Jákvæð sálfræði, seigla og styrkleikar í atvinnulífinu. Námskeið sem byggist á verkfærum jákvæðrar sálfræði sem rannsóknir hafa stutt við að skila árangri. Unnið er með viðhorf og það sem nærir vellíðan og velsæld. Skráning; hrefnagudmunds@simnet.is.
Hrefna Guðmundsdóttir.  MA vinnu- og félagssálfræðingur og markþjálfi. Fyrsti formaður félags um jákvæða sálfræði.  Skrifaði bókina ,,Why are Icelanders so Happy?“ (2018).  Menntskólakennari, markþjálfi og ráðgjafi.

Hrefna Guðmundsdóttir - Jákvæð sálfræði

Þátttakendur reyna á eigin skinni inngrip úr jákvæðri sálfræði. Námskeiðið hentar vel með vinnu, vikulega verkefni og hist 1x í viku á föstudögum kl. 13-15 í 7 skipti. Farið er yfir seiglutegundir, tekið hamingjupróf, tekið styrkleikapróf, gerð áætlun um að blómstra, þekkja vaxandi viðhorf, að setja mörk, efla sjálfsþekkingu, von og bjartsýni. Byggt á fræðum Martin Seligman, auk þess að byggja á áfanganum ,,Science of Well being"/Yale. Kennari er höfundur að bókunum ,,Why are Icelanders so Happy? (2018) og ,,From Reykjavík to Penang, Stories of Love and Happiness" (2025).

<p>Þátttakendur reyna á eigin skinni inngrip úr jákvæðri sálfræði. Námskeiðið hentar vel með vinnu, vikulega verkefni og hist 1x í viku á föstudögum kl. 13-15 í 7 skipti. Farið er yfir seiglutegundir, tekið hamingjupróf, tekið styrkleikapróf, gerð áætlun um að blómstra, þekkja vaxandi viðhorf, að setja mörk, efla sjálfsþekkingu, von og bjartsýni. Byggt á fræðum Martin Seligman, auk þess að byggja á áfanganum ,,Science of Well being"/Yale. Kennari er höfundur að bókunum ,,Why are Icelanders so Happy? (2018) og ,,From Reykjavík to Penang, Stories of Love and Happiness" (2025).</p>

Efla seiglu, von og bjartsýni.