmálið. Á þessu námskeiði er farið almennt í skipulag venslagagnasafna og skoðaðar einfaldar SQL fyrirspurnir.  Einnig er farið yfir það hvernig gagnasöfn eru búin til, gögn flutt inn í þau og hvernig hægt er að breyta gögnum. Gerðar eru æfingar í fría gagnasafnskerfinu SQLite, en það er mjög einfalt í uppsetningu og er eitt mest notaða gagnasafnskerfið í heiminum í dag.

Á námskeiðinu er farið í skipulag venslagagnasafnskerfa og fyrirspurnarmálið SQL. Fjallað er um fræðilega undirstöðu gagnasafna og einfaldar gerðir SQL fyrirspurna æfðar í fría gagnasafnskerfinu SQLite.
Nær öll gagnasafnskerfi í dag eru byggð á venslalíkaninu og nota SQL fyrirspurnarmálið til að vinna með gögnin. Það er því mikilvægt fyrir þá sem vinna mikið með gagnasöfn að skilja eiginleika þessara kerfa, bæði möguleika þeirra og takmarkanir.
Þetta er fyrra námskeiðið af tveimur um gagnasafnskerfi og SQL fyrirspurnarmálið. Á þessu námskeiði er farið almennt í skipulag venslagagnasafna og skoðaðar einfaldar SQL fyrirspurnir.  Einnig er farið yfir það hvernig gagnasöfn eru búin til, gögn flutt inn í þau og hvernig hægt er að breyta gögnum. Gerðar eru æfingar í fría gagnasafnskerfinu SQLite, en það er mjög einfalt í uppsetningu og er eitt mest notaða gagnasafnskerfið í heiminum í dag.

Gagnasöfn og SQL

Markmiðið með þessu námskeiði er að skilja mikilvægi fjölmenningarfærni í samskiptum við skjólstæðinga. Fyrri hluta tímans verður farið yfir fjölmenningarfærni og hvað hún felur í sér. Fjallað verður um áhrif ólíkrar menningar á samskipti í ólíkum aðstæðum, en einnig hvernig viðhorf og viðmót geta haft áhrif á samskipti og líðan skjólstæðinga. Seinni hluta tímans verður farið yfir fordóma í íslensku samfélagi, birtingarmyndir þeirra og áhrif stimplunar (e. stigma) á líkamlega og andlega heilsu.

Markmiðið með þessu námskeiði er að skilja mikilvægi fjölmenningarfærni í samskiptum við skjólstæðinga. Fyrri hluta tímans verður farið yfir fjölmenningarfærni og hvað hún felur í sér. Fjallað verður um áhrif ólíkrar menningar á samskipti í ólíkum aðstæðum, en einnig hvernig viðhorf og viðmót geta haft áhrif á samskipti og líðan skjólstæðinga. Seinni hluta tímans verður farið yfir fordóma í íslensku samfélagi, birtingarmyndir þeirra og áhrif stimplunar (e. stigma) á líkamlega og andlega heilsu.

Fjölmenningarfærni og fordómar

Markmið námskeiðsins er að kynna sáttamiðlun sem aðferð til að leysa áreinings- og deilumál.
Farið verður yfir hugmyndafræði sáttamiðlunar og hvernig stjórnendur geta nýtt sér sáttamiðlun sem verkfæri til að grípa fyrr inn í þau vandamál sem upp koma og þannig jafnvel komið í veg fyrir stærri ágreiningsmál. Þátttakendur fá tækifæri til að spreyta sig á stuttri æfingu til að auka færni sína og dýpka þá þekkingu sem farið er yfir á námskeiðinu.

Markmið námskeiðsins er að kynna sáttamiðlun sem aðferð til að leysa áreinings- og deilumál.
Farið verður yfir hugmyndafræði sáttamiðlunar og hvernig stjórnendur geta nýtt sér sáttamiðlun sem verkfæri til að grípa fyrr inn í þau vandamál sem upp koma og þannig jafnvel komið í veg fyrir stærri ágreiningsmál. Þátttakendur fá tækifæri til að spreyta sig á stuttri æfingu til að auka færni sína og dýpka þá þekkingu sem farið er yfir á námskeiðinu.

Sáttamiðlun fyrir stjórnendur

Á námskeiðinu er farið yfir helstu hugtök og grunnatriði verkefnastjórnunar. Lögð er áhersla á gerð verkefnisáætlunar sem er grundvöllur að góðri verkefnastjórnun. Námskeiðið veitir heildarsýn á uppbyggingu verkefna og hlutverk verkefnastjórans.

Á námskeiðinu er farið yfir helstu hugtök og grunnatriði verkefnastjórnunar. Lögð er áhersla á gerð verkefnisáætlunar sem er grundvöllur að góðri verkefnastjórnun. Námskeiðið veitir heildarsýn á uppbyggingu verkefna og hlutverk verkefnastjórans.

Verkefnastjórnun - verkefnisáætlun

Námskeið sem eflir grunnþekkingu á gervigreind og þeirri löggjöf sem um hana gildir.
Gervigreind er að umbreyta vinnustöðum, þjónustu og ákvarðanatöku — og brátt mun nýtt regluverk skilgreina hvernig hún má og á að vera notuð. Síðar á þessu ári verður reglugerð Evrópusambandsins um gervigreind (EU AI Act) innleidd á Íslandi og mun hún hafa bein áhrif á fyrirtæki, stofnanir og opinbera aðila sem þróa, kaupa eða nýta gervigreind.
Mikilvægt er að skilja þau rök sem búa að baki reglum um gervigreind, kosti þeirra og galla, og áskoranir við reglusetningu. Sá skilningur auðveldar túlkun og beitingu regluverksins og aðstoðar við regluhlítni.
Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja vera skrefi á undan — hvort sem þú vinnur við stefnumótun, innleiðingu, innkaup, lögfræði, stjórnun, upplýsingatækni eða þróun. Til að setja evrópska regluverkið í samhengi og dýpka skilning verður einnig litið til þróunar og löggjafar í öðrum heimshlutum.

Námskeið sem eflir grunnþekkingu á gervigreind og þeirri löggjöf sem um hana gildir.
Gervigreind er að umbreyta vinnustöðum, þjónustu og ákvarðanatöku — og brátt mun nýtt regluverk skilgreina hvernig hún má og á að vera notuð. Síðar á þessu ári verður reglugerð Evrópusambandsins um gervigreind (EU AI Act) innleidd á Íslandi og mun hún hafa bein áhrif á fyrirtæki, stofnanir og opinbera aðila sem þróa, kaupa eða nýta gervigreind.
Mikilvægt er að skilja þau rök sem búa að baki reglum um gervigreind, kosti þeirra og galla, og áskoranir við reglusetningu. Sá skilningur auðveldar túlkun og beitingu regluverksins og aðstoðar við regluhlítni.
Námskeiðið er ætlað þeim sem vilja vera skrefi á undan — hvort sem þú vinnur við stefnumótun, innleiðingu, innkaup, lögfræði, stjórnun, upplýsingatækni eða þróun. Til að setja evrópska regluverkið í samhengi og dýpka skilning verður einnig litið til þróunar og löggjafar í öðrum heimshlutum.

Gervigreind – regluverk og stefnumótun

Samverustund er haldin daglega í leikskólum og gegnir mikilvægu hlutverki í menningu íslensks leikskólastarfs. Í amstri dagsins er samveran notaleg stund þar sem börnin njóta sín í söng, spjalli og samveru og eftirvænting ríkir. Á námskeiðinu verður farið yfir þá þætti sem samverustund byggir á, tilgang, skipulag og fjölbreytni í innihaldi með tilliti til aldurs og þroska barnanna. Fjallað verður um hvernig skipuleggja má vel ígrundaða samveru þar sem hvert barn fær tækifæri til að taka þátt, leika og læra.

Samverustund er haldin daglega í leikskólum og gegnir mikilvægu hlutverki í menningu íslensks leikskólastarfs. Í amstri dagsins er samveran notaleg stund þar sem börnin njóta sín í söng, spjalli og samveru og eftirvænting ríkir. Á námskeiðinu verður farið yfir þá þætti sem samverustund byggir á, tilgang, skipulag og fjölbreytni í innihaldi með tilliti til aldurs og þroska barnanna. Fjallað verður um hvernig skipuleggja má vel ígrundaða samveru þar sem hvert barn fær tækifæri til að taka þátt, leika og læra.

Samverustundin okkar - fyrir leikskóla

Farið verður í sögu Parísar og skoðaðar myndir og kort sem koma þátttakendum að góðum notum í eiginlegri Parísarferð. Þátttakendur munu fá glögga mynd af ólíkum hverfum borgarinnar og upplifa líf og lystisemdir hennar gegnum líflega frásögn Gérard Lemarquis.
Námskeiðið skiptist í tvo hluta. Í fyrri hluta verður farið í sögu Parísar og áhersla lögð á hverfi sem voru miðpunktur borgarinnar á mismunandi tímum. Latínuhverfið, Le Marais (Mýrina), Le Louvre, Le Palais Royal, Les grands boulevards (frá République til Óperunnar), Montmartre, Montparnasse, Saint-Gérmain des Prés, Les Halles og La Bastille. Velt verður upp spurningunum: Af hverju breytist tískan? Hvernig og af hverju verður nýtt hverfi miðpunktur lista og bóhemlífs?
Í seinni hluta verða farnir nokkrir leiðangrar um París. Sýndarveruleiki verður settur á svið með aðstoð korta og annarra gagna. Staldrað verður við þekkta og lítt þekkta staði. Hugmyndin er að síðar geti þátttakendur notað kort og önnur gögn námskeiðsins við raunverulegar aðstæður í eiginlegri Parísarferð.

Farið verður í sögu Parísar og skoðaðar myndir og kort sem koma þátttakendum að góðum notum í eiginlegri Parísarferð. Þátttakendur munu fá glögga mynd af ólíkum hverfum borgarinnar og upplifa líf og lystisemdir hennar gegnum líflega frásögn Gérard Lemarquis.
Námskeiðið skiptist í tvo hluta. Í fyrri hluta verður farið í sögu Parísar og áhersla lögð á hverfi sem voru miðpunktur borgarinnar á mismunandi tímum. Latínuhverfið, Le Marais (Mýrina), Le Louvre, Le Palais Royal, Les grands boulevards (frá République til Óperunnar), Montmartre, Montparnasse, Saint-Gérmain des Prés, Les Halles og La Bastille. Velt verður upp spurningunum: Af hverju breytist tískan? Hvernig og af hverju verður nýtt hverfi miðpunktur lista og bóhemlífs?
Í seinni hluta verða farnir nokkrir leiðangrar um París. Sýndarveruleiki verður settur á svið með aðstoð korta og annarra gagna. Staldrað verður við þekkta og lítt þekkta staði. Hugmyndin er að síðar geti þátttakendur notað kort og önnur gögn námskeiðsins við raunverulegar aðstæður í eiginlegri Parísarferð.

París - líf og lystisemdir

Á tímum stöðugra breytinga og áskorana í umhverfinu og aukinnar fjarvinnu er mikil þörf á því að eiga betri og tíðari starfsmannasamtöl við starfsmenn. Starfsmannasamtöl eru oft vannýtt verkfæri í stjórnun og tíðari starfsmannasamtöl eru að koma í stað árlegra samtala með mjög góðum árangri. Markmið tíðari starfsmannasamtala er að tryggja betri samskipti, bæta upplýsingaflæði og veita tíðari endurgjöf.
Á námskeiðinu verður farið yfir mismunandi form og tíðni starfsmannasamtala. Fjallað verður um helstu þætti sem stuðla að því að starfsmannasamtalið verði árangursríkt. Hver er helsti ávinningurinn fyrir vinnustaðinn, stjórnandann og starfsmanninn. Hvernig styðjum við starfsmenn í markmiðasetningu og tryggjum eftirfylgni. Fjallað verður um hvað felst í góðri samtalstækni og virkri hlustun. Einnig verður fjallað um hvernig við getum nýtt okkur aðferðafræði markþjálfunar í starfsmannasamtölum og hvernig er hægt að bæta endurgjöf.

Á tímum stöðugra breytinga og áskorana í umhverfinu og aukinnar fjarvinnu er mikil þörf á því að eiga betri og tíðari starfsmannasamtöl við starfsmenn. Starfsmannasamtöl eru oft vannýtt verkfæri í stjórnun og tíðari starfsmannasamtöl eru að koma í stað árlegra samtala með mjög góðum árangri. Markmið tíðari starfsmannasamtala er að tryggja betri samskipti, bæta upplýsingaflæði og veita tíðari endurgjöf.
Á námskeiðinu verður farið yfir mismunandi form og tíðni starfsmannasamtala. Fjallað verður um helstu þætti sem stuðla að því að starfsmannasamtalið verði árangursríkt. Hver er helsti ávinningurinn fyrir vinnustaðinn, stjórnandann og starfsmanninn. Hvernig styðjum við starfsmenn í markmiðasetningu og tryggjum eftirfylgni. Fjallað verður um hvað felst í góðri samtalstækni og virkri hlustun. Einnig verður fjallað um hvernig við getum nýtt okkur aðferðafræði markþjálfunar í starfsmannasamtölum og hvernig er hægt að bæta endurgjöf.

Árangursríkari starfsmannasamtöl

Á námskeiðinu verður fjallað um þær ótal ráðlegginga sem fólk með bak- og hálsverki fær — ýmist frá læknum, sjúkraþjálfurum, íþróttafræðingum og öðrum fagstéttum, en líka frá ættingjum, vinum, samstarfsfólki og vinnuveitendum. Margar slíkar ráðleggingar reynast gagnslausar og sumar geta jafnvel verið skaðlegar. Við rýnum í hvað stenst og hvað ekki, og greinum vandlega þar á milli.
Einnig verður farið yfir vísindagrunn á sviðinu. Við stiklum á sögulegri þróun bakvandamála, greiningaraðferðum og meðferðum, og setjum þá þekkingu í samhengi við nútímann. Markmiðið er að draga sérstaklega fram það sem er raunverulega nytsamlegt fyrir klíníska framkvæmd og daglegt líf skjólstæðinga.

Á námskeiðinu verður fjallað um þær ótal ráðlegginga sem fólk með bak- og hálsverki fær — ýmist frá læknum, sjúkraþjálfurum, íþróttafræðingum og öðrum fagstéttum, en líka frá ættingjum, vinum, samstarfsfólki og vinnuveitendum. Margar slíkar ráðleggingar reynast gagnslausar og sumar geta jafnvel verið skaðlegar. Við rýnum í hvað stenst og hvað ekki, og greinum vandlega þar á milli.
Einnig verður farið yfir vísindagrunn á sviðinu. Við stiklum á sögulegri þróun bakvandamála, greiningaraðferðum og meðferðum, og setjum þá þekkingu í samhengi við nútímann. Markmiðið er að draga sérstaklega fram það sem er raunverulega nytsamlegt fyrir klíníska framkvæmd og daglegt líf skjólstæðinga.

Bakverkir - ráð og óráð

Grænland er nú í hringiðu heimsmálanna en hefur lengi verið bitbein stórvelda. Í 300 ár hafa Danir farið með formleg yfirráð en meðal annarra sem hafa gert kröfu á landið eru Bandaríkin, Bretland, Noregur og Ísland. En hvernig mótar þessi saga stöðu Grænlands í heiminum í dag? Á námskeiðinu verður farið yfir sögu Grænlands og samband þess við umheiminn rakið í stórum dráttum.

Grænland er nú í hringiðu heimsmálanna en hefur lengi verið bitbein stórvelda. Í 300 ár hafa Danir farið með formleg yfirráð en meðal annarra sem hafa gert kröfu á landið eru Bandaríkin, Bretland, Noregur og Ísland. En hvernig mótar þessi saga stöðu Grænlands í heiminum í dag? Á námskeiðinu verður farið yfir sögu Grænlands og samband þess við umheiminn rakið í stórum dráttum.

Ásælni útlendinga í Grænland

Þetta námskeið fjallar um umsjón með vefsvæðum, stórum sem smáum.
Farið er yfir alla helstu þætti sem aðilar með vefumsjón eða vefstjórar þurfa að hafa í huga við rekstur á sínum vefjum. Oft er fólk sett í þá stöðu að fá vefinn í fangið og eiga að sinna honum meðfram öðrum störfum. Þá er nauðsynlegt að afla sér þekkingar og stuðnings til að geta sinnt því verkefni.
Flett verður upp í verkfærakistu vefstjórans, farið yfir ólíkar tegundir af vefjum og gefin ýmis góð ráð við vefstjórn. Fjallað er um hvað þarf að hafa í huga við vefstjórn, hvort sem um er að ræða upplýsingavef, bókunarvef, stór vefsvæði, innri vefi eða vefverslun.
Farið verður yfir helstu áskoranir vefstjórans, hvaða hindranir verða á vegi hans og hvað hann þarf að varast. Hvert er raunverulegt starf vefstjórans eða vefumsjónarmanneskju?
Eftir námskeiðið ættu þátttakendur að hafa ýmis góð verkfæri og ráð í farteskinu til að nota í starfi sínu við vefstjórn.

Þetta námskeið fjallar um umsjón með vefsvæðum, stórum sem smáum.
Farið er yfir alla helstu þætti sem aðilar með vefumsjón eða vefstjórar þurfa að hafa í huga við rekstur á sínum vefjum. Oft er fólk sett í þá stöðu að fá vefinn í fangið og eiga að sinna honum meðfram öðrum störfum. Þá er nauðsynlegt að afla sér þekkingar og stuðnings til að geta sinnt því verkefni.
Flett verður upp í verkfærakistu vefstjórans, farið yfir ólíkar tegundir af vefjum og gefin ýmis góð ráð við vefstjórn. Fjallað er um hvað þarf að hafa í huga við vefstjórn, hvort sem um er að ræða upplýsingavef, bókunarvef, stór vefsvæði, innri vefi eða vefverslun.
Farið verður yfir helstu áskoranir vefstjórans, hvaða hindranir verða á vegi hans og hvað hann þarf að varast. Hvert er raunverulegt starf vefstjórans eða vefumsjónarmanneskju?
Eftir námskeiðið ættu þátttakendur að hafa ýmis góð verkfæri og ráð í farteskinu til að nota í starfi sínu við vefstjórn.

Vefstjórnun - framhald

Netglæpir hafa á undanförnum árum færst nær okkar daglega lífi og eru nú algengt fyrirbæri. Aðeins hluti þessara brota er tilkynntur, meðal annars vegna ótta brotaþola við álitshnekki eða annan ímyndarskaða. Því vaknar spurningin: Er fyrirtækið eða stofnunin þín með nægjanlegar varnir til að vernda mikilvægustu upplýsingar og gögn gegn netárásum?
Á þessu hagnýta námskeiði verður farið yfir hvernig fyrirtæki og stofnanir geta byggt upp öflugar varnir gegn þessum ört vaxandi vágesti. Námskeiðið veitir yfirsýn yfir eðli netglæpa, birtingarmyndir þeirra í daglegu lífi og helstu veikleika í starfsemi en glæpamenn nýta sér.

Netglæpir hafa á undanförnum árum færst nær okkar daglega lífi og eru nú algengt fyrirbæri. Aðeins hluti þessara brota er tilkynntur, meðal annars vegna ótta brotaþola við álitshnekki eða annan ímyndarskaða. Því vaknar spurningin: Er fyrirtækið eða stofnunin þín með nægjanlegar varnir til að vernda mikilvægustu upplýsingar og gögn gegn netárásum?
Á þessu hagnýta námskeiði verður farið yfir hvernig fyrirtæki og stofnanir geta byggt upp öflugar varnir gegn þessum ört vaxandi vágesti. Námskeiðið veitir yfirsýn yfir eðli netglæpa, birtingarmyndir þeirra í daglegu lífi og helstu veikleika í starfsemi en glæpamenn nýta sér.

Netöryggi á Íslandi

Ertu leið/ur á að grípa til skammvinnra aðgerða sem aðeins létta á einkennum um stund en leysa ekki rætur viðvarandi vandamála? Með röklegri rótargreiningu (Current Reality Tree) og markvissri beitingu gervigreindar getur þú fundið og upprætt rótarorsakir og náð þannig fram varanlegum umbótum í rekstri.
Á þessari vinnustofu færðu þjálfun í að beita skipulegri röklegri greiningu til að afhjúpa duldar rótarorsakir að baki vandamálum. Þátttakendur vinna saman í 2-3 manna hópum með aðstoð leiðbeinanda. Hægt er að koma með eigin viðfangsefni á vinnustofuna eða þá að vinna með fyrirfram uppsett viðfangsefni. Nýjustu rannsóknir sýna að mállíkön á borð við ChatGPT geta reynst ómetanleg til að aðstoða við röklega greiningu og á vinnustofunni beitum við þeim markvisst til að dýpka innsýn og flýta fyrir greiningunni.
Rökleg rótargreining er þungamiðjan í röklegu umbótaferli (Logical Thinking Process) sem grundvallast á kenningum dr. Eliyahu M. Goldratt sem hafa haft djúpstæð áhrif á stefnumótun og stjórnun. Tilgangur greiningarinnar er að finna og uppræta raunverulegar undirliggjandi orsakir vandamála, en þessar orsakir liggja yfirleitt á endanum í úreltum viðhorfum, venjum eða hugmyndum. Greiningin krefst mikillar nákvæmni og getur verið tímafrek, en með notkun mállíkana á borð við ChatGPT má vinna hana langtum hraðar og betur en áður var mögulegt.

Ertu leið/ur á að grípa til skammvinnra aðgerða sem aðeins létta á einkennum um stund en leysa ekki rætur viðvarandi vandamála? Með röklegri rótargreiningu (Current Reality Tree) og markvissri beitingu gervigreindar getur þú fundið og upprætt rótarorsakir og náð þannig fram varanlegum umbótum í rekstri.
Á þessari vinnustofu færðu þjálfun í að beita skipulegri röklegri greiningu til að afhjúpa duldar rótarorsakir að baki vandamálum. Þátttakendur vinna saman í 2-3 manna hópum með aðstoð leiðbeinanda. Hægt er að koma með eigin viðfangsefni á vinnustofuna eða þá að vinna með fyrirfram uppsett viðfangsefni. Nýjustu rannsóknir sýna að mállíkön á borð við ChatGPT geta reynst ómetanleg til að aðstoða við röklega greiningu og á vinnustofunni beitum við þeim markvisst til að dýpka innsýn og flýta fyrir greiningunni.
Rökleg rótargreining er þungamiðjan í röklegu umbótaferli (Logical Thinking Process) sem grundvallast á kenningum dr. Eliyahu M. Goldratt sem hafa haft djúpstæð áhrif á stefnumótun og stjórnun. Tilgangur greiningarinnar er að finna og uppræta raunverulegar undirliggjandi orsakir vandamála, en þessar orsakir liggja yfirleitt á endanum í úreltum viðhorfum, venjum eða hugmyndum. Greiningin krefst mikillar nákvæmni og getur verið tímafrek, en með notkun mállíkana á borð við ChatGPT má vinna hana langtum hraðar og betur en áður var mögulegt.

Greindu rót vandans með gervigreind

Að ferðast ein eða einn er stórkostlegur ferðamáti. Það felur í sér mikið frelsi en á sama tíma nokkrar áskoranir. Á þessu námskeiði verður fjallað um hvað ber að hafa sérstaklega í huga þegar við erum ein á ferð úti í hinum stóra heimi og hvers konar ævintýri bíða þeirra sem þora.
Að ferðast ein eða einn er allt öðruvísi en að vera með öðrum á ferð. Við höfum frelsi til að gera það sem hugurinn vill hverju sinni án þess að hafa áhyggjur af öðrum. Við þurfum ekki að bíða eftir því að finna ferðafélaga, við þurfum ekki að laga okkur að áhuga og óskum annara varðandi áfangastað, gististað, mataröflun og tímasetningar. Við förum þegar okkur langar til og við gerum það sem við viljum gera og það er frábært! Ævintýrin bíða okkar handan við hornið og við skoðum hvað þarf að hafa sérstaklega í huga þegar við erum ein á ferð.

Að ferðast ein eða einn er stórkostlegur ferðamáti. Það felur í sér mikið frelsi en á sama tíma nokkrar áskoranir. Á þessu námskeiði verður fjallað um hvað ber að hafa sérstaklega í huga þegar við erum ein á ferð úti í hinum stóra heimi og hvers konar ævintýri bíða þeirra sem þora.
Að ferðast ein eða einn er allt öðruvísi en að vera með öðrum á ferð. Við höfum frelsi til að gera það sem hugurinn vill hverju sinni án þess að hafa áhyggjur af öðrum. Við þurfum ekki að bíða eftir því að finna ferðafélaga, við þurfum ekki að laga okkur að áhuga og óskum annara varðandi áfangastað, gististað, mataröflun og tímasetningar. Við förum þegar okkur langar til og við gerum það sem við viljum gera og það er frábært! Ævintýrin bíða okkar handan við hornið og við skoðum hvað þarf að hafa sérstaklega í huga þegar við erum ein á ferð.

Að ferðast ein um heiminn

Þetta námskeið miðar að því að dýpka skilning á hlutverki stjórnenda og leiðtoga og styðja þátttakendur í að þróast og eflast sem stjórnendur. Einnig verður skoðað hvernig stefnumótun, markmiðasetning og stefnumiðuð stjórnun stuðlar að árangursríkara starfi.
Um er að ræða lifandi kennslu þar sem umfjöllun um viðurkenndar stjórnunaraðferðir er studd reynslusögum úr atvinnulífinu. Þátttakendur munu taka virkan þátt í námskeiðinu með umræðum og úrlausn verkefna.

Þetta námskeið miðar að því að dýpka skilning á hlutverki stjórnenda og leiðtoga og styðja þátttakendur í að þróast og eflast sem stjórnendur. Einnig verður skoðað hvernig stefnumótun, markmiðasetning og stefnumiðuð stjórnun stuðlar að árangursríkara starfi.
Um er að ræða lifandi kennslu þar sem umfjöllun um viðurkenndar stjórnunaraðferðir er studd reynslusögum úr atvinnulífinu. Þátttakendur munu taka virkan þátt í námskeiðinu með umræðum og úrlausn verkefna.

Stjórnun fyrir nýja stjórnendur

Hvernig er hægt að stuðla að vellíðan fólks á vinnustað og auðvelda einstaklingum að ná árangri?
Á þessu námskeiði skoðum við líðan, heilsu og öryggi starfsfólks út frá fræðum gæðastjórnunar og vinnuverndar. Rætt er um félagslega og sálræna þætti sem og vinnuaðstöðu. Mikilvægi hæfni einstaklinga og hvernig henni er viðhaldið. Viðhorf starfsfólks til sinna daglegu starfa og umhverfis síns leggur grunn að góðri starfsemi skipulagsheilda. Göngum glöð til starfa alla daga í góðu og öruggu vinnuumhverfi.

Hvernig er hægt að stuðla að vellíðan fólks á vinnustað og auðvelda einstaklingum að ná árangri?
Á þessu námskeiði skoðum við líðan, heilsu og öryggi starfsfólks út frá fræðum gæðastjórnunar og vinnuverndar. Rætt er um félagslega og sálræna þætti sem og vinnuaðstöðu. Mikilvægi hæfni einstaklinga og hvernig henni er viðhaldið. Viðhorf starfsfólks til sinna daglegu starfa og umhverfis síns leggur grunn að góðri starfsemi skipulagsheilda. Göngum glöð til starfa alla daga í góðu og öruggu vinnuumhverfi.

Líðan, heilsa og öryggi starfsfólks

 „Hvernig skyldu menn lifa á svona stað? Og hvernig skyldu menn deyja?“
Námskeiðið er haldið í tengslum við leiksýningu Landnámsseturs Íslands í Borgarnesi og Þjóðleikhússins, Salka – ástin og dauðinn. Unnur Ösp Stefánsdóttir semur og flytur leikverkið, sem byggt er á fyrri hluta Sölku Völku eftir Halldór Laxness, Þú vínviður hreini. Í sýningunni þræðir Unnur Ösp sig í gegnum sögu Sölku Völku, einnar eftirminnilegustu persónu Halldórs Laxness, umvafin tónlist úr plötusafni höfundarins sem var honum innblástur við skrif bókarinnar. Í návígi við áhorfendur kallar Unnur fram stórbrotnar persónur sögunnar, með magnaðan texta Laxness að vopni.
Á námskeiðinu fjallar Halldór Guðmundsson um skáldsöguna Sölku Völku. Unnur Ösp Stefánsdóttir segir frá tildrögum sýningarinnar og nálgun sinni við efniviðinn. Námskeiðinu lýkur með sýningu verksins í Landnámssetrinu í Borgarnesi, og eftir sýningu er boðið upp á umræður með Unni Ösp.

„Hvernig skyldu menn lifa á svona stað? Og hvernig skyldu menn deyja?“
Námskeiðið er haldið í tengslum við leiksýningu Landnámsseturs Íslands í Borgarnesi og Þjóðleikhússins, Salka – ástin og dauðinn. Unnur Ösp Stefánsdóttir semur og flytur leikverkið, sem byggt er á fyrri hluta Sölku Völku eftir Halldór Laxness, Þú vínviður hreini. Í sýningunni þræðir Unnur Ösp sig í gegnum sögu Sölku Völku, einnar eftirminnilegustu persónu Halldórs Laxness, umvafin tónlist úr plötusafni höfundarins sem var honum innblástur við skrif bókarinnar. Í návígi við áhorfendur kallar Unnur fram stórbrotnar persónur sögunnar, með magnaðan texta Laxness að vopni.
Á námskeiðinu fjallar Halldór Guðmundsson um skáldsöguna Sölku Völku. Unnur Ösp Stefánsdóttir segir frá tildrögum sýningarinnar og nálgun sinni við efniviðinn. Námskeiðinu lýkur með sýningu verksins í Landnámssetrinu í Borgarnesi, og eftir sýningu er boðið upp á umræður með Unni Ösp.

Salka - ástin og dauðinn

Árangur stjórnenda byggir í auknum mæli á hæfni þeirra til að laða fram það besta í sínu fólki. Markþjálfun hefur fest sig í sessi sem öflug og áhrifarík aðferðafræði sem veitir stjórnendum verkfæri til að skapa skýrari sýn, meiri ábyrgð og öflugri árangur hjá teymum sínum.
Á þessu námskeiði læra stjórnendur að tileinka sér grunnþætti markþjálfunar og hvernig þeir geta nýtt þá í daglegu starfi. Þátttakendur munu öðlast skilning á hvernig öflug samtöl, virk hlustun og markvissar spurningar geta valdeflt starfsfólk, aukið sjálfstraust, ýtt undir frumkvæði og leyst úr læðingi leynda hæfileika innan vinnustaðarins.
Námskeiðið styrkir stjórnendur í að:

Byggja upp og viðhalda trausti og opnum samskiptum í teymum
Hvetja starfsfólk til aukinnar ábyrgðar og sjálfstæðrar hugsunar
Leysa úr áskorunum með því að virkja visku og hæfileika teyma sinna
Styrkja eigin leiðtogafærni með aukinni sjálfsþekkingu

Stjórnendur sem tileinka sér aðferðafræði markþjálfunar eru betur í stakk búnir til að skapa heilbrigða og jákvæða vinnustaðamenningu, draga úr streitu, og efla árangur sinn og starfsmanna sinna. Með markþjálfun öðlast þeir mikilvæga færni sem eykur skilvirkni og ánægju í starfi og styður við langtíma velgengni fyrirtækisins.

Árangur stjórnenda byggir í auknum mæli á hæfni þeirra til að laða fram það besta í sínu fólki. Markþjálfun hefur fest sig í sessi sem öflug og áhrifarík aðferðafræði sem veitir stjórnendum verkfæri til að skapa skýrari sýn, meiri ábyrgð og öflugri árangur hjá teymum sínum.
Á þessu námskeiði læra stjórnendur að tileinka sér grunnþætti markþjálfunar og hvernig þeir geta nýtt þá í daglegu starfi. Þátttakendur munu öðlast skilning á hvernig öflug samtöl, virk hlustun og markvissar spurningar geta valdeflt starfsfólk, aukið sjálfstraust, ýtt undir frumkvæði og leyst úr læðingi leynda hæfileika innan vinnustaðarins.
Námskeiðið styrkir stjórnendur í að:
<ul>
<li>Byggja upp og viðhalda trausti og opnum samskiptum í teymum</li>
<li>Hvetja starfsfólk til aukinnar ábyrgðar og sjálfstæðrar hugsunar</li>
<li>Leysa úr áskorunum með því að virkja visku og hæfileika teyma sinna</li>
<li>Styrkja eigin leiðtogafærni með aukinni sjálfsþekkingu</li>
</ul>
Stjórnendur sem tileinka sér aðferðafræði markþjálfunar eru betur í stakk búnir til að skapa heilbrigða og jákvæða vinnustaðamenningu, draga úr streitu, og efla árangur sinn og starfsmanna sinna. Með markþjálfun öðlast þeir mikilvæga færni sem eykur skilvirkni og ánægju í starfi og styður við langtíma velgengni fyrirtækisins.

Aðferðafræði markþjálfunar fyrir stjórnendur

Á námskeiðinu er fjallað um hvernig aðferðir díalektískrar atferlismeðferðar (DAM) nýtast í að efla tilfinningastjórn og bæta lífsgæði einstaklinga með alvarlegan tilfinningavanda. Tilfinningavandi getur m.a. birst í miklum tilfinningasveiflum, samskiptavanda, sjálfsskaða og sjálfsvígshegðun, truflun á sjálfsmynd og svart-hvítri hugsun. Leiðbeinendur á námskeiðinu eru meðferðaraðilar í DAM-teymi Landspítala.
Tilfinningavandi einkennist af alvarlegum tilfinningalegum óstöðugleika sem getur haft áhrif á öll svið lífsins og valdið mikilli þjáningu hjá einstaklingum sem hann hafa og fjölskyldum þeirra. Einstaklingar með tilfinningavanda búa við mikla þjáningu og mæta oft litlum skilningi í umhverfinu. Díalektísk atferlismeðferð (DAM) er gagnreynd meðferð við tilfinningavanda en á Landspítala er hún veitt af sérhæfðu meðferðarteymi á göngudeild lyndisraskana.

Á námskeiðinu er fjallað um hvernig aðferðir díalektískrar atferlismeðferðar (DAM) nýtast í að efla tilfinningastjórn og bæta lífsgæði einstaklinga með alvarlegan tilfinningavanda. Tilfinningavandi getur m.a. birst í miklum tilfinningasveiflum, samskiptavanda, sjálfsskaða og sjálfsvígshegðun, truflun á sjálfsmynd og svart-hvítri hugsun. Leiðbeinendur á námskeiðinu eru meðferðaraðilar í DAM-teymi Landspítala.
Tilfinningavandi einkennist af alvarlegum tilfinningalegum óstöðugleika sem getur haft áhrif á öll svið lífsins og valdið mikilli þjáningu hjá einstaklingum sem hann hafa og fjölskyldum þeirra. Einstaklingar með tilfinningavanda búa við mikla þjáningu og mæta oft litlum skilningi í umhverfinu. Díalektísk atferlismeðferð (DAM) er gagnreynd meðferð við tilfinningavanda en á Landspítala er hún veitt af sérhæfðu meðferðarteymi á göngudeild lyndisraskana.

Tilfinningavandi og DAM-nálgun - fyrir fagaðila


Ólíkt Íslendingasögunum eru Íslendingasagnaþættir ævintýralegir og fjalla meira um fólk en hetjur. Þeir eru almennt töluvert vanmetnir því oft eru þetta listilega samdar smásögur og sumir telja þar engu orði ofaukið. Á námskeiðinu verða skoðaðir fjórir Íslendingasagnaþættir sem eiga það sameiginlegt að fjalla um siðmannlega höfðingja og höfðingdjarfa alþýðumenn. Námskeiðinu lýkur svo með gönguferð á laugardagsmorgni meðfram sjónum við Gróttu, framhjá Bakkatjörn og hringinn framhjá Nesstofu og endað við bílastæðið. Á göngunni verður náttúrunnar notið, fjallað um lífið við sjóinn og þá þýðingu sem Íslendingasögurnar höfðu fyrir fólkið í landinu.


Á námskeiðinu er fjallað um

Sörla þátt Brodd-Helgasonar, fallega sögu af kvonbænum Sörla og hvernig endir þeirra varð skáldum innblástur.
Auðunar þátt vestfirska, skemmtilega sögu af ungum alþýðumanni sem kaupir ísbjörn til að færa kónginum.
Ölkofra þátt, sögu af því hve valt getur verið að treysta höfðingjum og að oft berst liðstyrkur úr óvæntri átt.
Þorsteins þátt stangarhöggs, gamansama sögu af syni sem ekki þolir föður sinn.

Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 


<div class="main__paragraph ng-star-inserted">
Ólíkt Íslendingasögunum eru Íslendingasagnaþættir ævintýralegir og fjalla meira um fólk en hetjur. Þeir eru almennt töluvert vanmetnir því oft eru þetta listilega samdar smásögur og sumir telja þar engu orði ofaukið. Á námskeiðinu verða skoðaðir fjórir Íslendingasagnaþættir sem eiga það sameiginlegt að fjalla um siðmannlega höfðingja og höfðingdjarfa alþýðumenn. Námskeiðinu lýkur svo með gönguferð á laugardagsmorgni meðfram sjónum við Gróttu, framhjá Bakkatjörn og hringinn framhjá Nesstofu og endað við bílastæðið. Á göngunni verður náttúrunnar notið, fjallað um lífið við sjóinn og þá þýðingu sem Íslendingasögurnar höfðu fyrir fólkið í landinu.
</div>
<div class="main__paragraph ng-star-inserted">
<h2 class="ng-star-inserted">Á námskeiðinu er fjallað um</h2>
<ul>
<li>Sörla þátt Brodd-Helgasonar, fallega sögu af kvonbænum Sörla og hvernig endir þeirra varð skáldum innblástur.</li>
<li>Auðunar þátt vestfirska, skemmtilega sögu af ungum alþýðumanni sem kaupir ísbjörn til að færa kónginum.</li>
<li>Ölkofra þátt, sögu af því hve valt getur verið að treysta höfðingjum og að oft berst liðstyrkur úr óvæntri átt.</li>
<li>Þorsteins þátt stangarhöggs, gamansama sögu af syni sem ekki þolir föður sinn.</li>
</ul>
Komdu huganum á hreyfingu og tryggðu þér sæti!
 
</div>

Höfðingdjarfir menn og sætar ástir

Á námskeiðinu er fjallað um